wagi

ekstra ale klatka chyba troche odbiega, wzorowe brzuch i łapy. 185 wzrostu 44 w lapie 85 kg wagi? pokazuj nogi :D

a co mi tam wezme vitala , dobry i sprawdzony, ale czy jest szansa zeby zostalo chociaz troche wagi z tej,co przybedzie i czy sila tez pojdzie w zapomnienie

oby to były tylko plotki,choć jak ktoś wcześniej przyznał faktycznie Silva podkreślał że wystąpi w GP jak mu tylko kasą sypną... A co do tego: Niepokonany mistrz wagi średniej(...) to troszke za dużo powiedziane... PS: sorry ale aż biło mnie to w oczy

Ale to prawdziwe stwierdzenie. Silva bowiem jest jedynym mistrzem Pride wagi średniej OD POCZĄTKU.

no ja tez mam tylko 180 a fajnie by bylo mies 195 i 130 kg wagi domis doby jestes tez bym tak chciał hantelkami miatac a u przedmiot na ktorym sie wyzywam i bawie

To, że Wand ma mniejsze szanse z takimi zawodnikami jak Hunt czy Alex niż ze wszystkimi ze swojej wagi jest chyba oczywiste, więc może się Wand zastanawiać czy wystąpić w takim GP; po co mu się tyle szarpać skoro bardzo prawdopodobne, że odpadnie np. w II rundzie... chociażby z Alexem. Jeśli tak, to źródłem tych plotek może być sam Silva; jeśli [...]

białkiem uzupełniaj ubogie w nie posiłki, np w szkole carbo po kazdym treningu 0,5g/kg wagi DT -rano na czczo: (kreatyna + dekstroza) -bezposrednio po treningu (kreatyna + carbo) DNT -rano na czczo (kreatyna + dekstroza) -w porze treningu (kreatyna + dekstroza) jeszcze jakies pytania ? pozdro ...

do eksperta mi jeszcze daleko, ale IMO 1g wegli to troche mało, tłuszczy troszke za duzo, a białka myśle, ze jest w sam raz. Ja bym to dał tak ,ze tłuszczy od 0,5 do 1g na kg wagi, węgli około 3g, a białka od 2 do 2,5g na kg.

Chłopaki jest wypas przecież on mial 190 wzrostu przy 50 kg wagi przynajmniej tak napisał Duzo slyszalem ze takim ciezko jest złapac mase

[...] punkt)Zawsze do nich przywiazywałem szczegolną uwage i jakos tak poszlem w strone siłowania na ręce.Nie cieszem sie z tego ze pokonalem kilku kumpli ktorzy maja z 60-70 kg wagi.Dla mnie prawdziwym wyzwaniem jest pokonac goscia ktory wazy pond 95 kg i wyciska na plaskiej 150 kg przy dosc silnych ramionach,mimo to udało mi sie takiego pokonac [...]

dzisiaj robilem klatke, 150kg poszlo jak szmata (aczkolwiek nie cwicze na sile w tym boju, ani nie przywiazuje do tego wagi)

[...] sie nie odpuszcza. No i jest jeszcze aspekt kibiców.Przecież gale sa dla nas i takie umawianki to zwykła kpina. Reasumując:gdyby doszło do takiej walki(a sznse sa malutkie bo Alex to niestetu druga liga wagi cieżkiej) Fedor musiałby go zwyczajnie sprac,bo nie wieże zeby oddał pas bez walki tylko dlatego ze jego przeciwnikiem jest rodzony brat.

gdyby doszło do takiej walki(a sznse sa malutkie bo Alex to niestetu druga liga wagi cieżkiej) Taaa jesli Alex to druga liga HW to albo ta liga składa sie z 4-5 zawodników,albo nie mamy na myśli tego samego Alexa... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2006-04-11 17:25:30

do Andreazz: Saib napisał Silva bowiem jest jedynym mistrzem Pride wagi średniej OD POCZĄTKU. i dlatego tak o nim co niektórzy mówią,choć mi to stwierdzenie nie pasuje i nie zgadzam sie z nim

[...] sie z 4-5 zawodników,albo nie mamy na myśli tego samego Alexa... " Nie bardzo rozumiem dlaczego wszyscy stawiaja młodszego emelianenke w jednym szeregu z czołówką wagi ciężkiej skoro jego dokonania na ringach pride są raczej mizerne i poza krokopem nie spotkał sie z żadnym utytuowanym zawodnikiem. Zgadzam sie ze wygrywał swoje walki [...]

[...] podciagnie sie. pamietaj nie przeciazac brzucha, przy HIT-i jest mnostwo cwiczen zlozonych w kazdym pracuje brzuch, ja robilem jena serie po treningu i moglbym ci pokazac fotke gdzie ja 100 kg wagi, prawie 100 cm w pasie a miesnie brzucha wystaja z pod tkaiej warstwy tlusczu. Moze to predyspozycje, ale moim zdnaiem nie przesadzaj z brzuchem.

[...] Cykl pociągnę jeszcze trochę, ale niestety mogę nie mieć już możliwości zrobienia zdjęć zatem muszę podsumować cykl w 43 dniu. Jeśli zanotuję jeszcze jakiś progres siły lub wagi to odnotuję ten fakt. Dane na dzień 11 kwietnia: /w nawiasie postęp względem danych z 27 lutego/ waga – 92,5kg /+4,1kg/ obwody: klatka piersiowa – [...]

Dal tych co maja watpliwosci do HST, HIT, OHT, 5x5 czy innych treningow calosciowych zapraszam do obejrzenia mojego profilu, zaraz wrzuce tam fotke moja przy 100 kg wagi, moze po rzezebieniu w wakacje wrzuce fote calosciowa na rzezbie :) A panowie nie dyskutujcie z prowokatorami, nie ma profilu, nie ma fotek, zazdrosci wynikow, niech ujada dalej [...]

nu ja również nie przykładam większej wagi do przedmiotów, które będe mieć w 4 klasie a do policji .... ha! nigdy

[...] odejmujemy żywienie okołotreningowe czyli edukujemy węgle no i co za tym idzie białko,a zostają tylko węgle z warzyw i białko z posiłków? 3.I Czy dla osoby 164cm,55kg wagi poprawne będzie założenie 30% kalorii z tłuszczu,dalej 2g baiłka na kilogram,a co zostanie to węglowodany przy 4 siowych treningach w tygodniu+aeroby po nich? 4.I [...]