[...] fizycznej: trening siłowy, wytrzymałościowy, rower (podstawowy środek lokomocji), basen (uwielbiam pływać) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tran, magnez z wit. B6, wapń z wit. D, cynk Stosowane wcześniej diety: od ponad dwóch lat staram się odżywiać rozsądnie, nie zawsze wychodzi mi to idealnie, ale oduczyłam się już wielu złych nawyków [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Zinc_i30904_d380x380.jpg Opis - Reguluje gospodarkę hormonalną - Przyśpiesza regenerację - Poprawia sen - Polepsza samopoczucie Cynk jest niezbędnym śladowy minerałem, który bierze udział w tysiącach funkcji organizmu, od syntezy białek mięśniowych do wzrostu komórek w celu zwiększenia odporności na gojenie się [...]
[...] więc powinno się zwiększać dawki przeciwutleniaczy takich jak beta-karoten, witamina C i witamina E, aby zapewnić sobie odpowiednią ilość właściwych witamin i minerałów (wapń, żelazo) potrzebnych do utrzymania silnych, zdrowych kości i stawów. Zalecane dawkowanie Jedna kapsułka dziennie, najlepiej razem z posiłkiem. Wartości odżywcze [...]
[...] oraz sole mineralne.(Nie są one źródłem energii). Sole mineralne: -mikroskładniki(żelazo, miedź, mangan, cynk, jod, kobalt, fluor...), -makroskładniki(węgiel, azot, tlen, wapń...). Witaminy: - regulują i wspomagają przemiany zachodzące we wszystkich komórkach. A (retinol) Jaja, wątroba, mleko, masło, ser, jagody, szpinak, tran, produkty [...]
[...] 6 kapsułek(potreningu, a w inne dni rano) AMG: miarka przed treningiem Super mass: 100g po treningu, braki w diecie dodatkowo: hi-tec whey c6:braki w diecie witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc Zdjęcia: Tak wiem, zalany jestem %-) http://www.iv.pl/images/36208049465090781719.jpg [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vitality_Complex_blister_i28068_d400x400.jpg Vitality Complex blister Opis - Kompleks witamin i minerałów. - Podnosi Energię i Odporność organizmu - Wspomaga organizm podczas wzmożonego wysiłku fizycznego - Poprawia regenerację po intensywnych treningach Vitality Complex Preparat jest szczególnie polecany [...]
[...] dodatkowo zostało mi : bcaa w płynie z Rainera - jako dodatek do stacka potreningowego anadrox pump & burn z MHP - jako dodatek do stacka przedtreningowego potas,chrom,cynk,wapń - jako dodatki i efekt : waga z 82 na 90kg bez tłuszczowej(leciutko podlało ale zamierzony był to cel ) masy mięśniowej przy wzroście 180cm ( ćwiczone 4-5 razy w tyg, [...]
Drodzy Forumowicze Przedstawiamy NOWOŚĆ - OLIMP CHELA-MIN SPORT® Rozwój siły, masy i zdolności wysiłkowych nie jest możliwy bez odpowiedniego poziomu minerałów. Na przykład, przy niskim poziomie magnezu nie pracuje kreatyna a mięśnie nie wykazują właściwej im mocy. Przy niskim poziomie cynku, niektóre hormony anaboliczne nie mogą działać, podczas [...]
VITAMIN A-Z Antioxidant Formula VITAMIN A-Z ANTIOXIDANT FORMULA to kompletny zestaw wszystkich niezbędnych witamin, składników mineralnych, pierwiastków śladowych oraz najsilniejszych antyoksydantów, uzyskanych z ekstraktu zielonej herbaty i pestek winogron. Witaminy, składniki mineralne i pierwiastki śladowe biorą udział we wszystkich procesach [...]
Witam. Szukałem na internecie diety pełnowartościowej, tzn. takiej, która dostarcza przede wszystkim: - 100% dziennego zapotrzebowania na wszystkie witaminy i minerały, - przy okazji odpowiedniej proporcji białek, węgli i tłuszczy (złożonych) i w tym, żeby odpowiedni był: > stosunek białek zwierzęcych i roślinnych. > stosunek tłuszczów [...]
[...] na pusty żołądek na 30-60 minut przed snem. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji produktu. Nie łączyć z innymi preparatami witaminowymi / preparatami zawierającymi wapń, ponieważ wapń utrudnia przyswajanie cynku przez organizm. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE ZinMag B6 Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 90kap [...]
TREC Multi Pack 36 http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Multi_Pack_i624_d380x380.jpg OPIS: MULTIPACK jest preparatem witaminowo-minerałowym, wzbogaconym o wyciągi roślinne. Produkt ten powstał w odpowiedzi na specyficzne potrzeby organizmu narażonego na długotrwałe obciążenia fizyczne oraz psychiczne - jest adresowany przede wszystkim do [...]
PEAK - X PUMP X-Pump to kompleksowy przedtreningowy preparat, który jednocześnie dostarcza energii, substancji budulcowych, stymulatorów i regulatorów hormonów anabolicznych, silnych roślinnych anabolików i adaptogenów, antykatabolików a także substancji, które zwiększają objętość komórki mięśniowej oraz stymulują produkcję tlenku azotu. Na [...]
lato ma się ku końcowi i znów sporo młodych ludzi pragnie jeść i ćwiczyć na tzw masę. wychodzę na przeciw . oto dieta dla ektomorfika. ZAŁOŻENIA : waga między 70 a 80kg, trening siłowy do 70minut wykonywany co drugi dzień (dzień treningu-dzień przerwy) konkrety na kg wagi ciała białka zwierzęcego miedzy 1,8 a 2g roslinnego nie liczymy, tłuszczy [...]
[...] w wartości odżywcze - unikam nabiału - ograniczam produkty glutenowe do minimum SUPLEMENTACJA: kreatyna, omega 3, wit D > jakieś inne witaminy i minerały np. magnez, wit c, wapń, cynk Kilka zrzutów z ostatnich dni: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/94f6b93b3ea048ac908670417b06069f.png [...]
UNIVERSAL NUTRITION Calcium Zinc Magnesium http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Calcium_Zinc_Magnesium_i916_d380x380.jpg OPIS: UNIVERSAL Calcium Zinc Magnesium to suplement wzmacniający kondycję kości, stawów i zębów. Jest źródłem dużej ilości wapnia (1000 mg na porcję), a także składników, które pomagają utrzymać tkankę kostną w jak najlepszej [...]
Zawiera pełne spektrum witamin, minerałów i pierwiastków śladowych ważnych w diecie każdego sportowca! ega Multi Sport jest wysokiej jakości preparatem multiwitaminowym i multimineralnym stworzonym specjalnie dla aktywnych sportowców, profesjonalistów i narażonych na duże obciążenia fizyczne. Każda kapsułka dostarcza organizmowi witamin i [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Titan_V.2.0_i29602_d380x380.jpg Opis - Skuteczne, szybkie i bezpieczne zwiększenie masy ciała - Pomaga zwiększyć moc i wydajność - Wysoko energetyczny kompleks węglowodanów - Mieszanka 4 białek - Wzmocniona monohydratem kreatyny, L-glutaminą, BCAA, tauryną - Wzbogacona witaminami, minerałami i pierwiastkami [...]