wagi

Moze komus przyda sie ten artykul.... Substancje odżywcze mózgu „Przy całkowitej wadze zaledwie 1400 gram - co równa się dwóm procentom całkowitej wagi ciała - mózg pochłania 20 procent dostarczanych naszemu organizmowi składników energetycznych oraz 20 procent wdychanego przez nas tlenu. Nasz mózg ma nienasyconą potrzebę otrzymywania witamin, [...]

[...] sie indeksem glikemicznym? TAK czy znasz wartosc bv produktow bialkowych ktore spozywasz? ZNAM SUPLEMENTACJA: czy wiesz jaka dawka hmb jest odpowiednia do twojej wagi by dzialac anabolicznie? WIEM czy wiesz ktorych aminokwasow organizm nie jest w stanie syntetyzowac samodzielnie? WIEM czy wiesz w jaki sposob uzupelniac niedobor [...]

Poss, jestem prawdopodobnie takie samo chuchro jak ty, no wiesz metr 70 i 60 kg zywej wagi i ma czasami takie same problemy. generalnie to robie tak: przechodzac kolo jakiejs grupki potencajlnie krojacych nie patrze nigdy w ich kierunku (zero kontaktu wzrokowego), jak cos mowia, to nie slysze i ide dalej tym samym krokiem. nic nie mowic. poza [...]

siemano koledzy! ja cwicze jakies 2 latka a teraz mam 16 . na poczatku mialem jakies 178 cm wzrostu i 76 kg wagi w łapie 33 cm wyciskalem 55 kg. teraz mam 184 cm wzrostu 82 kg wagi w łapie 40 cm wyciskam 135 kg w barkach mam 130 w klatce 105 cm . juz od roku cwicze z HMB + kreatyna + glutamina... mysle ze calkiem niezle mi idzie a i na bank nie [...]

Wzystko zalezy co jest twoim celem, ogólna masa czy definowanie Jak myślisz o zwiekszeniu wagi carbo jest ok, dobrze tez zrobisz jak kupisz taniego gejnera i wymieszasz go z owopolem. spec. suplement

[...] koło 100kg teraz mając 19 lat, ale wyniki siłowe mam dużo lepsze mimo znacznie gorszych obwodów. A nie robię tak dużo siłki bo jestem zapaśnikiem i wogóle to moja setka wagi przy 180cm teraz wogóle nie jest ociążała, powiedziałbym, że jestem szczupły(nie patrz tak bardzo na twarz nad nickiem to dość stare zdjęcie). W sumie nie wiem jak [...]

[...] takie zebym nie mogl wykonac wiecej powtorzen. Na tym treningu zyskalem 2 kg masy i troche sily tzn z 85kg na 90kg. Chcialbym osiagnac wieksza sile bo uwazam ze przy 92 kg wagi 90 kg na klate to bardzo malo. Jak bedzie trzeba moge cwiczyc codziennie cwicze na silce wiec ze sprzetmem nie ma problemu P.S. Nie bralem zadnych odzywek ani [...]

[...] brac :) ja bys poczekał jeszcze tak 3-4 miechy i wtedy cos wzia to by był napewno lepszy "efekt" :) ja cwicze 2 miesiace :) i wyciskam 75 kg przy nicałym 70 kilo wagi :) (juz rok trenuje taekwondo :) i to chyba mi pomogło ) ja wyciskałem pierwszy raz miałem chyba 11 lat i podniosłem 32 kg :) powodzienia twardym trzeba byc ... :)

45cm i czysty mięsien ? buhaha raczej nikt ci nie uwierzy ze masz 45 w łapie i 118kg wagi o ile pamiętam

[...] dogrywka 3 minuty (w przypadku wyniku remisowego o wygranej decyduje skład sędziowski) - walki odbywają się systemem pucharowym (przegrywający odpada) Losowanie: - w trakcie wagi każdy zawodnik zobowiązany jest do wyciągnięcia numeru startowego Zawodnik wyczytany jako pierwszy otrzymuje kolor „czerwony” - zawodnik posiadający [...]

