wagi

Trening ramion i nóg poszedł bez przeszkód-siłownia prawie pusta-no wiadomo-piątek. Od poniedziałku spróbuje doprowadzić do lepszej formy kolegę-obiecał,że ruszy trochę z treningami i redukcją wagi. jestem ciekaw,jak mu pójdzie,bo specjalnie motywacji nie widzę. Ale od paru dni jest juz na diecie keto-powinny się szybko pojawić tego efekty.

Większość ludzi oczekuje szybkich postępów :-). Praca nad ciałem i sprawnością jest ciężka a jedzenie sprawia większą przyjemność osiąganą bez wysiłku! Wczoraj czytałem o Dominice Gwid jak to jest szczęśliwa po powrocie do wagi większej o 50 kg od tej gdy zakończyła redukcję kilka lat temu.

[...] nad ciałem i sprawnością jest ciężka a jedzenie sprawia większą przyjemność osiąganą bez wysiłku! Wczoraj czytałem o Dominice Gwid jak to jest szczęśliwa po powrocie do wagi większej o 50 kg od tej gdy zakończyła redukcję kilka lat temu. Szybkie postępy osiągniesz wypijając 0,7l wódki. Hahaha a resztę efektów można porównać z ultra biegami :)

[...] dość krótko i właściwie bez budowy kulturystycznej. Takie konkurencje z takimi uczestnikami to powinno być jako przerywnik rozrywkowy i przyznawanie miejsc ale bez medali wagi mistrza Europy. Co do kulturystyki-wg tego co widze na zdjęciach-poziom strasznie się obnizył-zawodnicy są docieci ale masowo to się cofneli z 20 lat do tyłu. Albo i [...]

hehehe ale 11kg to gruby skok wagi ;)

[...] leci. Na masie mialem ponad 5k kcal bez rotacji i waga stala na 103. Tu tych kcal szlo sporo wiecej, jednak alkohol i domowe ciasta/ciastka wygraly %-) ostatni raz taki skok wagi miałem rowno dwa lata tenu w bulgarii. A tak to zwykle okolo 3-4kg jak jakis grubszy weekend sje trafi raz na pol roku. Ale nie zaluje. Zredukuje to a to cl w ten [...]

[...] kcal nisko to nie ruszy. Tylko rekomp idzie ale to za dlugo trwa. Sylwetka sporo na + od stsrtu ogolem z 5%bf na bank poleciało, wrpcilo nabicie itp. Ale u mnie zbijanie wagi to zawsze katorga. A ruchu mam w ch**. +cardio i 5-6silowych obecnie. Na takim nf czuje sie mega moge nap*****lac i codziennie. Problem jest jak bf spada, wtedy jestem [...]

[...] Woecej bedzie widac jak pozbede sie fatu. Watpie zebym cos zbudował tyjac 20 kg i nie ćwicząc (choc teraz na redu fakt faktem cks miesa moze wejsc jak mam tyle paliwa czyt. Moja tkanka tłuszczowa) zejde do wagi z orzed wesela to zobaczymy różnicę. Ogolem bold mi lezy w ch**. Wojmir myslalem ze wlasnie jest odwrotnie, dzieki za wyjaśnienie;-)

[...] i ida do okolic pepka wyglada to obrzydliwie k***a xD grubosc malego palca, pojawily sie w zeszlym roku i chyba juz ze mna zostana%-). Jak na 9 tyg redukcji i 9 kg utraty wagi jestem zadowolony. Zjadlem 1 tab dnp i od tego momentu waga spadła ale to srodek nie dla mnie. Cardio robie chodzone ed 40 min na tyle ile umiem ale oddzielone od [...]

[...] rano 100.2 podjadlem twarogu 2 dni i dzis rani 101.7. Szkodzi mi ale kurczaka na slodko nie zrobie a na weekend jednak mnie kusi. ;-) takze balans %-) czuje się bdb mimo wagi up dzis rano bylem najbardziej suchy w tym roku. Jestem zadowolony, nie przrmeczony co jest priorytetem bo w miarę normalnie spie. Jak sie zajade to mam po nocy wiec [...]

