wagi

Nie bierz mass xxl na noc... bo to może spowodwać otłuszczenie... napisz coś o sobie masz diete? Waga, wzost... Ja po tym mass xxl 2kg przybrałem 4 kg wagi z tym, że mi bardzo ciężko idzie... nabieranie masy... Kolega an tym 2kg przybrał 8 kg

Tymczasowy mistrz wagi ciężkiej PRIDE Antonio Rodrigo Nogueira jest przed kluczowym wyzwaniem w jego życiu.W tym samym turnieju będzie musiał stanąć naprzeciw najtwardszych facetów na ziemi .Łącznie z jego najgorszym koszmarem z Rosji Fedorem Emalienko,który pokonał go w marcu 2003 na punkty.Minotauro jest już w Japonii i skupia się na treningu [...]

[...] umowe z legenda boksu Mike'm Tyson'em dotyczaca jego debiutu w K-1. Umowa pieniezna nie jest jeszcze do konca sfinalizowana, ale urodzony w Brooklynie dawny mistrz swiata wagi ciezkiej juz w pod koniec lipca tego roku bedzie mial okazje stanac do walki. "Po wielu miesiacach negocjacji z Tysonem i jego przedstawicielami, podpisalismy 11 [...]

[...] serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje [...]

Nie, nie miewam jakoś - chyba pech ale chciałbym mieć ze 2,5% i 100kg wagi.

czy 103 kg na martwy ciag to dobry wynik,mam 14 lat,ok 60 kg wagi,nie cwicze martwych ciagow tylko chcialem ile podniose... wiec powiedzcie czy dobry wynik?

[...] pytanie w treningu. Wszystkie jego elementy wydają się w porządku, ale widzę, że wiele moich wcześniejszych przekonań o treningu siłowym jest mocno dyskusyjnych. Więcej uwagi muszę poświęcić brzuchowi, żeby każdy jego trening zmaksymalizować. Przełamać się i wyzbyć niechęci do treningu nóg ;> Niedługo pewnie będę chciał zmienić go [...]

HEJ WSZYSTKIM NIEDAWNO WROCILEM NA SILOWNIE PO PRAWIE 5 LATACH PRZERWY .WAGOWO SPADLEM STRASZNIE KIEDYS WAZYLEM PONAD 120 A TERAZ LEDWO TROSZKE PONAD 80 ;) OD MOMENTU WZNOWIENIA TRENINGU TO JEST OD 3 TYGODNI WAGA SKOCZYLA MI PRAWIE 6 KILO . ZNOWU ZACZALEM JESC JAK NALEZY CZYLI OKOLO 2 GR BIALKA NA KG WAGI CIALA I EFEKTY WIDAC SILA IDZIE MI TEZ [...]

[...] nich już na samym początku. Taka jest przewaga podejśćia do stania na rękach np. gimnastyki sportowej nad dyscyplinami takimi jak np. break. Sam zaczynałem bez przykładania wagi do takich drobiazgów jak proste nogi, prosty tułów , stopy ściągnięte, razem, ale żałuję teraz tego. Mam dużo do nadrobienia. A wiedz, że jak od razu zaczniesz tak [...]

[...] kryzys. A oto dlaczego: po 1 dniu - 1 kg mniej po 2 dniu - 1 kg mniej (to razem już 2 - cieszyłam się jak głupia ) po 3 dniu - waga stała w miejscu po 4 dniu - spadek wagi o niecałe 0,5 kg po 5 dniu - czyli dziś rano nie mogłam uwierzyć - waga podskoczyła!!!o kilogram !!! czy to normalne, nich mi ktoś odpowie cz go też to spotkało, [...]

Ten trzeci posiłek na wyjściu z kopenhaskiej (białkowo-warzywny) może być z dowolnego dnia, wszystkie są mniej więcej równoważne. Te owoce na hiszpańskiej... wg. mnie faktycznie za dużo fruktozy, która w nadmiarze jest bezpośrednio zamieniana w tłuszcz. Wahania wagi są normalne, ważna jest tendencja kilkudniowa.

sogami nie nagrodzisz bo nie mozesz a dawkowanie zalezne jest od wagi i ilosci fetu do zrzucenia.. =D

powiem ci ze musisz wybrac albo masa albo kick. Bo jezeli chcesz cos w tym osiagnac musisz bardzo duzo trenowac i jezdzic na zawody co wiaze sie ze zbijaniem wagi. Ja aby nabrac masy odtsawilem na kilka miesiecy treningi i na dobre mi to wyszlo . Pozdrawiam

[...] poczatkowo tyc; wiaze sie to z przywrooceniem odpowiedniego tempa przemiany materii; gdy do tego dojdzie /praca organizmu ustabilizooje sie/, zaczniesz obserwowac spadek wagi ciala; jesli natomiast bedziesz dalej kroczyla tropem, ktoory podjelas, z miesiaca na miesiac/z diety na diete czeka cie ograniczanie kalorii, gdyz jakakolwiek przyjety [...]

:) To jak jest napisane u mnie na kreatynie, ze lyzka stolowa to 5g, to raczej bezpieczniej brac plaska lyzke, nie? :) Oj, chyba poszukam jakiejs fachowej wagi (medycznej?) i se powaze troche. :)

[...] to oby na pewno bezpieczne dla organizmu - a co z faktem utycia ( czy wiesz że nadwaga o 50% zwiększa ryzyko chorób ukł. krążenia)." nie moosi moowic mi o skootkach nadwagi; wez jednak poprawke na to, ze wiecej szkody niz pozytku przyniesie tobie zle zbilansowana dieta /niedozywienie, stale i naprzemienne wahania wagi itp./ niz czasowe [...]

no i juz sam niewiem ograniczyłem swoją prace no i z moich obliczen wyszło ze spadam o jedno powtórzenie na tydzien jeżeli chodzi o klatke u reszty nieodnotowałem żadnego spadku no i oczywiscie straciłem również 2kg wagi ciała sam juz niewiem chyba zrobie sobie troche przerwy chyba ze ona również mi zaszkodzi

Michalczewski chce przejśc wage wyżej, czyli do ciężkiej i walczyć o mistrzostwo świata tej wagi z Brewsterem. Tygrys powiedział, tu cytuje: "...Brewster to najgorszy mistrz świata wagi ciężkiej w historii" go go Darek!!!!!!!!!!!!!! Szkoda że Roy Jones z powrotem jest w średniej, tak chciałbym zobaczyć ich walke. Asfalt chce tera bić się z tym [...]

[...] mi wystarczy, więc trzeciej porcji w ciągu dnia dodawał nie będę ;> Tłuste....z tego co wiem, tuńczyk też ma sporo WNKT, jeżeli po to miałyby być morskie... Rozumiem, że poza tym dieta jest O.K? Czy uważacie, że przy niewielkim spadku wagi zasadne będzie zmniejszenie ilości w poszczególnych posiłkach? Grasik, wciąż szookam ;> o low-carb

[...] jest b.chooda ryba - 100g ma ok. 1g tlooszczu... wiec wnkt tez tam za wiele nie ma "Rozumiem, że poza tym dieta jest O.K? Czy uważacie, że przy niewielkim spadku wagi zasadne będzie zmniejszenie ilości w poszczególnych posiłkach?" dolozylaby raczej aeroboow - po co sie glodzic? "wciąż szookam ;> o low-carb" [...]