wagi

[...] Martwi mnie jednak jedna rzecz chodzi mi o wagę. Bardzo duża rozpiętość między zakładana a wniesioną( można to wybaczyć bo to pierwszy start). Jednak widać było ten spadek wagi. Strasznie wychudzony, gabarytowo mniejszy teraz się udało ale na przyszłość trzeba celować lepiej ponieważ załóżmy 7kg niedowagi w kategorii na mocnych zawodach to już [...]

Wiem wiem, dlatego od dzisiaj jakiś trening obwodowy na wypłukiwanie gliko, aero, i mam niecałe 3 tygodnie na zbicie wagi do 87kg, bo taki będe miał limit w juniorach. Nie wiem jeszcze jak to zrobię, ale muszę ważyć 3,5kg mniej niż na debiutach. I będe tyle ważył ;-)

[...] bardziej niż cc boję się powikłań związanych z małowodziem. Już się naczytałam o deformacjach, niedorozwoju narządów, itp..Kurcze, to pewnie tłumaczy tak kiepskie przyrosty wagi, ale lekarz ani słowem się nie zająknął jak oglądał kartę ciąży...spróbuję więcej pić, choć mam wrażenie, że to małowodzie ma związek z moją cukrzycą ciążową. Do tej [...]

Bytow odpuszczam bo nie zdazw wagi zbic a nie chce sie katowac. Wychodze na Slask w klasyku juz:-)

[...] to jest źle! http://www.sfd.pl/TRENING%2C_DIETA%2C_SUPLEMENTACJA_DLA_KA%C5%BBDEGO_JUNIORA-t1016509.html#post10 Zobacz sobie FBW 3x w tygodniu na ciężarze własnego ciała (1.1.2.), ogarnij jak powinna wyglądać dieta by dostosować ją do twojej wagi i wzrostu. A6W i miliard brzuszków możesz od razu wywalić do kosza, w piłkę graj jak najbardziej :-))

szymon12159 - ćwiczę dokładnie , regularnie 14 miesiąc przeżuciłem sie po kontuzji kolana na boksie ( 3 lata stażu ) ale jak wspomniałem mam dokładnie 194 cm 100kg wagi zrobiłem to wagę właśnie w ten okees czasu jak ćwiczę gdzie trenowałem boks ważyłem 86 kg ( nie mam diety bo mnie nie stać lecz patrzę na to co jem i wg ) ale w porównaniu do mojej [...]

Krzysiu tylko nie przesadz z tą wagą bo ja pamiętam Debiuty gdzie no mówiąc szczerze najgorzej wyglądałeś ze wszystkich zawodów za dużo zgubiłeś wagi byłeś płaski strasznie wychudzony. Uważam że ostatnie zawody najlepsza forma powtórz to a na pewno będzie dobrze.

Jedna na piętnaście kilo wagi %-)

Jedna na piętnaście kilo wagi %-) :))

Na almmie jest coś takiego na samym początku po zamknięciu wagi a przed startem całych zawodów. Chociaż i tam zdarzają się niezłe jaja z tymi zasadami. Raz miałem taką sytuację (na almmie która była w 2 dni, sobota-bjj, niedziela-mma), że w sobotę w bjj chciałem założyć gościowi taktarova i miałem nogę ze środka przełożoną nad jego nogą i [...]

[...] ale to istotne dla mnie teraz, wchodze na pierwszy cykl z popularnym Mietkiem, i czy szamanie metforminy celem podniesienia wrażliości insulionwej a co za tym idzie kontroli nabierania wagi przy diecie HiCarb nie spowolni anabolizmu mięśniowego? Mam andzieje na pozytywne efekty stosowania Sioforu (2x250mg lub 2x500, jeszcze mysle nad dawką)

[...] okolo 7-8 tgodni i koncze. ogolnie myslalem, ze bedzie nieco latwiej, ale z roku na rok coraz trudniej%-) moze dlatego tez, ze w tym sezonie zblizylem sie do rekordowej wagi tych 114kg niepotrzebnie idac na ilosc kosztem jakosci, teraz nieco jest maly problem. jak nie bede zadowolony z efektu koncowego, zrobie ze 2-3 miesiace delikatnej [...]

[...] będzie przelicznik na ml (tak jak z resztą wiele osób sugerowało). Do pomiaru użyłem miarki 100ml (IKEA - STÄM 3zł). Pojemność zweryfikowałem zlewką laboratoryjną. A także wagi jubilerskiej (dokładność 0.1g). Nabrałem pełną, czubatą miarkę a następnie "ściąłem" nadmiar płaskim przedmiotem (może być linijka, tył noża albo nawet kartka papieru) [...]

mam pytanie odnośnie kaszy, ryżu, soczewicy, makaronu itd. Jak mam liczyć ich kaloryczność? Te dane z tabelek na opakowaniach są względem surowego produktu czy gotowego do spożycia? I co z ich wagą wtedy? Dodam, że nie posiadam wagi kuchennej, by to samej sprawdzić ;)

szybko sie wroci do wagi +100kg na masie przerabiam, caly czas kwestie CKD i cyba, jednak to nie jest odpowiedni moment na tego typu rygorystyke, ze wzgledu na mozliwosc braku skupienia, i wydolnosci mozgu%-) ktory pod koniec semestru na uczelni jednak jest wskazany hehe

[...] treningu, na chwile obecna ogranicze sie tylko do aero w dt po treningowo, nie mam czasu na wiecej i nawet nie widze potrzeby:-) Kalorycznosc 3500 kcal teraz musze pilnowac wagi i pasa;-) od razu regeneracja lepsza, nie chodze juz glodny. Obecnie jestem max 5-6h w domu codziennie. pare fot michy aktualnej:) [...]

[...] - 3x103kg - 3x121kg - 3x131kg 2. Wolny przysiad z zatrzymaniem: - 4x67kg - 4x67kg - 4x67kg 3. Uginanie nóg na maszynie stojąc: - 10x36kg - 10x36kg - 8x41kg - 8x45kg 4. Wspięcia na palce siedząc na desce 6cm: - 20x67kg - 20x67kg - 20x67kg - 20x67kg I to na tyle, dziś ;) Za tydzień w piątek pomiar wagi ;) W piątek teraz było lekko ponad 75kg ;)

Mi wgl sie ciężko je.. mały żołądek ;c A w tym upale też czasami sie nic nie chce haa ;c Ale jestem ciekaw tej wagi po tygodniu "dietki" :)

Dzień 31 w nocy bol gardla masakryczny, nie moglem spac itp. masa ciala z rana 96kg wiec wrocilem juz do wagi sprzed szpitala, wiec pojawila sie iskierka nadziei, ze nie bedzie tragedii ze mna%-) w sumie to tyle, nie ma co pisac wiecej, ze zajadam sie miksowanym gownem, i na sama mysl nie mam ochoty, a wlewam w siebie na chama:))

[...] jak organizm wyczuwa utratę tkanki tłuszczowej sam zaczyna ograniczać ilość wydzielanych hormonów tarczycy i zmniejsza wydajność systemu nerwowego w celu zatrzymana utraty wagi. My chcąc dalej spalać tkankę tłuszczową dodajemy wysiłku cardio i dalej ograniczamy kalorie z diety. Co prawda w tym ruchu organizm traci dalej tkankę tłuszczową ale [...]