wagi

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-43-1.jpg KSW 43: Soldić vs Du Plessis – wyniki na żywo Walka wieczoru: 77 kg: Roberto Solidić vs. Dricus du Plessis – walka o pas wagi półśredniej Karta główna (godzina 20:00, Polsat): 84 kg: Damian Janikowski vs. Yannick Bahati 120 kg: Michał Andryszak vs. Phil De Fries – walka o pas wagi ciężkiej 66 kg: Artur [...]

[...] nogi miec nie bede, do tego mocarna kostka i dosyc duzy staw kolanowy. Szczuplej nozki w pojeciu instagramowego swiatka i pseudo gwiazd fitnessu miec nie bede i leje na to. Kobiety ciagle sie redukuja albo z fatu albo z wagi. Jakby nic innego w tym zyciu sie nie liczylo niz to co mysla inni albo co wciska im sie do glowy. Nic dodać nic ująć.

możliwe że sporo wody zeszło, jelita się przeczyściły po przejściu na zdrowe odzywianie i ten pierwszy skok wagi był taki

podobno tkaie ostre zbijanie wagi jak u kornika odbija sie na kondycji podczas walki xD sma slyszałes chyba jka juras gada ale yebie go od poczatku mudzyn jak dzieciaka a ma tylko 20 lat xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-14 22:11:57

Michał Andryszak vs. Phil De Fries – walka o pas wagi ciężkiej

[...] 3x10 Cardio 20min Poniżej parę fot szamy + obecnie jak to wygląda na szybko zdjęcie po treningu, bo nie miałem czasu rano, nie ma źle, mocno nabiło, różnica 0,9 - 1kg wagi (+/-) ale 160 wegli więcej, i 1000 kcal więc czy coś zbudowałem wątpię, ale już sie lepiej czuje na 2800 kcal. /SFD/2018/4/14/5d15c91f152f4aabbe36512203b588f8.jpg [...]

[...] fajny wynik ,tylko że teraz przez ostatnie półtorej tygodnia stale utrzymuje się waga 91kg. Moje pytanie jest czy zwiększysz/zmniejszyć zapotrzebowanie ? Na kalkulatorach ze stron takich jak fabryka siły , czy potreningu wychodzi mi zapotrzebowanie 3600kcal do wagi 91 kg , czy to oznacza ze powininem zwiekszyc kalorycznosc swojej diety ?

[...] z tym okopywaniem, w dodatku parter ma super. Mańkowski będzie miał ciężko w półśredniej. Parke powinien iść wagę wyżej i zawalczyć z Mańkowskim, skoro nie może zrobić wagi w lekkiej. Kornik też niech idzie wagę wyżej, tam Gamer na niego czeka, a Parnasse jest niezły, ale imo zostanie poddany przez Erbsta. Zmieniony przez - Agares25 w dniu [...]

[...] zapytać czy od tych ćwiczeń nie "strzela" mi kolejne rozstępy lub te które mam nie rozejda się jeszcze bardziej? Boję się że przez to rozejda mi się tatuaże. Dodam że Teraz ważę 82kg a jak cwiczylem to rozstępy pojawiły mi się przy wadze około 77kg a teraz chciałbym zejść do wagi 75kg Zmieniony przez - Sebastian.1991 w dniu 2018-04-15 12:00:26

Temat budzi nieliche kontrowersje i nie ma się czemu dziwić. Każdy trener i specjalista ma swoje zdanie dotyczące objętości, czy najlepszego systemu treningu. Gdybyś chciał wywołać wojnę na forum dyskusyjnym, często wystarczy rozpocząć dyskusję odnośnie treningu całego ciała na jednej sesji oraz split, odpowiedniej objętości treningu danej partii, [...]

[...] w czym innym znajduje swoją motywację. U jednych jest to chęć lepszego samopoczucia czy poprawienia kondycji fizycznej, a u innych będzie to niezadowolenie z wyglądu czy rosnącej wagi. Mnie np. motywuje m.in. zbliżające się lato:) Myślę, że nie ma tu recepty. Sam musisz do tego dojść, co Cię motywuje. Czasami potrzeba na to trochę więcej czasu.

