warunki

[...] skillowo lata swietlne przede mna wowczas...ale takich rzeczy jak metr przewagi wzrostu i 1.5m zasiegu nie przeskoczysz...%-) wystarczy ogarnac jaka przewage daja JJ warunki,a ma raptem z 10cm wiecej niz przecietny LHW i te ~30cm zasiegu pewnie. to taki typek 190cm//100kg wagi,to jest przewaga 3x taka i bicie sie z utalentowanym 8 latkiem [...]

[...] (balacha), 1:01, runda 3. PVZ zbiera dużo, ale jej młodość jest ogromnym atutem- poza tym ma atletyczność, której kobitkom często brak. Z JJ nie ma szans ze względu na warunki i stójkę, z Gadehlą, Aguilar a nawet Esparzą też jej nie widzę, ale ma czas- w chvj czasu. Karta wstępna: 155 lbs: Ross Pearson pok. Paula Feldera przez [...]

[...] zmienili mu rywala z Rumble na Andersona, którego mało tu osób kojarzy, że niby noname i Janek da rady. Corey wygrał TUFa, to dobry, młody fighter, robiący postępy, świetne warunki fizyczny i stylistycznie był niewygodny. Jednak hejty na Janka są dla mnie niezrozumiałe, dla mnie było jasne, że on nawet do top 5 się nigdy nie wbije ba nawet do [...]

Według mnie najlepszą metodą na odchudzanie - pod warunkiem, że wiemy w jaki sposób to robić - jest trening siłowy. Poniżej podam kilka powodów, które przemawiają za tym aby taki trening redukcyjny rozpocząć. 1. Zwiększa tempo przemiany materii Po pierwsze trening siłowy zdecydowanie przyspiesza nasz metabolizm, nie tylko zaraz po treningu, ale [...]

[...] na bok i tłumaczę mu, że sterydy to poważna sprawa i trzeba się umieć z nimi obchodzić. W trakcie rozmowy wyszło, że Kubuś nawet nikogo nie zapytał jak je przyjmować i jakie warunki musi spełniać aby zacząć taką kurację. Miałam chwilkę, więc usiedliśmy na ławce i zaczęłam mu mówić od czego ma zacząć. Że musi dobrze się odżywiać, dobrze wysypiać, [...]

Działaj. Fajnie że masz warunki do treningu gdyż pozowanie trzeba trenować niezależnie od fazy przygotowań bo wszystkie postawy w ćwierć obrotach muszą stać się nawykiem - na scenie nie ma lustra ani czasu na poprawki. Przypominamy też że czas ucieka i trzeba pomyśleć bardzo poważnie o stroju i butach.

[...] nisko kopać, bo jak mu Conor przyp******i to znowu mu się wysypią kredki z plecaka. To nie jest tak, że Diaz go pokonał to nagle się okaże, że zrobią to piórkowi, może zrobią, ale nie mają tylu atutów na Conora co Diaz, różnica warunków fizycznych jest bardzo ważna na tym poziomie, gdyby Jones miał warunki fizyczne Shoguna to nie byłby P4P 1/2

[...] Za to MC dzisiaj jakoś bez problemu, fajnie technicznie się czułem, szczególnie w najtrudniejszej dla mnie fazie, a więc opuszczania. Poza tym jestem wkur...ny na maksa, bo warunki na siłowni się pogarszają. Straszny spęd się zrobił. 1 ćwiczący i 10 kibiców, którzy stoją wokół i pie...lą głupoty przeglądając swoje kości w lustrach. Nic nie mam [...]

[...] przede mną pobierano krew, ja się zacząłem stresować, bo byłem umówiony i pomimo tego, że na badanie przyjechałem 40 minut wcześniej, to przeciągało się, powodując stres... Na błędach człowiek się uczy.... Następnym razem pójdę w inne miejsce, tak, żeby badanie i warunki były przyjemnością ;) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-01-05 21:34:07

[...] chociaż obciążenia tak dobrane, że ostatnie powtórzenie, ostatniej serii to jest walka samego ze sobą :) Siłownia - w części z wolnymi ciężarami zupełnie pusta więc idalne warunki do szybkiego treningu - 36 minut i po sprawie. 1. Przysiady - 80kg - skupiłem się na tempie w siadach 4s, tyłek niemal do podłogi 2. Wykroki - hantle 14kg (tutaj [...]

