[...] ma na wykonanie boju 60s po upływie tego czasu podejście jest spalone. Trzy spalone podejścia oznaczają dyskwalifikację. Liczone jest podejście z najlepszym wynikiem. Uwagi: 1. Ważenie zawodników odbędzie się od godziny 8:15 do 9:15. 2. Na podstawie wagi zawodnik otrzyma współczynnik przeliczeniowy według Wilks'a. 3. Przed startem każdy [...]
[...] mnie rano nie boli. Zazwyczaj rano boli mnie kręgosłup bez względu na to czy jadłem wiśnie czy nie :-) Był czas, że kilkutygodniowe spanie na podłodze wyeliminowało mi ból kręgosłupa, teraz rozglądam się za nowym materacem i widzę, że jego twardość dobiera się do wagi śpiącego, może to będzie jakiś złoty środek między komfortem, a efektem :-)
Witam, szukam pilnie namiarów na lekarza sportowego względnie innego lekarza - dietetyka, który pomoże w problemie zlikwidowania apetytu na słodycze w godzinach wieczornych. Jestem pod "opieką" dietetyka, ale to za przeproszeniem g daje. Do diety się stosuję, podobnie do treningów. I co z tego? Rady w stylu "ogranicz spożycie cukrów", "nie jedz [...]
[...] mu żel z testosteronem 50mg ed czy może do.tego dorzucić jakiś oral typu metka/tura - chodzi o małe ilości tak bardziej antykatabolicznie do treningów pod zrzucenie wagi? Wiek 35l Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2017-08-16 23:00:45 Testosteron enan w żelu do smarowania na bark albo brzuch. Nie chodzi o to, że on się boi igieł ale póki [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Ariane-Lipski-3-768x576.jpg Ariane Lipski będzie bronić tytułu na KSW 40 w Dublinie Świeżo upieczona mistrzyni KSW i piąta zawodniczka wagi muszej na świecie Ariane Lipski (9-3, 6 KO, 1 Sub) stanie do pierwszej obrony pasa na KSW 40, 22 października w Dublinie. Kochana przez fanów i doceniana przez ekspertów [...]
Nie oszukuj siebie i innych! Robisz to samo co ludzie, którzy doprowadzili się do otyłości olbrzymiej (do wagi bliskiej 300kg). Mijały miesiące zanim zrozumieli, że muszą jeść mniej!
Nie oszukuj siebie i innych! Robisz to samo co ludzie, którzy doprowadzili się do otyłości olbrzymiej (do wagi bliskiej 300kg). Mijały miesiące zanim zrozumieli, że muszą jeść mniej! Proszę? Korzystam z planów dietetyka z potreningu.pl - jażeli już ktoś tu oszukuje, to nie ja, ale dietetyk. Prawidłowa dieta powinna być chyba tak skomponowana, [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Michael-Bisping-slider2.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Getty Images Michael Bisping również chce spróbować swoich sił w boksie Mistrz wagi średniej UFC Michael Bisping jest ostatnim zawodnikiem największej organizacji MMA, który twierdzi, że również chce rywalizować w boksie. Bokserski mistrz Tony Bellew (29-2-1, 19 [...]
[...] a reszta węgle.Zgadzacie się z tym? B: 164X4 = 656Kcal T: (82x0.9)x9= 664kcal wychodzi 164 Białek 74 Tłuszczy i 115 węglowodanów czy przyjmując takie wartości mam pewność redukcji TKANKI TŁUSZCZOWEJ?) Czy gdy odejmę tłuszcze i zwiększe węgle to proces przyśpieszę lekko?) I ostatnie pytanie to : jakie będą spadki wagi? 0.5kg/tydz.?
[...] mi nie odstapi a skautka nawet jak nie oglada bajek na swoim to i tak musza leciec. Gdzies popelnilem blad. :-D Na zdjeciach wygladam jak wujek Janusz, ktory w zyciu sztangi nie widzial a pomiary zalamalyby najtwardszych {{:-( tak na marginesie, w pasie na wysokosci pepka obwody mam wprost proporcjonalne do wagi - zawsze (+-2) tez tak macie?
