[...] jak jestem słaby nie moge sobie z tym poradzić może sa jakieś suplementy które by mi pomogły opanować ten strach tą adrenaline może jakieś techniki nie wiem sam poprostu widze że mam warunki i możliwości ale czesto się blokuje brakuje mi wytrwałości pewności siebie może ktoś by mi pomogł w jakims stopniu albo doradzil cos:)z gory dziekuje:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bardzo by mi poprawiło psychikę, ale nie wiem czy jest sens. Zajełoby mi to jakieś 6 tygodni jak nie więcej, co odbiło by mi się na krótszej masie. Pozatym ze względu na warunki atmosferyczne (nie wiem jak u was ale u mnie już piz*a }:-( ) coraz ciężej wykonuje mi się aeroby na świeżym powietrzu. Z góry dzięki za opinie. Przepraszam za [...]
Ilość kalorii jest zależna od wielu czynników, ale można to sprowadzić do prostego stwierdzenia: zależy to od aktywności fizycznej. Dlatego musisz przeanalizować swoją aktywność fizyczną względem zamierzanych efektów, mając rzecz jasna na uwadze swoje obecne warunki fizyczne (waga, wzrost).
Też mi się odechciewa startów jak widzę że zaliczacie powtórzenia, które nie powinny być zaliczane. Zobaczcie sobie filmik z wyciskania 100 kg - widać to wyraźnie kto prostuje a kto nie !!! Jak tak będzie dalej to zrazicie nowych zawodników do startów bo stwierdzą że niektórzy są już na starcie faworyzowani. Jestem bo pierwszych zawodach u Was i [...]
Sforcia, co ja mogę powiedzieć... No masz cały czas dobre warunki , ale niestety nie wykorzystałaś ich nawet w 10% Jeżeli ktokolwiek jakiekolwiek zmiany tu zauważa, co na prawdę jest trudne biorąc pod uwagę rożne oświetlenie tych zdjęć, to nosi różowe okulary. Wiem ze chcecie widzieć zmiany i wiem ze przy tak dobrym ciele o widoczne zmiany [...]
A cena standardzik, 35 euro za miecha do oporu. Wiec nie dosc ze na tutejsze warunki to nawet i na polskie nie drogo. Na domiar dobrego, samochodzikiem mam do tej silowni 3 minuty drogi wiec szczesciaz ze mnie. Co do drzemora, zrozum me niezrozumienie, nie jem wegli i jestem malo kumaty hehe :D Pozdro
Haha nie ma jak miłe powitanie :)) Tęskniłam %-) Dzięki wielkie za przerobienie na domowe warunki bo siłki koło mnie to do chuya niepodobne że tak się wyrażę, nigdzie stojaków do siadów nie ma a już Smith jest wydarzeniem. No to ten, lecimy z projektem plaża 2014, twardym trzeba być (może nawet już od dziś)
Zdjecia Online z zawodów w sobotę: https://www.dropbox.com/sh/e32q4kuqd9kzxm2/qEIOxtsWdu Transmisja Online-okienko filmowe na stronie działu i na stronie głównej ...................................................................... Witajcie! http://img855.imageshack.us/img855/9600/3bn4.jpg Chcielibyśmy wszystkich zaprosić na tegoroczne już VIII [...]
powodzenia! będę zaglądać, ja również jestem po pierwszym triathlonie ;) warunki fizyczne podobne do moich, nasze triathlonowe grono się powiększa, wytrwałości ;)
[...] pilke nożna też mozna ulepszyć a tego nie robia i z decyzja sedziów sie nie dyskutuje i tak tez bedzie w WW ktoś musi zrobić porzadek i przyjąć to na klate jak to sie mówi warunki beda takie jakie sa dla wszystkich równe proste w jednym miesice bedzie tak w drugim tak :) moze zaregowałem za ostro ale niestety czasami tak trzeba ( i nie [...]
Tak to ja. Szkoda że nie chcecie Grzesia jako sędziego. Myślę że dużo innych osób by tego chciało! Ale jak widać to wy dyktujecie zasady i warunki. Pozdrawiam i idę spać bo jestem tym zmęczony.
[...] jajek bez problemu je zjadam i czuje Moc:DDD poprostu mam energie do funkcjonowania do mniej wiecej godziny 14-15 ale potem wracam ze szkoly i znowu zjadam i sie uzupełniam:) poprostu no takie mam warunki i chce zrobic troche tej jakosciowej masy:) a co do wagi obecnie 69kg 172 cm wzrostu. obowdów nie mierze nie mam jakos ochoty. dzieki za rade;)
Zamieszczam zdjęcia , co do planu to cwiczylem takim na na ile pozwalaly mi warunki na domowej silowni. Teraz chce go rozwinąć mam nadzieje ze ktos pomoże mi w tym. I - Klatka , biceps Wyciskanie sztangi na ławce Wyciskanie hantli na ławce Rozpiętki z hantalmi na ławce poziomej Uginanie ramion ze sztangą podchwytem Uginanie ramion z hantlą II - [...]
Napisałem tak niedokładnie, bo nie udało mi się znaleźć w jakiej temperaturze zachodzi zmiana konformacji z cis w trans. Te warunki są charakterystyczne dla poszczególnych kwasów tłuszczowych, a w skład tłuszczu mlecznego wchodzi ich kilka. Podobnie nie znam temperatury do jakiej podgrzewa kanapki sandwicher, ciężko zatem o konkretną odpowiedź. [...]
[...] mu niestety w zasadzie pozwalała na 3 niecała rundy jako takiego pressingu, a później za dużo pozwolił się obijać. Rozbił go Jones. Ale walka zacna. Przy okazji pokazuje jak warunki fizyczne pomagają w takich sportach. Wzrost, zasięg ramion. Dostał Jones chłopa o takich samych gabarytach i już zaczął się gubić trochę i był zdezorientowany jak mu [...]
[...] wiadomo jednak,ze mistrza trzeba pokonac zdecydowanie,jesli chce sie myslec o pasie,takze nie ma co miec pretensji. inna sprawa,ze juz ciezko o lepszy przyklad na to,ze warunki robia walke i jak ktos wciaz sie z tym nie zgadza,to nie mam pytan. pisalo o tym juz pare osob i kazdy kto troche trenowal i mial okazje sparowac z kims [...]