Nie chce Cię martwić ale zbliżamy się do tej samej wagi %-)

To ja tak mam jak jestem zajechany skoki wagi itp. Tym razem 4 treningi w tyg więcej zawsze kończy się tak samo. Zajechanie w połowie redukcji. Ja jakbym nie zbijał 30kg co rok to by nie było tego problemu. Sam sobie winny jestem

[...] robotę , nie wiem już co to zgaga . Kolono trzeba było robić bo krwią robiłem , a tam 3 hemoroidy . Gumki nałożył i odpadły same :- koszt 500 zł A shiza była ze rak , z wagi leciałem z dnia na dzień . Co toaleta to żywa krew. I to ciurkiem . Na szczęście już mam spokój . Nikomu nie życzę ! Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-05-27 [...]

[...] :-( Kolesie mi mówią ze źle wyglądam , ja to może widziałem , lecz wypierałam z głowy !. Dopóki zdjęć nie porównałem , wystarczyła mi tylo morda i już wszystko wiedziałem . Tobiasz nie gadaj mi tu ze stoisz w miejscu , po tych zdjęciach to już widać . A u mnie szło w stronę poważnej utraty wagi . Ale zacząłem od zera z żyłami na brzuchu :-)

Wejdź na Profil gościa na Facebooku to masz wszystkie informacje podane i więcej zdjęć noża Tomek oczywiście że zero inaczej bym był sztywny od ilości cukru i 250 kg Wagi

[...] siłowo też napewno się to odbije na plus;) byle bez konfuzji Zazwyczaj jak startuję w 125kg to mam wagę między 112 a 115 , większa jest mi nie potrzebna . Niestety przyrost wagi nie zawsze przekłada się na przyrost siły , a czasami zbyt dużo wagi utrudnia codzienne funkcjonowanie ....wiem coś o tym bo już w swojej karierze ważyłem 124,5 kg co [...]

Życzę aby cele zostały zrealizowane :-) A redukcje robiles kiedyś czy to nie w zgodzie z Twoimi celami? Redukcja wagi np by zejsc do nizszej kategorii. Redukcja to w moim przypadku , zejście o 2-3kg ....czyli jeden góra dwa dni i po robocie ;-D Jak pisałem chcę utrzymywać wagę 111-113kg , czyli jak to mówię ,,dobry klocek,, załatwia [...]

Życzę aby cele zostały zrealizowane :-) A redukcje robiles kiedyś czy to nie w zgodzie z Twoimi celami? Redukcja wagi np by zejsc do nizszej kategorii. Redukcja to w moim przypadku , zejście o 2-3kg ....czyli jeden góra dwa dni i po robocie ;-D Jak pisałem chcę utrzymywać wagę 111-113kg , czyli jak to mówię ,,dobry klocek,, załatwia [...]

Życzę aby cele zostały zrealizowane :-) A redukcje robiles kiedyś czy to nie w zgodzie z Twoimi celami? Redukcja wagi np by zejsc do nizszej kategorii. Redukcja to w moim przypadku , zejście o 2-3kg ....czyli jeden góra dwa dni i po robocie ;-D Jak pisałem chcę utrzymywać wagę 111-113kg , czyli jak to mówię ,,dobry klocek,, załatwia [...]

A jak znosisz "siłowo" zbijanie wagi? Jeśli proces zbijania nie odbywa się zbyt szybko , to siła leci minimalnie a czasami jest bez zmian.... Dlatego przy zmianie kategorii na wyższą staram się nie przekraczać pewnej granicy wagi , żeby niebyło zbyt dużo do zbijania. Wtedy minimalizuje się spadki siłowe... Jaki masz "zapas" gdy chodzi o łatwe [...]