[...] ze nie czułem się zmęczony, na 95% treningów szedłem z wielką chęcią, a siła i motywacja nie spadały w ogóle. Nagrałem przecież tez filmik na którym pomimo spadku wagi-10kg wycisnąłem na płaskiej sztangę 90kg więcej razy niż przed redukcją. Strzałem w 10stkę były większe posiłki przed spaniem dzięki czemu dobrze mi się spało i czułem [...]
[...] gimnazjum) i mam luźną skórę/tłuszcz podskórny na brzuchu. Jeśli ktoś miał podobny problem, to czy lepiej po prostu ćwiczyć i z czasem to się wypełni, czy zredukować 3-5 kg wagi? Jestem w stanie. Wszelkie inne uwagi mile widziane. Pozdrowienia! Marcin /SFD/2017/8/18/3059758f94314a799c915cd6b01951fe.jpg [...]
[...] w Brazylii w dniu 28 października wraz z galą UFC Fight Night 119 na której jak poinformował serwis Globo.com zobaczymy powracającego po długiej przerwie byłego mistrza wagi półciężkiej UFC Lyoto „The Dragon” Machidę. Machida stanie do walki ze sklasyfikowanym na #7 miejscu w dywizji średniej Derekiem Brunsonem w pojedynku wieczoru na gali w [...]
[...] sierpnia waga pokazała 91,5 kg a na chwilę obecną jestem w trendzie spadkowym dzisiaj 88,5 kg. Dietę trzymam... kiepsko, nie, że wcale, ale trochę "z doskoku", te wahania wagi w każdym bądź razie nie planowane. O co mnie się rozchodzi. O to co wszystkim co by tu zrobić aby szybciej schudnąć. Poniżej zdjęcia sylwetki. Pierwsze z grudnia, drugie [...]
[...] rok się trochę zaniedbałem przez co przytyłem dość sporo, mam zwykły dylemat czy dorzucić więcej aerobów i tyrać się mocniej. Nigdy nie ucinałem kalorii, nie zbijałem też wagi , bo nie miałem takiej potrzeby. Są różne teorie odnośnie redukcji - śpiesz się powoli, szybkie zrzucenie kilogramów w dość szybkim czasie. Trening na dopingu jednak [...]
[...] Chris Weidman rozważa przejście do kategorii półciężkiej jeżeli sytuacja w wadze średniej się nie poprawi Chris Weidman nie zrezygnuje z planów odzyskania tytułu mistrza wagi średniej UFC, ale oprócz tego nie wyklucza przejścia do wagi półciężkiej i stoczenia walki o pas. Weidman, który w ubiegłym miesiącu pokonał Kelvina Gasteluma i przerwał [...]
[...] dieta wyglada dosc dobrze. Trenuje koszykówke 5 razy w tygodniu po 2h dziennie, oraz 4 razy w tygodniu siłownia planem góra/dół Mam 204 cm wzrostu oraz uwaga śmieszne 88kg wagi przy około 10 % body fatu. Trenuje na siłowni już jakies półtorej roku z tym ze cwiczylem rok, zrobilem rok prerwy i teraz od stycznia bez przerw. Jeśli chodzi o moje [...]
Ale skoro waga się skakała nawet do 98 kg, to problem moze być nie zdrowotny tylko w tym stwierdzeniu " Dietę trzymam... kiepsko, nie, że wcale, ale trochę "z doskoku", te wahania wagi w każdym bądź razie nie planowane." Iniestety smutna prawda jest taka, że to co dwudziestolatkom uchodzi praktycznie bezkarnie, ludziom po 40. juz nie.
Witam Proszę o ocenę mojej diety na siłę/masę, przyjąłem +500 Kcal, jestem obecnie po cyklu redukcyjnym, budowa ciała ektomorfik, wiek 39 lat, wzrost 180 cm Podaje też dane z wagi elektrycznej: Tłuszcz 19,7 Woda 54,6 Mięśnie 32,3 Masa kości 7,1 Kcal 1661 Bmi 23 Za uwagi z góry dziękuję. /SFD/2017/8/19/437a7e317f70485eab72120aa2264852.jpg [...]
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd
