Witam ... mam pytanie co proponowali byscie mi na redukcje .. chcial bym spalic troche tkanki tluszczowej ... jakie suplementy pomogly by mi to osiagnac.. a moze jakie zestawy supli.. nie chce jakos spasc z wagi strasznie tylko poprostu zeby miesien byl bardziej widoczny :P pozdrawiam i zapraszam
[...] dosyć fajne hantelki. w wakacje 08 w bicepsie miałem 31, zapisałem się na profesjonalna siłownie. po ok. 3 miesiącach ćwiczenia na ławeczce(wyciskałem wtedy 65kg przy 60 kg wagi ciała)spróbowałem wycisnąć 75kg. podniosłem na około 10 cm, po czym kolega musiał pomóc. od tego czasu powiększył mi się znacznie jeden mięsień w brzuchu. jestem bardzo [...]
Witam mozecie mi ulozyc diete na mase mam 15 lat, 178 cm wzrostu,68kg wagi, Bicpes 31 cm, Wycisk 88 kg. Staz 1 rok Mam Mass xxl I nie wiem jaka dobrac dobra diete a pzeciez dieta to 80% sukcesu.Wiec prosze napiscie mi jakas diete z prostych składników...
[...] Larson w Oktagonie UFC stoczy pojedynek z Jesse Sandersem. Główną walką gali UFC Fight Night 18 będzie pojedynek Martina Kampmanna, który zmierzy się z obecnym mistrzem WEC wagi półśredniej - Carlosem Conditem. UFN 18 odbędzie się 1 kwietnia w Nashville, Tenn. i będzie transmitowana przez Spike TV. Larson ostatnią walkę stoczył na gali WEC 35 [...]
Kandydat do pasa wagi piórkowej Jose Aldo, który zwyciężył sześć razy z rzędu (w tym trzykrotnie przez KO w WEC) zmierzy się z debiutantem WEC, Chrisem Micklem. Pojedynek odbędzie się w przyszłym miesiącu na gali WEC 39. Zagraniczne źródła donoszą, że obaj zawodnicy zgodzili się na walkę a kontrakt zostanie podpisany we wtorek. WEC 39 odbędzie [...]
[...] Zwycięzce TUFa 7 zastąpi debiutant Derek Downey. Oprócz zmian personalnych walka powędrowała do undercardu, który nie zostanie wytransmitowany przez Spike TV. Pojedynek wagi półśredniej między Luigim Fioravantim a Anthony’m Johnsonem odbędzie się w głównej części gali i będzie wytransmitowany przez telewizję. Dan Miller zastapi Alessio [...]
[...] - zwiększenia motywacji i energii - nasilonej detoksykacji ustroju Środek adresowany jest do osób aktywnych w tym sportowców wszystkich dyscyplin w okresie planów redukcji wagi i tkanki tłuszczowej. Dawkowanie: 1 - 2 razy na dobę po 2 - 3 tabletki w porcji. UWAGA! Produkt jest zalecany wyłącznie zdrowym osobom powyżej 21 roku życia. CytoLean [...]
[...] Informacja ta nie została oficjalnie potwierdzona. Rywal Sergeia nie jest znany, ale podobno Rosjanin już przygotowuje się do występu w Japonii. Na DREAM 7 odbędzie się GP wagi piórkowej, ale jak już wspomnieliśmy organizatorzy również planują poza turniejowe walki. Wcześniej pisaliśmy o możliwości występu Melvin Manhoef. Gala “DREAM.7: Feather [...]
[...] wybrzeżu. Rozważamy również możliwość organizacji Affliction III w Kalifornii." “Nadal będziemy kontynuowali współprace z WAMMA. Obecnie Fedor posiada pas WAMMA wagi ciężkiej. Tom Atencio w tej chwili pracuje nad organizacją innej walki o pas." Zapytany o możliwość organizacji walki Fedor vs Lesnar, Cohen odpowiedział: “Jeszcze [...]
