wagi

[...] to jakies 1000 kalori dziennie jest dla mnie smieszne w koncu padne na morde.... jezeli ktos byl by w stanie rozpisac mi diete bede wdzieczny mam 188 cm wzrostu 106 kg wagi na silowni od 8 miesiecy. Narazie mam swoja diete sniadanie czasem platki z mlekiem ale tylko czasem przewaznie pije tylko zielona cherbate potem drugie sniadanie serek [...]

Nom Środa małe miasto. ja mam na razie 94,5 - 95,5 kg z rana wagi :-p

[...] mi,że to dobrze,bo spalam tłuszcz i nabieram masy(tłuszcz zamienia sie w masę mięśniową),powiedział również,że zawsze lepiej jest być wielkim jak trzydrzwiowa szafa i ważyć jak wróbel !! A więc ? Dodam iż jest on,wielokrotnym mistrzem w kulturystyce,ma dyplom z instruktora kulturystyki,a sam ma 70 kg wagi,ale mówię wam,on naprawdę jest potężny !!

No tak ;) dobra ale to nieważne potrzebuje pomocy co do supli co brać aby nabrać wagi i dalszych obwodów ?

[...] wykształcony kulturysta skoro mówi, że tłuszcz zamienia się w mięśnie. Nie zamienia się, mogą się robić mięśnie zamiast tłuszczu, ale ten się nigdy w nie nie będzie zamieniał. Do tego, może Ci się wydać dziwne, ale wraz ze spadkiem wagi i mniejszym poziomem tłuszczu polepsza Ci się definicja i to głównie sprawia, że mięśnie wyglądają na większe

[...] z vitala (jak zadziala) to tej kawki nie zapomnisz. A tak na marginesie zbaczajac z tematu, to jaka jest maksymalna pojemnosc miesnie na kreatyne na mmol? bo jak wejde na mase to by nalezalo wiedziec zeby policzyc ile wagi z miesni a ile z krety, tak to sobie rozkminilem zeby obserwacje organizmu dokladna prowadzic, da sie to jakos tak wyliczyc?

Orbiterek co prawda jest lżejszy ale to nie znaczy ze gorszy a na stronie Yorka nie ma podanej wagi koła ? W dodatku masz gwarancję 10 lat

[...] Spiskiej, w „Dwuboju” - ciężar ciała + połowa ciężaru ciała. Podczas tych zawodów zrodził się pomysł znalezienia jakiejś formy rywalizacji niezależnie od wagi zawodnika, tak żeby każdy mógł przystąpić do walki na ciężarze równym dla wszystkich. Tu pojawiła się pomoc ze strony profesora Tadeusza Stefaniaka, z wrocławskiej [...]

Więcej białka i ww po treningu. Masz odżywkę, to tutaj ją daj. "Spadlo troche fatu z wygladu ale nie z wagi . " To coś złego ? Znaczy, że smalec leci, a mięcho stoi, ewentualnie +. "I mozna jesc owsianke o tej godzinnie? raz jem owsianke raz omleta z 3 bialek 1 zlotka i odzzywki bialkowej" Można. Jajka całe jedz. Zmieniony [...]

[...] z przodu... to chyba o te chodzi Uzupełnienie diety jutro, pomiary w piątek. Jestem obecnie u Babci i pewne sprawy mam lekko utrudnione (choćby strasznie słaby net, brak wagi itp). A i tak poza tym to ja UWIELBIAM SWOJĄ DIETĘ. Jeszcze nie jest idealna, ale czuje się na niej super, chyba że z czymś przegnę =) "Niektórzy badacze mają [...]

Cel w najbliższej przyszłości zjechać do wagi 85kg przy wzroście 175 już wtedy będzie konkretnie ( żyły na wierzchu itd..) i dojść do 90 kg suchej masy niski , BF% ale na to potrzeba czasu . A cel życiowy to mieć 70 lat i być w formie tak jak panowie ze zdjęcia Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-09-21 18:29:15

45 dni zostało do zawodów:) co do wyciskania połowy swojej wagi to wiem, że nogi w górze.

[...] było w czym. No i jak widać wyszło jak wyszło. a jak ty ważysz 57kg i chcesz jeszcze w tym rzeżbić to w końcowej wadze ile chcesz ważyć, 40?? Wyrzeżbić się możesz zejść z wagi również ale nie będziesz wyglądać tak jak oni. Będziesz wyglądać jak anorektyk, i katabolizm pozabija twoje mięśnie.. Efektem czego będzie problem ze zrobieniem seri [...]

[...] zapowiedzi, ale trzeba poczekać i zobaczyć co się będzie tam działo. Wracam tu z moim pytaniem, które już zadawałem. W jakiej kategorii będą walczyć ci zawodnicy? Są z wagi piórkowej i koguciej, ale ma być tylko jeden "ultimate fighter" wg zapowiedzi, czyli pewnie będą walczyć w jednej kategorii. Jutro jak obejrzę odcinek to się [...]

znaczy wagi nie wzrostu ;p

W sumie nie wiedziałem, czy dać to do odżywiania, czy kuchni, ale w sumie bez różnicy. Widzę teraz na targu orzechy włoskie całe z łupiną za 10zł/kg. W sklepie łuskane w paczkach kosztują ok 40, nawet 50zł/kg. Ktoś może wie, czy opłaca się kupić jednak takie na bazarku i samemu je sobie łupać, czy skorupa to większość wagi takiego orzecha?

baan z miejssca, 34 w witce,70kg wagi POMYLIŁEŚ DZIAŁY

Pas Ci nie potrzebny. Gdy przekroczysz 200% wagi ciała w przysiadzie można pomyśleć Neoprenowy po co?

moze limit wagi goni

Pas Ci nie potrzebny. Gdy przekroczysz 200% wagi ciała w przysiadzie można pomyśleć Neoprenowy po co? No to jeszcze długa droga Dzięki Hubert. Owijam się bo jakoś stabilniej się czuję, wiem,że to nie są jakieś mega kg ale czy ten pas coś mi szkodzi? Rozleniwiaja mięsnie brzucha i grzbietu? Sorry za moje pytania ale nie ogarniam jeszcze [...]