[...] Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Luke Rockhold: Jeśli pokonam Alexandra Gustafssona to powinienem być mistrzem Były mistrz wagi średniej nakręca atmosferę wokół możliwego przejścia do cięższej kategorii. Od kilku tygodni Luke Rockhold (16-4, 6-3 w UFC, #3 w rankingu UFC wagi średniej) co raz [...]

[...] wiem totalna głupota) pod koniec marca tego roku stwierdziłem że zaczną mase i zacząłem dodawać kcal od dziś leci 3000 kcal, po tej niesamowicie długiej redukcji zszedłem do wagi 69 kg, teraz waże 70/71 i moje pytanie jest jak się teraz zachować do ilu kcal dojść ile pociągnać tą mase i kiedy wejść znowu na redukcje ? niżej dodaje zdjęcie z [...]

[...] ), przy 6 treningach ( 3 dni cardio + 3 dni siłownia ). Nasuwają się pytania: 1. Ile może potrwać jeszcze "nawadnianie" mięśni, i kiedy mogę się spodziewać spadku samej wagi? - cel to mimo próby budowania mięśni poniżej 90 kg. 2. Podejrzewam, że taki spadek tłuszczu to pierwsza reakcja organizmu na kreatynę i ujemny bilans kaloryczny - [...]

nie bądz taki krytyczny wobec swojej osoby:-)) ,nie lubisz się:-? Fan pisał że przy 130kg wagi lusterko "mówiło" że zgrabny i powabny}:-( 38-39sek :-))

nie bądz taki krytyczny wobec swojej osoby:-)) ,nie lubisz się:-? Fan pisał że przy 130kg wagi lusterko "mówiło" że zgrabny i powabny}:-( 38-39sek :-)) Tak, nie lubię się :-) Kulturystom to zawsze się ich własna sylwetka nie podoba ;-) bo ten czy tamten zawsze ma lepszą budowę :-) Może jak zasłoniłbym wszystkie lustra i nie oglądał się w nich z [...]

[...] Nic się w życiu moim nie zmieniło poza włączeniem siłowni, problem nie leży w diecie :( Cholera no. Musia był już Twój temat odnosnie odzywiania, napisałaś, że jesz 1500kcal, więc raczej problem leży w diecie @@-) Czyli jem 1500kcal od ponad roku, dołożyłam 5 treningów tygodniowo i wzrost wagi jest powodem diety która od roku sie nie zmieniła?

[...] temat odnosnie odzywiania, napisałaś, że jesz 1500kcal, więc raczej problem leży w diecie @@-) Czyli jem 1500kcal od ponad roku, dołożyłam 5 treningów tygodniowo i wzrost wagi jest powodem diety która od roku sie nie zmieniła? Zwiększyłaś wydatek energetyczny o 5 treningów siłowych, a jesz strasznie mało, w tamtym poście pisałam Ci, abyś [...]

[...] z rana wiec cardio wyjątkowo nie na czczo a po treningu. Jutro ostatnie cardio. Trening wg planu żadnych obwodów itp. Dzisiaj zaczynam bps z najwyższa waga bo do poprzednich zawodów zaczynałem z wagi 88,5 a obecnie 90,5 kg. Limit jak zmierza mnie po myśli to 85,5 kg wiec spokojnie do zrobienia, tym bardziej ze jestem trochę popuchnięty itp.

Od razu zaznaczę, że nie da się odpowiedzieć na pytanie „co jest lepsze”. To tak, jakbyś pytał mechanika, czy zamontować części używane, nowe, ale kiepskiego producenta lub te najlepsze na rynku, najdroższe. W każdym przypadku odpowiedź będzie inna. Inaczej będzie dobierać części dla osoby robiącej 5 tys. km rocznie, a inaczej do auta robiącego 50 [...]