warszawski koks

Plan wziąłem od Owcy z kanału Warszawski Koks dla średnio zaawansowanych. Hybryda Dół Góra, Legs, Push, Pull Poniedziałek​ - Dół Siła Przysiad 3 serie 3-5 powtórzeń Martwy ciąg 2 serie 3-5 powtórzeń (Jedna główna najcięższa seria, druga back-off, : 200kgx5, 190kgx5) Łydki 4 serie 6-8 powtórzeń Wtorek - Góra Siła Wyciskanie leżąc 3 serie [...]

Sam akutalnie ćwicze na planie owcy , ten plan napewno bedzie dobry ale podstawa to jest jedzenie jeśli nie bedziesz jadł to plan nic ci nie da każdy plan jest dobry pomimo , że będziesz pilnował białka węgli i tłuszczy bo widze że sie stosujesz na ekipie Warszawski Koks sam ich stosuje i ta metoda na mnie działa w 2 tyg przytyłem 2,5kg :) [...]

WK ( Warszawski Koks ) na YouTube opowiada, że nie trzeba się w 100% zdrowo się odżywiać a jedynie dostarczać organizmowi odpowiednią ilość kcal oraz innych mikroelementów. Chłopkaów potraktowałbym z przymróżeniem oka. Jeśli ktoś argumentuje wybór produktu indeksem glikemicznym, albo twierdzi, że dla organizmu nie ma różnicy, czy tłuszcze pochodzą [...]

Słodzik, hymmm . Jedni uważają że jest szkodliwe a inni nie :< Np. Warszawski koks uważa że jest nieszkodliwy, ja też tak uważam ;) POZDRAWIAM !

warszawski koks %-) j/w dział LADIES SFD .

źle to ująłem. ;) co myślicie o tym ćwiczeniu które Warszawski Koks poleca? robi ktoś z was?

a co sądzisz kolego o diecie którą stosuje Warszawski Koks czy ona działa ?

I właściwie to nie chodziło mi o produkty a o posiłki np jak w flmikach "warszawski koks" 2tys kcal w 20 minut

To co napisałem czyli zapotrzebowanie liczone procentowo znalazłem na fimiku warszawski koks więc ciężko stwierdzić od razu że jest to złe.

Jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz :D - Musisz się zmiescic w swoje makro składniki (Trollują) Warszawski Koks tak uczy. Ale pierd*** Głupoty.

Np warszawski koks. Niby czemu tłuszcz? Przy ciężkim treningu zawsze idą mięśnie przy dodatnim bilansie. A przy redukcji nie traci się mięśni jak robi się to z głową

Dlatego mam mózg i pytam ekspertów :) warszawski koks wygląda świetnie. Może to dobra metoda np na 3 miesiące dla ektomorfika? Nie mówię że całe życie

Np warszawski koks. Niby czemu tłuszcz? Przy ciężkim treningu zawsze idą mięśnie przy dodatnim bilansie. A przy redukcji nie traci się mięśni jak robi się to z głową Tak jedzą różne, ale zauważ że spełniają dzienny rozkład procentowy B/T/W co jest mega istotne. a jedząc "niezdrowo" co chcesz, możesz mieć np 2600kcal, ale co z tego skoro większość [...]

no coś ty warszawski koks :) lubie ich sam przetestowałem jadłem zdrowo dodatkowo pilka nozna i nic nie rosłem akurat ten sposob na mnie zadzialal i go polecam

właśnie dlatego pytam , to po co w ogóle bawienie się w mikroskładniki tak jak to warszawski koks mówi... Michał karmowski w jednym z filmów mowił że nawet jeżeli mamy za dużo białka to ono idzie w bebech to chyba tłuszcze tym bardzej .... pytam o tłuszcze dlatego ze je jest bardzo ale to bardzo łatwo przekroczyć .. nie to co białko czy [...]

Warszawski Koks? A któż to taki? Chcesz wyglądać jak osa? Doklej sobie skrzydełka,różki i przemaluj tułów na żółto-czarny kolor. Temat zamykam.

Nie czasem jakiś warszawski koks czy coś? %-)

To jest proste. Jesli nie bedziesz trenowal, za pare miesiecy obudzisz sie i bedziesz zawolal ze zuzyles tyle czasu, powiedzmy na komputer zamiast na silownie. Tu jest druga opcja: Obudzisz sie i zobaczysz zaj**isty progress, ktory cie jeszcze bardziej zmotywuje. Mnie bardzo motywuja filmiki na kanale Warszawski Koks, polecam zobaczyc. Ps. Jesli [...]

Nie wiem o znaczy skrót WK - ale nie brzmi on zachęcająco. Chodzi o chłopaków z "Warszawski Koks" Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2015-01-14 12:22:29

Jeszzce pytanie jaka kreatyne wybrac na pierwsza napewno Mono wezme jeszcze firma ,nastawilem sie na kreatyne SFD Warszawski Koks poleca :D