[...] przybywa energii, która może zostać zmagazynowana w ciele, w tkance tłuszczowej. Czy zostanie zmagazynowana, czy zużyta decyduje użytkownik ciała, który może stworzyć warunki albo do jednego, albo do drugiego. :-) Bezpieczeństwo energetyczne to warunek konieczny zarówno palenia tłuszczu, jaki i budowania nowych mięśni. :-) Tak mi się [...]

[...] czy dziesiąty plan. Pisałem wielokrotnie - przez całe życie byłem na swego rodzaju IFie. Wychodziłem do szkoły bez śniadania, w szkole nie jadłem i pierwszy posiłek wpadał około 17 jak wracałem do domu. Ale warunki zewnętrzne były inne. Teraz nie potrzebuje tego i dopóki nie widzę mega dużych różnic między IF/no IF - to nie będę tego używał.

Ja rozumiem wiele zalet IFu i nigdy go nie zaneguje. Ba - jeśli warunki będą sprzyjały - czytaj brak czasu na śniadanie rano, potem brak czasu na jedzenie w ciągu dnia, to IF będzie w sam raz. Co więcej, nie będę musiał się martwić, że nie jem co 3h ;) ;) no bo przecież bede na IF ;) Na tą chwilę - a testowałem go już łącznie kilkanaście miesięcy [...]

[...] tak samo, a tak nigdy nie będzie. I wcale nie chodzi że to dzień treningowy lub nie (choć podczas treningu spalam setki kcal), to każda czynność pochłania kcal,do tego warunki zewnętrzne i wewnętrzne. Rozbieżność w ciągu dnia może być spora. Więc ani liczenie kcal co do kcal nie ma sensu ani zmiany w diecie typu 'dodam tutaj 5g fatu albo [...]

Hmm, dzisiaj ważenie, po dniu LC czyli tak jak zawsze, warunki identyczne jak przy każdym pomiarze i lipa... Waga znowu w dół :( Jem więcej, waga w dół. Sylwetka na plus. Chyba ;)

Też up niestety. Mierzona po dniu LC - czyli warunki takie jak zawsze.

[...] już nie dał rady pójść z nami na Ślężę :) Przy okazji przetestował maskę hardcorowy Maceek :) Warto pomyśleć o tym akcesorium,by bardziej zwiększyć wytrzymałość. To stwarza warunki treningu wysokogórskiego . https://www.youtube.com/watch?v=qkyEYXtx5Ko Zmieniony przez - masti w dniu 2018-06-13 09:02:10 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-06-13 [...]

"Teoretycznie moderator może też usuwać posty tak jak chciał Paawo ale to pracochłonne." Jednak ten post musi spełniać warunki wymienione w regulaminie sfd przyczyn usuwania posta. (jest on w postach podwieszonych w +35 - sam go tam kilka miesięcy temu zamieściłem aby każdy wiedział co jest niedozwolone w pisanych postach) ruski czołg - jesteś [...]

[...] wrażenie, że jestem bardziej nabity. Poniżej zestawienie pomiarów (błąd pomiaru oczywiście jak zwykle istnieje - szczególnie przy pomiarze fałdów). Ale starałem się, żeby warunki były jak najbardziej zbliżone do warunków poprzednich. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8b5d0fcfdefb425f853da4f2c16ed22a.PNG Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu [...]

[...] Koniec masy - chyba. Tydzień odpoczynku od treningu siłowego. Organzim już prosi o to. Bolą mnie stawy. Za mną około 12 tygodni bardzo ciężkiego treningu - jak na moje warunki. Nie mam sobie nic do zarzucenia - trenowałem wytrwale i ostro :) Postaram się teraz dobrze zregenerować przed rozpoczęciem redukcji. Zobaczymy co z tego wyjdzie. A [...]