wagi

aha zapomniałem napisać wagi. zaczynałem od 65-67 kg obecnie jest 97-98 UP. jest aż tak chudo że 20 kg brakuje? jakbym ważył 120 kg to bym wyglądał jak jakiś opas. w sumie moim celem by było 44-45 w łapie na rzeźbie więcej bym nie chciał mieć bo już teraz miałem problem z kupnem garniaka... Zmieniony przez - nick23 w dniu 2011-02-18 00:10:04

Aktualny mistrz Strikeforce wagi półciężkiej Rafael ‘Feijao’ Cavalcante (10-2) udzielił dziś wywiadu USA Today, w którym poruszył temat swojego najbliższego przeciwnika Dana Hendersona, z którym zmierzy się 5 marca w main evencie Strikeforce. “Obronię mój pas. Będę o niego walczył, myślę o tej walce jak o każdej [...]

Trec Anabolic BCAA System - 300 tab wezmę bo skład mi sie wydaje najlepszy i najbardziej ekonomiczne te BCCA z calej oferty. Jak dawkować to w jakich porach (75kg wagi)? I czy jakiś odstęp zachować od brania kreatyny?

[...] Zmasuj tak żeby wyglądać godnie. 5 kg + nie zmieni w szczególności twojego wyglądu i absolutnie nie będziesz miał żadnych podstaw do rzeźbienia się z takim małym wzrostem wagi. Poczytaj trochę na temat treningu, jakie grupy mięśniowe są angażowane w jakie ćwiczenia. Mówię o ćwiczeniach wielostawowych gdzie angażujesz w ćwiczeniu kilka grup [...]

[...] biegunek, kolor kupy nie jest zbyt jasny, albo moczu zbyt ciemny. Straciłeś trochę na wadze bez wyraźnej przyczyny, a wiadomo że na zimę jak już to wypadało by trochę dobrać wagi ;) Mogłeś ją stracić rezygnując z siłowni, bo przecież organizm nie potrzebuje tyle "mięcha" jeżeli nie jest poddawany treningowi siłowemu. Z diety ryż i kasza [...]

[...] granicą, nawet poza, a Ty chciałeś jeszcze godzinę siedzieć, no proszę... Masa nie oznacza, że będziesz niżej skakać, ja przy 88kg (co nie jest wiele w stosunku wzrostu/wagi) skaczę 335, a mam zamiar zrobić cykl masowy, a o spadek skoczności jakoś się nie boje - mniemam, że o to Ci chodzi z wagą. Stwórz jakiś trening z prawdziwego zdarzenia, [...]

[...] ma dla Ciebie waga? Waga jest problemem jeżeli planujesz starty w jakimkolwiek sporcie, w którym obowiązują kategorie wagowe - w innym przypadku co się przejmujesz? Zmiana wagi jest tylko jednym z parametrów, którymi możemy określać, czy idziemy w dobrą stronę. PS - ehehe, zobaczyłem Twój nick i wszystko jasne! Zmieniony przez - Plewer w dniu [...]

a i jeszcze moje dane: 180 cm wzrostu 79 kg wagi

chrom 1 raz dziennie białko wg braków w diecie tauryna 2 kapsy przed treningiem i2 po bcaa po siłowym i po bieżni w dnt przed i po interwałach/aerobach 1 g/kg wagi, rozłożone na 2 porcje thermo stim/TSE 1 porcja rano, 2 przed treningiem

proporcje liczy sie z calego dnia, a w sniadaniu wiecej wegli musi byc, daj 100 gram platkow jedno jajko ma zazwyczaj okolo 6-7 gram bialka zalezy to od jego wagi, ktorej zakres masz podany na opakowaniu, sprawdz czy dobrze wpisales ilosc jajek, bo tam chyba jest mozliwosc wpisania sztuk lub gram

Na podstawie wzrostu i wagi ciężko tak naprawdę powiedzieć czy się nadajesz do sportu. Prawidłową ocenę można wysnuć po szeregu badań. Co do ćwiczeń, to uważam tak samo jak Scorpion, wszystkiego dowiesz się na treningu, również tego jak wykonywać ćwiczenia w BEZPIECZNY sposób.

[...] warto było stopniowo kalorie ograniczać zamiast wprowadzać drastyczne cięcia. Pułap niecałych 2300kcal wydaje się zdecydowanie zbyt niski. Zresztą widać po wynikach - spadek wagi zbyt szybki, zapewne tzw "adaptacja metaboliczna" - daleko posunięta, skutek - tzw spowolnienie przemiany materii. mam też nadzieję iż używasz oleju lnianego [...]

[...] kiedys chlopaki (nawet na najblizszym treningu) przed standardowym treningiem Klatka + biceps w ramach rozgrzewki zrobic sobie 4 serie przysiadow po 5pow z ciezarem wlasnej wagi ciala, po czym wykonac normalny swoj trening i wyciagnijcie wnioski:) jesli macie slabszy dzien to to bedzie dla Was zbawienne, jesli zas macie dosc mocny to uczyni to [...]

[...] również z Albertem Sosnowskim przed jego pojedynkiem z „Dr Żelazna Pięść” w ubiegłym roku. Sam Solis uważa, że kibice zobaczą jedną z najlepszych walk wagi ciężkiej w historii boksu. - „Cieszę się z tego, że doszło do organizacji tego pojedynku. Zobaczycie coś, czego jeszcze w życiu nie widzieliście. Bez [...]

[...] z Anglii walka Olubamiwo(chyba pokażą)... Rzeczywiście waga Kogucia i lżejsze nie wzbudzaja za dużo zainteresowania... Ja sam oglądam walki i ekscytują mnie tylko walki od wagi piórkowej max ,lżejsze już nie... W lżejszych wagach nie czuć ciosów...Jest to taki dziwny boks,ale walka Montiela z Donaire ,to mega walka oni są w wielu zestawieniach [...]

W maju ważyłem rekordowe 100kg Rakhu mistrzu jak? Ciekawi mnie jak to się wygląda mając niecałe 180 cm i 100 kg wagi Ja nie ważyłem więcej jak 74 kg . Teraz mam 72 kg. Nie wyglądam jakoś źle, w porównaniu z przeciętnym Kowalskim no ale co to jest tak naprawdę. W0jt ładny koksu z Ciebie, ta fotka z 2008 miażdzy. A kaczka z łapą też nie jest [...]

tak to wygląda, że oprócz 100 wagi było także 100cm w pasie

[...] wykonywaniem kolejnych elementów treningu. Nie miał też nic przeciwko spluwaniu śliny na podłogę. Wszystko to odpychało niektórych pięściarzy, w tym słynnego mistrza świata wagi ciężkiej Gene Tunney'a, który odmówił trenowania w Stillman's Gym ze względu na panujący tam brud. Jednak właściciel sali miał swoją teorię na ten temat. Mówił, że takie [...]

[...] to czego nigdy w życiu jeszcze nie widzieliście. Nie odjadą z Kolonii bez mistrzowskiego pasa! Moje marzenie może się spełnić i zostanę pierwszym kubańskim czempionem wagi ciężkiej. Bracia Kliczko unikali walki ze mną, ale teraz Witalij nie ma się już gdzie przede mną schować. Położę kres panowaniu braci w kategorii ciężkiej – [...]

HAH xD ..bez przesady nie przewrócę się ...no i jeszcze jestem mańkutem to też jest jakieś utrudnienie dla przeciwników ;] A co do wagi to jem naprawdę dużo a za cholerę nie mogę przybrać na masie ..xD jak mówiłem z wiekiem nabiorę trochę kg, albo polecę do Ameryki i będę żył na McDonaldzie