wagi

Hehe, nie no, dla mnie to jasna sprawa. Pytałem raczej tak z powodu wrodzonej dociekliwości i chęci zgłebienia tematu :) Tak czy inaczej - wychodzi na to, że zakup elektronicznej wagi będzie tu niezbędny. Samo białeczko - o czym już wielokrotnie pisałem - rewelacja. W zestawieniu cena/jakość wypada optymalnie. Pozdrawiam i wesołych!

[...] jak Dyrektor z NESESEREM a nie z plecakiem zeby wszyscy wiedzieli od razu ze zlodziej z polski. Ale co wy tam mozecie wiedziec nieuki jak nawet nikt z was nie rozumie ze wagi na lotniskach podaja wage w stounach i ze was rajaner robi jak chce. buuucha cha ~Sprytny M , 06.01.2010 10:10 Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2010-01-06 22:10:30

mogłby ktos sprawdzic ile mililitrow objetosciowo wychodzi 30g tego białka, niestety nie posiadam wagi.z gory dzięki podejrzewam ze 15ml to 10g Zmieniony przez - Toxica w dniu 2010-03-30 17:19:20

[...] pas zrobilem prawie 100 pas :) Wiec jak ktos pisze 14 kg miecha czystego w dwa miesiace to fantazjuje. Z duzym tluszcze moze by dal rade.... tylko po co komu wiecej tluszczu niz miesni? Mi to jeszcze przydaje sie czasem takie ostre nabijanie wagi bo na judo im jestem ciezszy tym lepiej :D ale kulturysta? dbajacym o sylwetke? w zyciu nie zrozumiem

A wiec tak.... Jeszcze zostało 10-14 dni (z 6 tygodni) stosowania kreatyny wiec tak: Ja (XP) Kreatyna (3x5g) (Vitalmax) Aminokwasy BCAA 10kapsułek/dzień (po treningu/Trec) Glutamina (viatalmax) ,Glukoza To jest moj 4-5 cykl z kreatyną w życiu i zawsze z inną firmą... Ćwicze już 3 rok wiec przyrost siły powinien być umiarkowany.... Mam w miare [...]

Bilans zerowy obliczasz według kalkulatora, nie wiem ile będzie to w Twoim przypadku. To o czym mówisz to rotacja, a nie rekompozycja. Ale jak wspomniałam wyżej, warto zrobić przerwe. Właśnie na bilansie zerowym (to pula kalorii na utrzymanie wagi, kalkulator nigdy nie wyliczy tego w 100%, ale dzieki temu mozna miec baze jakas)

jak już ważyć się to rano miłego spadku wagi %-)

[...] zaniedbałem ostatnio miche:-( i nie przybieram tyle na wadze co do tej pory. Na dzień dzisiejszy moja waga na czczo wynosi w granicach 55.5 a 56kg czyli 05/1kg+ od ostatniej wagi. Ale jak dobrze zjem to waga dobija 57/8kg%-) Ale postaram sie naprawić ten błąd. A na siłownie systematycznie uczęszczam i staram sie jak mogę:-) Myśle że fotek nie ma [...]

Waga: mniej wiecej taka jak była w granicach 55/56kg okolo 1kg + od ostatniej wagi oczywiscie Biceps: bez napinania 25.5cm +/- 1mm wszystko bez pompy. Klatka: 87 moze minimalnie wieksza Pas: pas 71 Siła: nie wiem ile na + od ostatniego razu bo nie patrzylem;-) i tak sie moja sytuacja przedstawia, fotek mysle ze chyba nie ma sensu wstawiac bo [...]

" Wiele lat trenowalem sport mocno wytrzymalosciowy co skutkowalo dosc niskiem poziomem bf mimo duzej wagi.Po zaprzestaniu treningow bf sie zmienił ;(. " chyba nie doczytałeś :) Kura z ryzem jest po treningu. Zredukuje ilość białka na rzecz... czego? zwiększyć ww czy tłuszcze? Szczerze mówiąc wolał bym w zwiekszenie tluszczy i celowal bym w [...]

[...] do tych drugich, wiec poniżej rozpiska co przy otyłości, insulinooporności i braku doświadczeń sportowych robiłem inaczej (albo na co zwracałem szczególną uwagę): – redukcja wagi wymaga dwóch elementów - diety i ruchu. To jest podstawa, bo jedno bez drugiego nie zadziała. Ale dieta powinna być taka, żeby pozwolić na normalne funkcjonowanie i nie [...]

[...] nikt nie wierzy jak mówię ile ważę. Ludziska dają mi max 90 kg :-| a do tego jak zrzucę 10 kg... nikt nie widzi różnicy, tylko ja po ciuchach. Wiadomo, że nie zrzucam wagi dla innych, tylko dla siebie, ale przyznaję, że czasem mnie ta sytuacja wkurza. Zmieniony przez - .NES w dniu 2020-09-06 23:27:49 Zmieniony przez - .NES w dniu [...]

dobrze zaczyna,powoli ze spadkiem wagi będzie kcal zmniejszać:-)

dobrze zaczyna,powoli ze spadkiem wagi będzie kcal zmniejszać:-) Dokładnie tak, ale nie mam zamiaru schodzić poniżej 1900kcal, bo będę głodna chodziła 8-) @sony299 to jaki Ci wyszedł bilans zerowy??? ja i tak ucięłam już 200kcal z zerowego... :-?

Jestem niski ,takze utrzymanie wagi ok. 2500kcal z wyliczen ,takze na masie powinnem przyjmowac ok. 3000kcal i cos koło tego sie kręci . To jak tak swietnie na Ciebie działa termal to gdzie jest zmniejszenie apetytu mi powiedz ? chyba lubisz podjadac ;P

[...] 8-) O pozostałych efektach pisałam w tygodniu, więc nie będę się powtarzać. Secundo, waga pokazuje 1kg mniej, ale nie skaczę do sufitu z tego powodu, ponieważ wahania wagi plus/minus 1kg to wg mnie jakaś granica błędu statystycznego /-)_ Po trzecie - dodaję fotkę z dzisiaj - w sumie różnicy jakiejś widocznej nie ma, ale po ubraniach [...]

nie wiem jaki system żywienia miałeś przed testem, ale jak śmieciowy to odejmij z 2 kg na masę, która opuściła ciałko podczas jego "oczyszczania" co i tak da dobry wynik o ile ktoś nie ma jakichś skoków wagi

[...] więc: Ważenie: 94,5 kg (oczywiście plus/minus) - miałem nadzieję, że będzie lepszy wynik ze względu na dodatkowe obcięcie kaloryczności - mimo wszystko jest stały spadek wagi mimo braku większego deficytu kalorii co jest dobrym wynikiem - oczywiście wszystko powyższe pisane z poprawką na fakt iż redukcja przy moim trybie pracy i życia jest [...]

[...] i z racji tego ze w trakcie choroby nie jadlem postanowilem wrzucic 5 tabletek w poracjach po 2 i 3 kapsy i juz byla delikatna roznica i czulem sie jak na poczatku testu ;) jako ze robie recomp jakiegos drastycznego spadku wagi pewnie nie bedzie bardziej mam nadzieje wizualnie to dolozylem troche kcal i zobaczymy co z tego na koniec wyjdzie :-)

[...] powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]