[...] w rozpisce. I tak: GAINER - jako "wspomagacz" zmasowanej diety: 50-100g po treningu i porcje 50 gramowe pomiędzy posiłkami BIAŁKO - obowiązkowe w diecie (2-3g białka/1kg wagi ciała) każdego ćwiczącego. Popijać (jednorazowa porcja ok.30-40g białka) jako jej uzupełnienie i przed snem. AMINOKWASY - wspomagają dietę białkową: -całodzienne brać po [...]

Kumpel na zrzucenie wagi i wyrzezbienie zaproponowal mi metanabol 200 tabsow i 5 strzalow testosteronu czy to mi pomoze ? Trening czyni mistrza

Witam !! Co do odżywek niedawajcie już rad będe narazie jechał na sucho w ostateczności jakieś białko sobie kupie . Chciałem uzyskać odopowiedz co do pózniejszego pytania tzn. Czy ktoś ma dla mnie jakieś rady co do ilości treningów w tygodniu ich czasu,wagi sztangi (jaką sztangę polecacie do moich niezbyt dużych warunków :)

[...] To że mówimy o amino - proteina w tabletkach to naprawdę w wielu przypakdach prawda. Jest to proceder powszechnie uprawiany przez firmy jak również przedstawianie wagi tablatek jako zawartość aminokwasów i nie jest to oszustwo gdyż producent nie pisze, że jest to hydrolizat, dlatego trzeba bardzo uważnie szczególnie w przypadku [...]

[...] mnie za słówka. chodziło mi o to, że porównujesz szarych człowieczków do 666. no cóż - nie każdy potrafi wycisnąć 270kg, nawet jakby koksował non stop. 4)nie stracisz jak bedziesz cwiczyl; kazda dluzsza przerwa w treningach powoduje spadki - mysle ze przerwa ok.1-2 tyg. spowoduje wlasnie spadek do normalnej wagi. 5)no właśnie - SENSOWNEMU

nie chce zakładać nowego posta więc zapytam się teraz czy zasada 1g kreatyny na 10 kg wagi jest słuszna?a czy może lepiej wziąć trochę więcej np o 1 czy 2 gramy .chodzi mi żeby działanie było optymalne MASA PONAD WSZYSTKO!!

[...] serca, obrzęki kończyn górnych i dolnych zaburzenia ze strony przewodu pokarmowego: utrata łaknienia, nudności, wymioty, biegunki, Bóle brzucha. Brak apetytu, spadek wagi. Ostrą postać awitaminozy B1, zwaną beri-beri, spotyka się w stanach głodowych oraz u dzieci odżywianych np. samym ryżem. Charakteryzuje sie zaburzeniami czucia, [...]

[...] to + - 70kg ? Rozumiem ze dla goscia o wadze 90-100kg mozna walnac 100 na poczatek (choc i tak nie jestem pewny), moim zdaniem powinno sie troche rozgraniczyc dawkowanie wg wagi osobnika. DO Jercza: w jakims poprzednim twoim poscie widzialem jakie cykle sobie zaladowales w przeszlosci - mam kolesia co po 200 mety i 2 lata pozniej [...]

[...] sie przydają Po za tym jak trenujesz boks to po około 3 miesiącach masz pierwsze sparingi, a z tego co wiem to w wielu klubach jest tak, że przeciwnik jest dobierany do wagi a nie do "stażu". I można wyjść ze sklepaną maską. Mam znajomego który chodził na boks i po pierwszym sparingu wylądował w szpitalu, bo koleś tak go walnął, że [...]

[...] - tak ja tez bralem. Byl to cykl pazdziernik-listopad i skladal sie ze 100 tab. polskiego metanabolu (3-3-3-3-3). Wyposazony w dobra diete i suplementacje zrobilem ok. 9kg wagi i szybciej wrocilem do formy po przerwie wakacyjne. Po cyklu wzielem clomid 1 tab. przez 10 dni. Spadek wynosił 0,5kg. Zauwazylem tez, ze zasadnicze przyrosty [...]