walczyc silownie

No generalnie to właśnie nie lubie takich ćwiczeń statycznych,(brzuszków, pompek) i na siłownię też nie zabardzo chce mi się chodzić. Dlaczego worek nie wyrabia mięśni ? Przecież jest to jakies ćwiczenie na ręce, po krótkiej sesyjce łapy odpadają, więc mięśnie pracują:) W kwesti walki, to jednak wyrabia celność, siłę i prędkość ciosu? Chociaż [...]

dybatorze mówiłes ze powalczyłbys z takimi wynikami a załuzmy organizator da 200kg w martwym ciagu na ilosc a ty masz te 160kg wiec jak bys chciał walczyc? wózkiem widłowym? aha czyli mówisz ze głodny chodzisz na siłownie i nie wyspany? dbasz o zdrowie lecz nie ubierasz pasa hmmm jaas niezgodnosc? czy cos nie dopatrzyłem. świeta racja racja [...]

[...] 60 kg robiłam po 6 x w seriach. Więc nie wiem od czego to zależało że czasem nie mogłam a dzisiaj miałam siłę. Starałam się poprawić swoją postawę i pilnować się Ale zauważyłam że ciężko mi opierać ciężar na piętach, wszystko idzie na przód stopy. Jak wstaje z przysiadu to kolana samoistnie mi zwracają się do środka i muszę z tym walczyc

sorrki ale nie moge edytowac tamtego posta a ni wiem czemu mi go wrzucilo. ogolnie to jestem troche przerazony bo wychodzi ze musialbym jesc 3800 kcal~ no ale jak bedzie trzeba to bd walczyc. sorry ze nie wspomnialem, mam zamiar zapisac sie na silownie i trenowac w tygodniu 4 dni.

[...] wygrywac zawody nie bedac nigdy w zyciu na silowni. Ćwiczenia silowe ( nie typowe jak na silowni robia kulturysci) dokladaja sobie zawodnicy ale bez tego da sie spokojnie walczyc, jesli masz czas na chodzenie 5-6 razy w tygodniu na bjj i jeszcze na silownie to rewelacja, idz i tam i tam, jesli silownia bedzie kosztem tych 5-6 tenigngow to nie [...]

I kwiaty kup. A w ogóle to jak on się dostał na stróża damskiej szatni? Opowiem Ci pewną historię. Nie tak dawno temu, ale jeszcze w czasach komuny przyszedł na świat śliczny chłopiec. Szybko ze słodkiego bobasa zmienił się w przedszkolaka. W przedszkolu okazało się, że jest mniejszy od rówieśników, do tego nieśmiały. Koledzy szybko to wychwycili [...]

Bojka6 jak za szybko obcinasz kalorie a wysiłek jest duży to tak jest. Skoro mówisz o zawodach to trzymaj dietę ale nie katuj się nią. Do 54 może nie zbijesz ale przynajmniej wyjdziesz na walkę i będziesz walczyć a nie kurva roślinka! Oprócz treningów w klubie trenuj też sama. Możesz robić tabate, na bieganie teraz troche zimno jest ale możesz iść [...]

Wiem, ze dieta musi być. Po prostu nie licze, staram się jeść odpowiednie produkty w odpowiednim czasie w jak największej ilości posiłkach. Co do budowy ciała, to jestem mega sucharem i zawsze tak było wiem że da się z tym walczyć przy odpwiedniej diecie. Zaczynajac chodzic na siłownie mialem 55kg wiec jakis progres jest siłowo jak na taki znak [...]

Antek idę o zakład ze 9/10 walk w każdym klubie św parter,stoją wygrywam. Natomiast cwuczenia siłowe Mc, przysiad,wycisk na 999/1000 tez wygram. Fakt ćwiczę obecnie amatorsko stąd układ łajtowo trening św i trening typowo siłowy. Jak będę coś wyczynów trenował to i owszem wtedy wybiorę i traning na siłowni będę musiał zmienic O kurde, daj Ci [...]

