wagi

[...] systematyczne. Ograniczenie węglowodanów też wydaje się logiczne, jednak z badań, które widziałem bez względu na to, jaka była dieta, poziom glukozy spadał przy spadku wagi. Z drugiej strony osobom otyłym z bardzo wysokim poziomem cukru czasem zaleca się diety ketogeniczne. Optymalnym rozwiązaniem wg mnie będzie low carb. Omega-3 też [...]

[...] jeżeli ktoś ma taką samą sytuację(a wiele osób ćwiczy po pracy wieczorami) to wtedy wskazane jest po treningu przyjęcie ok 50g białka i 150-200g węglowodanów adekwatnie do wagi (dla osoby ważącej ok 80kg nie jest to wcale ilosć duża) w postaci płynnego lub półpłynnego posiłku o małej zawartości błonnika, z tego 50% powinno stanowić białko wolno [...]

na zrzucenie wagi?? ćwiczenia fizyczne są najlepsze...

No również widze po najszerszym poprawe ogólnie się poprawiłem Pielęgniarka w szkole mimo, że jest raz w tyg. mianowicie w środe to i tak jej nie było dzisiaj . Ale z wagi u kolegi wyszło że waże 80kilo czyli wychodzi na to, że +4kilo. Pitt, śniadanko mam różne zawsze jest to owsianka z rodzynkami + twaróg tylko źródła tłuszczu zmieniam Chwile [...]

sama waga nic nie znaczy ja przez 2-3 tygodnie wprowadzenia do low carb stracilem okolo 4-5 kg a przez kolejne 8 tygodni waga wskazala spadek wagi dalszy o zaledwie 2-3 kg

tez znam takich co w 6tyg dodali po 30kg na klatke, z 5cm w łapie i 10kg wagi na mono ... tylko po kilku tygodniach jak sie po tym mono nie odblokowali wszystko poszło sie ***ac . Tak to jest z cudownymi kreatynami i niesamowitymi skokami siły

Jakie powyzej swojej wagi, co wy panowie?? Z moich obserwacji wynika ze nowy na silce dorosly koles cisnie ok 75% masy ciala.

Neoplus to moze sam to zrobisz. Ja wg zalecen ellisa wcinam bialko z weglami po treningu, a jestem endo, regeneracja bardzo fajna po treningu, a spadki wagi byly caly czas.

[...] bo ma plecy (w komisji) szerokie Coprawda nie byłem za Ronim, bo uwazam ze ta masa na taki wzrost to jednak za wiele, ale zwyciestwo Jaya to #$%$%$ ps. ktos zna juz ich wagi z zawodów? A moze pomierzono ich? Wg. mnie takie wymiary powinny być znane każdemu, bowiem na podstawie tego mozna wiele wyczytac o proporcjach zawodników, a potem [...]

[...] z tymi 107-109 kg był troszkę jak z epoki Arnolda --- Tak jak Ronnie ma niezmieskie ramiona, tak Flex miał niezmieski grzbiet. Nie chodzi o rozmiar grzbietu, bo ten z racji wagi nie miał super rozmiarów, ale to co on na tym grzbiecie miał, jakies miesnie, górki, pagórki o których inni mogli pomarzyć [...]

Może właśnie z powodu wagi jest ci zimno, wiesz, tłuszczyk to taki naturalny dielektyk

[...] jedno, żeby nie zakładać osobnego tematu. Kiedyś czytałem o przedziałach wagowych na Abu Dhabi i są co dziesięć kilo, tzn np. 66-76, 77-88, to znaczy, że górna granica wagi to np. 76.9 i tak ? No bo tak jak ja to przeczytałem to nie było podane dokładnie, a chyba nie może być takiej kilogramowej "przerwy" w przedziałach bo tam [...]

Masz wagi do 88 i do 99.Wazysz 88 idziesz do nizszej,wszystko co jest powyzej 88 kg idziesz do tej wyzszej.Nie ma przerwy jednego kilograma.Jezeli bedziesz wazyl 87.999 kg idziesz do nizszej,88.001 idziesz do wyzszej. To sa takie przesadzone przyklady,bo na pewno jakas tolerancja wazenia jest/bedzie,ale chcialem mniej wiecej wytlumaczyc.

heheh to to wiem ale ile to bedzie jajek te 100g;] o to mi chodzi. Ja nie mam takiej dokladnej wagi zeby to sprawdzic

Wand to byl przyklad tylko,sa wagi do 66 do 77 do 88 do 99 i powyzej. No i absoluto.

kradam dobrze prawi wiele osob wciaz nie docenia wagi prawidlowo prowadzonej rehabilitacji

wóda przed i browar na baletach balety tylko raz w tygodniu ale za to ostro od końca wakacji z wagi poleciało 5 kilo a na sztandze na płaskiej poszło 5 kilo do przodu wiec w miare zadowolony jestem szkoda mi tylko prze***anej kasy bo by na horse powera starczyło luzem

"przed dieta zbialnsowaana zrob 2 tyg restartu bo sie nei skacze z diety na diete " Za późno:) Już jestem na tej diecie od środy i narazie schudłem jakieś 0.5-1kg, ciezko powiedziec bo nie mam aż takiej dokładnej wagi

[...] przyjemnosci, odreagowania, dla zabicia czasu lub z jeszcze innych powodow i szczerze ich ******li czy spadnie im to co wypracowali poniewaz nie przykladaja do tego wiekszej wagi... wymiary.. wyglad... sila to nie dla kazdego wazne wartosci spytacie jesli tak to po co cwiczy ? odpowiedz macie wyzej... ja sam zaczalem cwiczyc bo nie mialem co [...]

[...] klubie seniorskim (na poczatek powinno wystarczyc). No jak juz wspomnialem mam 16 lat, chyba tym ektomorfikiem jestem bo wiadomo, chudy :P hmm... przy wzroscie 179 mam 65 kg wagi, no na 60 metrow mam okolo 7,8 (i bardzo niezadowolony jestem z takich rezultatow). Co tam jeszcze ... na silowni wogole nie cwicze, ewentualnie w domu moglbym zaczac na [...]