wagi

A ja mam warunki nijakie- chyba do niczego- 178 cm i 76 wagi. Biegacze długodystansowi sobie zawsze najłatwiej poradzą na ulicy. Jak zobaczysz zagrożenie z 10 metrów to w tył zwrot i już Cie nie dogonią. Ja już kilka razy wykorzystałem moją nienajgorszą szybkość i kondycję- rekord na 100 m 13.20 s(jak uciekałem przed kilkoma to pewnie go [...]

chyba lukasz głupoty piszesz bo masz do wszystkiego warunki. chyba ze chcesz być mistrzem świata wagi ciezkiej.

[...] Waldemar Bartkowski, menedżer grupy Boxing Europe & Glormax. - O Mariuszu zrobiło się głośno i rywale zaczynają się go bać. O tym, że w Polsce rośnie zawodnik, który może zdetronizować obecnych mistrzów wagi ciężkiej, wiedzą też już najwięksi światowi promotorzy. - Słynny Don King zaproponował mu kontrakt - zdradza Andrzej Gmitruk, trener Wacha.

[...] zredukować dzienne spożycie kcal, tak jak na zwyczajnej diecie redukcyjnej o 300-500 kcal? - czy dziennne zapotrzebowanie należy liczyć na podstawie masy bez tłuszczu (u mnie to o.k. 42kg), czy wagi całkowitej (obecnie 64kg) bo różne opinie nt. temat widziałam na forum. Więcej pytań nie pamiętam, a fachowców proszę o rady i wskazówki............

To by było za piękne żeby było prawdziwe. Pewnie będzie kolejnym nabijaczem rankingu jak Sosnowski, który też miałbyć super gwiazdą wagi ciężkiej.

W przypadku gainerow nawet taka roznica nie jest warta uwagi. Dlaczego? A kto uzywa gainerow? Wyczynowcy? Glownie chlopaki, ktorzy maja trudnosci nabraniem masy i to obojetnie jakiej. A cel pozyskania masy idealnie spelni maltodekstryna. Skad biora sie liczby w nazwach gainerow? 5000, 3000, 2000, z ilosci kalorii jakie dostarcza jedna, niemal [...]

własnie widze ze nikt nikogo nie przekona no cóz pozostało tylko zyczyc powodzenia w dietach i utaraty wagi

[...] x3 36- 42kg -wyciskanie sztangielek x3 nie pamiętam -unoszenie sztangi przez siebie x3 roznie i zalezy jak -unoszenie sztangielek na bok (cos w stylu wagi placzu)x3 roznie SR BIC -uginanie sztanga stojac w szerokim uchwycie x3 kolo 36kg -ugnanie na taki modlitewniku na atlasie waskim uchytem x3 50,60 funtow [...]

"To by było za piękne żeby było prawdziwe. Pewnie będzie kolejnym nabijaczem rankingu jak Sosnowski, który też miałbyć super gwiazdą wagi ciężkiej" czas pokaze...

filar53 - to sa moje zdjecia nawet robilem zdjecie z gazeta wyborcza bo mi nei wierzyli, a i nie wycisnelem jeszcz 2razy swojeje wagi bo waze 65kg to mi brakuje jeszcze 10kg P.S. Na gg zostawilem wiadomosc. lukas222- bo nikt nie sprawdza na chantlach rekordu, bo nimi robi sie serie a nie rekrdy

tu tylko wchodzi w gre niedoczynnosc tarczycy? objewem jest pocenie i utrata wagi a nadczynnosc- przybieranie na wadze. może to nadzynnosc? ile kosztuja badania?? soga dam za odpowiedzi:P

[...] Ale jestem strasznie slaby! Koledzy lapia juz jakas posture ladnie im sie zarysowuja miesnie a mi nic. Jak bylem chudy tak jestem. Mam 17 lat i ok 181cm wzrostu przy ok 65kg wagi(chociaz dawno sie nie wazylem). Dostałem od wuja atlas taki z siedzeniem. Jest miodzio. Wujo mowil ze to jego kolegi ktory wyjezdza na stale do australi i jest mu nie [...]

[...] Twojego celu. Brzmi to trochę dziwnie, bo przecież Ty masz cel - schudnąć! W czym rzecz? Ano chodzi o to, że 99% odchudzających się osób za wszelką cenę dąży do spadku wagi. Tymczasem nie na tym powinno Ci zależeć. Liczy się TYLKO estetyka sylwetki. A wpływa na nią głownie % tkanki tłuszczowej w organiźmie i jakość/wielkość umięśnienia. Na [...]

w Usa dawki są sredno podawane na 80kg wagi i 2000kcal mozesz dodac jedna porcje ale nie koniecznie cierpliwosci moze dlugo sie sycisz

średnia to może za dużo powiedziane - nie zgodzi się bo wagowo białko i żółtko nie mają po 50% wagi jajka w każdym razie na 100g żółtka masz takie ilości makroskładników a białka takie ... czyli te 16,3g białka na 100g żółtka to maxymalne "stężenie białka" jakie wyciśniesz z jajka

Ja na kreatynie zrobilem 6kg wagi, z czego 1kg spadlo ale pozniej sie odrobiło i roslo dalej, to co to bylo ze tak powiem? Co by bylo jakbym koks dorzucil

[...] najwiecej z klasy w przysiadzie i to bez porownania. 80 kg wzialem a wtedy bylem chudy jak szczapa. Jak sprawdzilem wlasnie w karcie zdrowia mialem wtedy 183 cm i 63 kg wagi. aha no i zasiegu mam 250 cm czyli mam tak samo dlugie rece jak ty bo mam 193 cm. spodziewalem sie ze bedziesz mial kolo 260 bo w koncu 5 cm wynikajace z roznicy wzrostu [...]

Witam. Potrzebuje pomocy chciałbym zacząć ćwiczyć od września. Potrzebuje pomocy w rozłożeniu treningów. Moje wymiary to 177cm wzrostu, 99kg wagi, w pasie 99cm, a powyżej w brzuszku na pempku 105cm. Jestem nadciśnieniowcem stycznosc z siłownia już był kilku krotnie, najdłuższy to 4 miesiące. Chciałbym osiągnąć suchą mase i najważniejsze zgubić [...]

poza tym na diecie ketogenicznej tracisz glikogen w mięsniach kiedy znów zaczynasz dietę zawierająca weglowodany glikogen sie uzupełnia ciagnie do miesni wode i stą często gwałtowne wzrosty wagi

[...] avanti odzywka, ktora chcesz kupic jest wpelni profesjonalna i mozna ja spozywac praktycznie do samych zawodow, nie zaw.laktozy,wegli ani tluszczu i jest najszybciej metabolizowana ze wszystkich izolatow. do diska-nigdy nie mierzylem poziomu tluszczu przed zawodami ale zdarzylo mi sie zuc gume i wypluwac sline w celu redukcji wagi np;100g