wagi

[...] ćwiczeniach, w których głownie liczy się czysta siła, nie ma nikogo, kto mógłby się choć zbliżyć do jego wyników. Jego sylwetka w żaden sposób nie przypomina innych siłaczy wagi superciężkiej, którzy mają duże mięsnie, ale schowane pod grubą warstwą tłuszczu. Mimo olbrzymiej wagi ciała wynoszącej około 180 kg, Greg jest dobrze wyrzeźbiony, a [...]

Postanowiłam napisać tego posta,bo często pytacie ile jakiś produkt ma gram,ja też zadaje czasem tak prymitywne pytania,bo nie mam wagi,ale poszperałam troszke w necie oraz na tym forum i skleciłam wszystko w jedno,a więc: OWOCE: 1 jabłko = 100g 1 plasterek ananasa = 90g 1 banan = 180g 1 brzoskwinia = 100g 1 gtapefruit = 340g 1 gruszka = [...]

[...] zawodnikiem i lubiącym atakować nigdy nie zapomina o obronie i wie kiedy musi przystopować. Umiejętność chłodnego kalkulowania to kolejna cenna zdolność obecnego mistrza wagi piórkowej. Także jego gameplany również nie budzą żadnych zastrzeżeń- kiedy trzeba Aldo przestaje kopać aby nie zostać sprowadzonym, kiedy indziej uruchamia swoje [...]

[...] poprawnie, dodatkowo cwicze 4x w tygodniu silowo. nie sa to ciezkie treningi 2x pull, 2x push moim celem bylo pozbycie sie fatu, niestety stosujac diete przez 2 m-ce z wagi mi nie ubylo a raczej nie z wagi a z brzucha tluszczu etc staram sie jest ok 160g bialka w dt i ok 130g w dnt, wegli nie przekraczac wiecej niz ok 120g w dt i 100 w dnt, [...]

[...] talii : 98 pas, 100 na wysokości pępka Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% według kalkulatora PoTreningu , 27% według taniutkiej wagi ,którą posiadam Aktywność w ciągu dnia : praca przy biurku Uprawiany sport lub inne formy aktywności : planowana 3x w tygodniu siłownia - FBW + 20 min aero na koniec [...]

[...] nareszcie został ogłoszony i odbędzie się 16 lutego w Mohegan Sun w Uncasville w Connecticut. Pojedynek ten będzie walką wieczoru i zarazem częścią turnieju Grand Prix wagi półśredniej Bellatora. W co-main evencie zmierzą się były mistrz wagi ciężkiej Bellatora Vitaly Minakov i Cheick Kongo, a zwycięzca ma dostać walkę o pas. O walce [...]

Witam. Na początku coś o mnie, wiec mam 19 lat, 178 wzrostu i 71kg wagi.Zakładam dzienniczek żeby zmotywować się do powrotu na siłownię. Po około rocznym stażu zaczynajac od wagi 53kg dobiłem do 68 kg wagi ciała niestety dopadł mnie brak motywacji, wakacje oraz wakacyjne imprezy i tak zleciały jakieś 4 miesiące bez siłowni. Obecnie wróciłem 1 [...]

fajne motto cyber :-) Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

oczywiście cybero, sorki! pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

Ja cisnę 85 kg ale ćwiczę od 3 miechów a pozatym zaczynałem od 70 kg. Mam 195 cm i90 kg wagi To chyba nie najgożej willku

15 lat, 50 kg wagi ciała, wyciskam 70kg

Szkoda że nie podałeś swojej wagi ani nie wypełniłeś profilu. Dlatego jedyne co mi pozostało to podać ci adres strony na której możesz sobie sprawdzić zapotrzebowanie na białko i węglowodany w czasie robienia masy i rzeźby. www.paker.kulturystyka.pl/inne/dieta/dieta5.htm StefaNX z ta ilościa białka to przesadziłeś i to sporo. >>>Z dnia na dzień [...]

Masa rośnie, ale czego ? Bo przy tych 3 gramach białka na kilogram wagi i minimalnej ilości węglowodanów to na pewno polecisz ostro z tłuszczu (o ile go masz w dużym nadmiarze).

Ja 140kg przy 71 wagi.Gdybym nie robil calego trojboju to pewnie byloby wiecej (175+140+210). Na ostatnich zawodach (Akademickie MP w TS) koles w mojej kategorii (do 75) wzial na klatke 195kg!! (w koszulce)- na szczescie pozostale boje mial slabsze. Kulturystyka i trojboj silowy.

[...] zarciu z fastfoodow, jem w miare rozsadnie - odpowiednie porcje o odpowiednich porach (no i oczywiscie alkohol tylko na specjalne okazje), ale dieta tego nazwac nie mozna. Naprawde, "wystarczy" duza motywacja, DUZO czasu, troche wyrzeczen i takie postepy na poczatku sa normalne. A co do wagi 68kg przy wzroscie 172cm to nie jest malo.

Cześć. 155kg po 6 latach i przy 69kg wagi.Bez koksów.Jutro wchodzę na 160.Ps.uwielbiam wyciskać.

Sog musi byc ! Mnie najbardziej to zaskoczylo-> Przy całkowitej wadze zaledwie 1400 gram - co równa się dwóm procentom całkowitej wagi ciała - mózg pochłania 20 procent dostarczanych naszemu organizmowi składników energetycznych oraz 20 procent wdychanego przez nas tlenu O kurde -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Jak piszecie swoje rekordy do piszcie również ile ważycie, bo nie pisząc wagi porównójemy niesprawiedliwie, na zawodach nie wolno wyciskać sztangi chłopakowi który waży 110 kg z tymi którzy ważą 70 kg!!! Niech masa będzie z Tobą.

wg. mnie to zdecydowanie za wcześnie na ćwiczenia z ciężarami... Radziłbym jeszcze trochę poczekać. A ja biore 90kg przy 83kg wagi, ale dodam, że mam 188wzrostu i ćwiczę dopiero 4miechy P.S. gwiazdor możesz opisać swój trening? ..:: DH RuLeZ ::.. jest ryzyko jest zabawa ;) Zmieniony przez - no_fear w dniu 2002-12-08 15:59:56

Dorian kiedyś wymienił go w gronie zawodników którzy jego zdaniem byli lepsi od Arnolda, tylko że nie posiadali 122 kilo wagi i nieproporcjonalnej do reszky klatki, oraz układów z Weiderem... "Gdzie jesteś mój ojcze? Obdaruj mądrością swego syna..."