wagi

[...] było nie lada zaskoczeniem, ponieważ w ostatnim czasie więcej mówiło się o Floydzie Mayweatherze w kontekście walki z Mannym Pacquiao i potencjalnym pojedynku z mistrzem wagi lekkiej UFC Khabibem Nurmagomedovem. Kilka dni po ogłoszeniu pojedynku Mayweather vs Nasukawa na zasadach bliżej nieokreślonych, „Money” poinformował w mediach [...]

[...] ogromne zainteresowanie wśród wielu fanów sportów walki. Druga walka z Conorem McGregorem nie jest jedyną walką związaną z MMA, o której mówi się bardzo dużo. Obecny mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov (27-0) również rzucił wyzwanie Mayweather'owi. Pomimo rzucanym wyzwaniom i oczywistego zainteresowania takimi pojedynkami, Floyd [...]

[...] Gabi Garcia (5-0, 1 NC) powróci do RIZIN od zeszłorocznej gali sylwestrowej, kiedy to jej walka z Shinobu Kandori została odwołana po tym, jak Garcia przekroczyła limit wagi o 28 funtów (12,7 kg). Ostatnią walkę dla RIZIN, Garcia stoczyła w lipcu ubiegłego roku, kiedy to zmierzyła się z Oksaną Gagloevą. Walka ta zakończyła się niestety jako [...]

Walka o tytuł wagi super atomowej 49 kg: Kanna Asakura vs. Ayaka Hamasaki

[...] o Doyle za dużo kxal na codzień , więc to już będzie dobry impuls na redukcję. Obserwuj co się stanie po pierwszym tyg jeśli spadnie waga s okolicach 0,5 do 1,5 % twojej wagi ciała to jest super i kontynuuj . W przeciwnym razie rozsądnie jest uciąć 10% z puli którą wyliczyles . Nie warto robić deficytu rzędu 50 czy 100 kcal ponieważ w tyg to [...]

temat wałkowany już wielokrotnie. Idealny bramkarz? Wielki koń który potrafi zniechęcić klienta do bitki ale gdy się nie da-spacyfikowac go. Mam znajomego byłego bramkarza - 195 wzrostu, 120 wagi bardzo dobry zawodnik Muay Thai. I od twierdzi, że najlepiej na bramce sprawdzają sie rugbiści.

[...] wazywo, po miesiacu przez pare miesiecy okolo 4700 kalorii gdzie bialko mialem 3g KGmc, wegli 100-200g i reszta to byl tluszcz. Cwiczylem na trenie plus tesciu i jakies 12kg wagi wiecej przy niskim bf mialem w ciagu 4 miesiecy (nie wiedzialem co to dieta tluszczowa, uzylem tej niskoweglowodanowej by quaz) Przyrosty nie wiem czy sa zasluga samej [...]

Od tego czy rośniesz czy nie zależy Twój staż treningowy i to ile już mięsa zrobiłeś a nie to ile ważysz. Ektomorfik 50 kg jak osiągnie 70 to może już być u niego ogromny sukces a inny zaś od takiej wagi będzie zaczynał przygodę z siłownią. Ja też już nie kładę nacisku na budowanie formy, ale też nie znaczy że nie chcę mieć efektów żadnych.

10kg mięśni to praca na długie lata MIĘŚNI wagi tj woda+tłuszcz+mięśnie - dużo szybciej 10kg mięśni więcej znacząco spowalnia człowieka, osłabia wydolność

Przez ostatnie 3 tygodnie nie trenowałem z powodu kontuzji, w świeta pozwoliłem sobie pojeść i z 97kg poszło na 102 kg{:-( W 3 dni treningowe spadło 1.5kg, więc przeliczyłem zapotrzebowanie na nowo. Myslę że pozostałe 3kg tez szybko zlecą, dlatego przeliczam do nowej wagi.

[...] = 141.59 NEAT 300 kcal (Endo). CPM = 2497,42 Wychodzi na to, że w rzeczywistości ucinam 400 kcal/dzień. Jestem przerażony, już przy tak małym deficycie mam dość diety, męczę się i chodzę głodny. A co dopiero, gdy wraz ze spadkiem wagi trzeba będzie uciąć kalorie? Może źle coś policzyłem? Zmieniony przez - guciowsky w dniu 2019-01-18 22:19:27

[...] dlatego mam małe zapotrzebowanie. Znalazłem też kalkulator, który podstawa do wzoru z tej strony i tez mi wychodziło mniej więcej to samo co sam postawiłem pod wzór - różnica ok 50kcal. Wczoraj się wazylem i wróciłem do pierwotnej wagi z tym, że jakby więcej brzucha się pojawiło. Oki myślę, że na ten moment temat wyczerpany. Teraz trzeba czasu

A moze to byc spowodowane wzrostem wagi czy nawdonienia organizmu bo czuje sie ciezszy i wachania ciśnienia choc nie odczówam jakiś skutkow to mam wrazenie ze cisnienie mi skacze a ciezko to zbadac haha podczas sexu

Pewnie kolega Johny to gimnazjalista, który kreatynę będzie chował przed matką. Kupno wagi kuchennej nie będzie wchodzić w grę, bo matka się zainteresuje i zdemaskuje cały spisek

[...] a tu nagle przybywa 1,5 cm w pasie to bardzo szybko mozna sie zniesmaczyc , Sam jestem obecnie drugi tydzien na tluszczach staram sie narazie nie patrzec na wskazania wagi i obwodow bo wiem ze organizm musi sie przestawic. Ciezko psychicznie jest kiedy wiesz ze redukujac przybywa cm ,. Wytrwalosci zycze Zmieniony przez - rescuediver w [...]

przemysłalem sobie wszystko i tak szczerze mówiąc to pierdziele na razie chodzić głodnym. Zapotrzebowanie moje to 3210 kcal przy obecnym stanie wagi czyli 102 kg i wzroscie 182 cm. W brzuchu ze 107 spadło mi na 91cm. Mi to pasuje. Postanowiłem więc jeszcze jakies 3 miesiące podjechać na masie a pozniej sie wyciąć. Wrzucam diete która sam ułożyłem [...]

Ok, zrobię najpierw redu jeśli opornie będzie szło pomyślę nad t3. Moje redukcje wyglądały tak, że schodziłem fajnie z wagi po obcięciu węgli, ale później masa w *uj szybko znów do góry słabej jakości więc w sumie większość pracowałem na bilansie zerowym. Na teściu może jakieś lepszej jakości masę się zbuduje po tej redu przynajmniej na to liczę;D [...]

[...] rzeczą jedna. Jeżeli mamy jakas określoną aktywność fizyczną przyjmując, że nasz wysiłek jest nonstop na takim samym poziomie i do trgo odejmiemy kcal to powinniśmy lecieć z wagi. Kolegę wyżej rozumiem, że kcal powinniśmy odcina na samym końcu, bo w pewnym momencie możemy dojść do takiego poziomu, że nie będzie z czego scinac kcal, ale mi dużo [...]

tak czytam, ale nie chcę za bardzo zrzucić wagi, bo jestem chudy, chyba narazie się nie zdecyduje na tą dietę, bo ważę tylko 63kg przy 178 cm wzrostu.....

A co mają powiedzieć pięściarze, którzy są chudzi i do tego niscy? Startują w niskich wagach, zdobywają pasy. Nie zastanawiają się, czy się nadają. Każdy zawodnik wagi ciężkiej by go zdmuchnął, a oni robią wspaniałe kariery i o to chodzi. Ty w odróżnieniu od nich możesz nabrać ciała.