ale ruchacz plazowy swojej reki ?? ja nie jem supli wogole !! teraz jestem juz na diecie 2b 3ww 1tl z supli absolutnie nic jeszcze !! i tak od 3 dni !! tylko wapn+d3 omega3 vitaminy i vitamina c ... aaa... i glukozamina fajny jestem nie ??
1. b (choc lapie sie tez do a, lepszy zakres: 15-20, 21-30 itd. xD) 2. b 3. c 4. b 5. b 6. b 7. c 8. a b c d f 9. a 10. a (wpc, gainer, magnez, cynk, wapn, okresowo: glukozamina, kreatyna, czasami: kofeina lub inne pobudzacze). 11. b 12. 1,2 - F 10 - G 11 - E
[...] więc powiedzieć co Tobie może się przydać. Jeśli chcesz mimo wszystko coś zakupić, wybrałbym kwasy omega3 jeżeli ich jeszcze nie masz w diecie. Suplementowałbym również wapń w przypadku jego niedoborów w diecie, w przypadku braku produktów mlecznych. Zwróciłbym uwagę na witaminę E, jako antyutleniacz w diecie w bogatej w tłuszcze. W [...]
No to rzeczywiście Ci to nie ekonomicznie wychodzi. Zerknij sobie: http://allegro.pl/scitec-calcium-magensium-100t-wapn-magnez-gratisy-i1535075306.html Zawartość w tabletce samego magnezu masz 250mg. I wyjdzie Ci taniej niż to co teraz kupujesz.
[...] topicu. Do rzeczy. Problem prawdopodobnie z retencją wody. Micha trzymana, ketoza, brak alergii pokarmowej, soli w diecie, 4-5l wody dziennie, z supli wpc/spalacze/omega 3/wapń/witaminy. Problem jest taki, że elegancko schodzi fat z całego ciała, na redukcji już 2 miesiąc tylko twarz stoi w miejscu. Nie wiem, bawić się w diurezę, albo ładowanie [...]
Z tego co kojarze to w wyniku wysokiej temperatury wapn zmienial forme w tlenek. Ale nie jestem pewien tego. Gdzies czytalem i nie do konca pamietam. Poszukaj.
[...] to jest z napojami gazowanymi ? czy picie ich może negatywnie wpłynąć na moją sylwetkę bądź dietę? pomijam już problem zawartych w niektórych cukrów, czytałem gdzieś że napoje gazowane zawierają fosfor który wypłukuje wapń z organizmu, tej z kolei wiadomo co robi przy brakach, lecz czy jest to prawda? czy jest coś jeszcze? z góry dzięki za odp.
[...] żołądku :) Czym to jest spowodowane? Też tak macie? 2) Mogę zastąpić mleko wodą? Wiem nie ciekawie by to wyglądało i smakowało, ale powinno pomóc ^^ 3) Jak to jest z tym mlekiem, można je wyrzucić z DIETY? Będą jakieś zdecydowane braki? Ewentualnie czym mógłbym zastąpić mleko, które ma ważny składnik wapń ważny dla naszego organizmu, zgadza się?
[...] że po prostu boisz się jeść @-) Jesteś wyniszczona, mówiąc metaforycznie: zeżarta od środka. Dziecko dosłownie z Ciebie wyssało nie tyle tłuszcz, ale też mięśnie, kości (wapń&co), zapasy witaminy A z wątroby, jodu z tarczycy etc, etc, etc. Mięśni pozostało minimum potrzebne do poruszania się, więc co dalej? Ano degeneracja uk. nerwowego z [...]
[...] że po prostu boisz się jeść @-) Jesteś wyniszczona, mówiąc metaforycznie: zeżarta od środka. Dziecko dosłownie z Ciebie wyssało nie tyle tłuszcz, ale też mięśnie, kości (wapń&co), zapasy witaminy A z wątroby, jodu z tarczycy etc, etc, etc. Mięśni pozostało minimum potrzebne do poruszania się, więc co dalej? Ano degeneracja uk. nerwowego z [...]
Wczoraj wszamałem jeszcze mięsko z makaronem, i twaróg. Dzisiaj weszły już dwie porcje kanapkowe 200mg wit C :P z dużą ilością mięcha później jajecznica, obiadek, trening, tuńczyk i na noc biały ser i witaminer + 100 mg wit C. Jak bede miał czas to zakupie jeszcze Wapń + Magnez + Cynk. PZDR
dieta koszmar jesli dodatkowo problemy zdrowotne to prosze niech kardiolog sie wypowie jaki wysilek mzoe byc zainplementowany co do odzywiania poelcam 10 wskazowek zywieniowych co do supleemntacji witaminy i mineraly, dodatkowo wapn,cynk,magnez,l-karnityna,omega-3
[...] konkursu (był moment że 12,5kg ledwo szło..) Miska jeszcze na oko, mam wątpliwości co do rozkładu - Obli wysłałam na priv zapytanie :-) Planowana suplementacja: magnez, wapń, drożdże piwne, omega3/tran, błonnik/siemię lniane, castagnus, wiesiołek, olej lniany, pokrzywa+krwawnik+przywrotnik, kurkuma, glukozamina -to by było na tyle %-)(chyba [...]
[...] mandarynka Warzywa: papryka, kapusta pekińska, brokuł, czosnek Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, owocowe), rano woda z cytryną Suple: castagnus, magnez+B6, wapń, glukozamina, omega3, tran Od jutra już włączam wszystkie nowe zalecenia co do diety, brakowało mi mniszka, ale już zdobyłam, jutro dojdzie psyllium husk. A na wiosnę [...]