[...] ze sie boisz i zaatakowac jak najszybcie zeby oni Cie nie zaatakowali bo wtedy Cie zmiazdza. Wal pierwszego od razu ktorego masz pod reka. Najlepiej zeby to byl ten najsilniejszy bo wtedy moze inni wymiekna;) Ja osobiscie nie mialem okazji walczyc jeszcze z kilkoma przeciwnikami ale mam nadzieje ze mam cos w sobie po tacie i sobie poradze;)

Beny 179 ty na prawdę wierzysz, że jak każdemu kolejnemu nastolatkowi zacznę odradzać siłownię, to oni mnie posłuchają? Ja nie chcę walczyć w przegranej z założenia batalii. Kiedy małolat chce chodzić na pakernię to staram się poprzez swoje rady aby jak najbardziej na tym skorzystał, a jak najmniej stracił - to wszystko.

Mam pytanie czy przy twoim treningu SW osiągnę takie same efekty jak ćwicząc z ciężarami.Jeśli nie to czy taki plan będzie lepszym rozwiązaniem ? Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: [...]

ekhm,co igdzie ty ćwiczysz? PS. Jakbym liczył siłownie to też mam treningi 5x w tyg. "Live to fight,fight to live" "Żyje żeby walczyć walcze żeby żyć"

Uczyc sie walczyc chce tylko "pod siebie" wiadomo jakie czasy mamy zawsze sie moze przydac , a chodzic na silownie dla sily

[...] najlepsza tu bedzie silownia jesli tak to jaki trening konkretnie czy tabata czy bieganie np codziennie czy hitt. Moim dodatkowym celem jest uzyskanie lepszych wynikow na drazku ale podejrzewam ze wraz z przytyciem te efekty poszly w dól. Co do diety to fakt przyznaje nie potrafie wytrwac w systematycznosci bez podjadania ale bede z tym walczyc

Rzeczywiście, trochę mało napisałem o moim wieku, stażu treningowym, itd. Mam 28 lat, 176 cm wzrostu, 77 kg wagi, biceps 41cm, klatka 110cm. Trudno okreslić mi staż treningowy, tj. zacząłem w 1999r. ale w ciągu tych lat miałem kilka przerw w regularnym ćwiczeniu, m.in. wojsko, brak motywacji po zastojach, spowodowanych brakiem doświadczenia i [...]

ok to co mi wysłałeś czytałem już wcześniej:) bardzo fajnie piszą tam ludzie:) ale chodzi o to, że wiesz to dopiero mpoczątki bawienia się w takie coś:) wczesniej potradiłem schudnąc nawet 5kg w tydzień poprostu nie jedząc słodyczy, pic wodę, nie jeść nic smażonego i opierać się na pieczywie waza czy tam wasa nie pamietam nazwy i warzyw(pomidor, [...]

ważne że zdajesz sobie sprawe ze swojej wyjątkowości i niewyobrażalnych osiągnięć:) Teraz tylko odpowiedni strój i możesz walczyć nocami z przestępczością jako superbohater:) A tak na serio to nic specjalnego .Będziesz cisnął 200 to sie zgłoś, mój kuzyn wyciskał 140 ważąc 75.Wracaj na siłownie zamiast tu sie prężyć :)

Witam przedstawiam opiszę poniżej moje wyniki MR dla kręgosłupa lędźwiowego. Wizytę u Neurologa mam za miesiąc. Obniżenie wysokości przestrzeni międzystrzonowej L5/S1 ze zmianami dehytracyjnymi krążka międzykręgowego oraz jego wypukliną tylną lewostronną około 3,5mm oraz kierunku lewego otworu [...]

to jeszcze powiem ostatnia rzecz :) a pozniej zaczne walczyc z dieta ! :) no wiec tak jezeli chodzi o cwiczenia to caly czas trenuje tajski boks ale chyba to nie to samo.. wiec nie wazne :) ale z poltora roku temu chodzilem na silownie jakies 6 miesiecy i jezeli wroce do tego co mialem wtedy ( chodzi o sile) to wtedy juz bede mogl wrzucic odzywki [...]