wagi

w jakich ilosciach to zależy od wagi ale ogólnie to równa ilosć oliwy w każdym posiłku oprócz potreningowego w którym tłuszcze są zbędne.... około 10-15gram w posiłu będzie ok jedna mała łyżeczka do cukru ma 5gram oliwy

[...] samo jak do dzis dnia (2 lata) walcze z depresja, niby przytylem i to 24 kg ale glownie to tluszcz, przynajmniej ja tak uwazam, a przez te dwa lata mialem nastepujace skoki wagi, 74 kg(elegancka masa miesniowa)-spadek na 60 kg- i skok na 84kg(teraz jest gorzejbo moim zdaniem to tluch, chociaz biceps mam np wiekszy o 4cm niz mialem, gorzej jest z [...]

[...] sytuacja z psami. Jeżeli ktoś je kocha to patrzy na nie przez filtr miłości i żadne argumenty nie mają szans dotrzeć do niego ( niby je zauważa ale nie przywiązuje do nich wagi ).Więc jeśli pisze że paskudzą to odpowiadasz że to nic takiego ( jak by mi naprawde przeszkadzało to bym odszukiwał właścicieli ipozwy do sądu składał ), a jeśli kogoś [...]

Dopiero teraz to wszystko podliczyłem i zobaczyłem że owiele za dużo mam wypisane na 70 kg wagi.Zmniejsze ilość chyba gram wszystkiego albo odrzuce jakieś produkty, co o tym myślicie?

0,03g na kg wagi ciala

a nie sądzicie ze to zalezy od wagi

ja przy 100 wagi to przy lądowaniu wyje.bał bym dziurę w parkiecie Kiedys waliłem szpagaty jak jeszcze byłem czynnym zawodnikiem ale teraz to już emeryt jestem . Chociaż jak sie znęcam nad workiem to wszyscy wychodza z tej sali

nie, zapewne wzrostu i wagi nie ma

10 mietka??ja myslalem ze daje sie 1 na 10kg wagi masz 100kg??

stary powinienes miec nick Mega KORK czy ty w ogole masz pojecie co chcesz zrobic swojemu organizmowi? jestes typem leszacza ktory w tym wieku chce miec 100kg wagi tylko po co??? w wieku 23 bedziesz chcial miec 140? zreszta czlowieku prosze cie opusc ten dzial bo przez takich ludzi to forum umiera!! Zmieniony przez - Joy w dniu 2005-08-21 11:59:34

Main Event: Chuck "The Iceman" Liddell vs Jeremy Horn. Chuck obronil tytul mistrza UFC wagi pol ciezkiej. Walka byla podobno bardzo zacieta. W pierwszej rundzie Horn padl na mate po ciosach Liddell'a dwukrotnie, w drugiej rudzie padl raz, w trzeciej byla troche walki na ziemi, a w czwartej po ciosie padl na mate, Chuck kazal mu wstac, [...]

broda ty powaznie mowisz? 1 na 10kg wagi... pozdro 600

[...] jeśli nawet ktoś robi mniejsze wyniki niż na treningu to wcale nie oznacza że odstawił odżywki Z twojej wypowiedzi wnioskuję że jesteś całkowicie zielony ,jeśli chodzi o starty i całość zagadnienia z tym związanego. Na gorsze wyniki składa się wiele czynników takich jak -stres -zbijanie wagi -podróż -dieta -nie odpowiedni cykl treningowy ......

[...] Nie udało mi się znaleźć linka gdzie o tym czytałem ale spotkałem się z wersją że carbo podawane zaraz po treningu powinno być ( lub może być ) w ilości 1g na 1 kg wagi ciała. Czy ktoś to może potwierdzić albo zaprzeczyć. Pomijam tu zupełnie sprawę tego, że kolega P-SbIg ma po około 30-60 minut posiłek zawierający kolejne węgle i [...]

BPL-G - ja to 4 miesiacach podnosilem ok. 40 kg wiecej od swojej wagi do autora - bardzo ladna klatka Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-08-22 11:17:09

,,BPL-G - ja to 4 miesiacach podnosilem ok. 40 kg wiecej od swojej wagi " w takim razie gratuluje niezly wynik

no zmniejszaniem wagi to już dobrze powiedziane :) a waga ma dużo do tk. tłuszczowej....bo niektórzy odchudzają się ważą mało , mało mięśni...skóra zostaje a im się wydaje że to tłuszcz itp

Don Pawson nie obraź się ale nie wiesz o czym piszesz, a mleko to pełnoprawne źródło białka od tysiącleci.Twaróg też nie ejst??? Ja nie liczę, mam to w głowie.Myslisz ze mam zielonego nicka bo nic nie czaję?? Wliczasz wszystko, zapotrzebowanie ustalasz dla wagi, a odejmujesz np zawartosć tłuszczu jeśli juz byc szczegułowym, ale po co. zdr.

Hmm pablooNie moza oceniac czlowieka po 2 walkach, liczy sie caloksztalt.Fakt ze obecna dyspozycja jest wazne, ale ogolnie uwazam ze Rysiek i Silva sa najlepszymi obecnie zawodnikami tej wagi. Jeden jest asem parteru, drugi stojki w tej materii lepszych od nich nie ma.

to jest suplementacja stała, nic w tym skomplikowanego w 9g porcji CP jest 3g kreatyny czyli w przyblizeniu wlasnie dawka 0,03g / kg masy ciała dla sredniej wagi użytkowników hehe