[...] nie jest zadowolony ze współpracy. Uważa, że producenci wycieli ważne wywiady. “To było dobre doświadczenie. Zrobimy to ponownie." - mówi Dana White. Z nieoficjalnych źródeł dowiedzieliśmy się, że kolejną walką uwzględnioną w serialu UFC Primetime ma być pojedynek o pas UFC wagi ciężkiej między Brockem Lesnarem a Frankem Mirem. www.fight24.pl
takie tam, które powstało w 2007 r. Dziady czyli grzech zaniedbania czy ... ? Larum grają !! „Silni woźnice, szybkie konie, sprawne oddziały, ostra broń są to czynniki przewagi." - Sun Tzu „Sztuka wojny". „Wojna jest dla państwa sprawą najwyższej wagi, sprawą życia lub śmierci, drogą wiodącą do przetrwania lub upadku" - Sun Tzu „Sztuka wojny". [...]
[...] i postnowilem ze i ja załoze swój O mnie: Wiek- 21 Staż treningowy- ponad 1,5 roku z 3 miesieczna przerwa wakacyjna(praca) Wymiary podam jak tylko będę miał dostep do wagi Mam nadzieję ze nie będzie to tylko mój monolog ale czasem ktos wpadnie i skomentuje Dieta w dzien nietreningowy 1.3 jajka+50gr owsiane+oliwa łyzka 2.150 gr piers+ [...]
[...] stanie mi doradzić... Wiem, że pewnych rzeczy nie da się przeskoczyć - nie oczekuje, że za tydzień będzie spoko,luz itp... ale w przyszłości oczekuje: 1) Wrócić do poprawnej wagi, czyli schudnąć 2) Jakoś wyglądać - płaski brzuch itp... (hmmm tylko, a może aż :) ) Jeżeli jest ktoś w stanie mi doradzić - byłbym bardzo wdzięczny! Pozdrawiam, Ezma
Witam:) Mam 24 lata i 100 kg wagi i 184 cm wzrostu. ostatnio kupiłem atlas York 3301. Chciałbym Was prosic o o napisanie jakie ćwiczenia moge na nim wykonywać i w jakich seriach aby zredukować wage i "lepiej" wygladac... dodam ze te 100 kg to samo sadło...:(( z góry dziekuje i pozdrawiam
Witam. Szukałem roznych sposobow w googlach az przeniosło mnie tutaj. Mam 17 lat około 177 i 76 kg wagi.Ostatnio przytyłem i chciałem sie tego pozbyc.Skłonnosc do nadwagi to chyba cecha dziedziczna patrzac na mojego ojca.Od dzieciaka kiedy tylko przestawałem trenoweac łapałem kilogramy.Teraz kiedy jest zima i przestałem trenowac piłke nozna znowu [...]
Witam wszystkich! Mam 16 lat. Ćwiczę od kilku dni planem ACT. Tylko problem polega na tym, że mam stałe obciążenie przyrządów do ćwiczeń (nie znam ich wagi, ale nie ważne). Jeśli np. sztangę krótką na biceps dam radę unieść poprawnie 13 razy (maksymalnie), to ile powtórzeń powinienem wykonywać w jednym obwodzie planu ACT (robię 3 obwody)?! [...]
[...] tutaj to ekspertów czy wszystko już jest dobrze ? coś odjąć ? czegoś dodać ? może zostać ??????? Z góry dziękuje serdecznie za odpowiedzi... 17 lat 185 cm wzrostu 94 kg wagi M A S A 2g białka, 1,1 tłuszczy, 3,8 ww zapotrzebowanie z mala nadwyzka (mysle, ze nie ma co dawać większej, bo się zaleje) = ok 3125 kcal śniadanie : owsiane 70 g, [...]
witam chciałbym utrzymać wage przy wzroscie siły(obecnie waże ok.85kg) niewiem tylko jaka powinna być proporcja wegli białek i tłuszczu na kg wagi;/ ???????????
[...] reprezentował dwa odmienne style. Z jednej strony technika Ali'ego, z drugiej potworna siła Foremana. Ostatecznie górę wzięła technika i tym samym Muhammad wrócił na tron wagi ciężkiej, zostając mistrzem federacji WBC i WBA. Wywalczony pas Clay obronił dziesięć razy. Stracił go dopiero w lutym cztery lata później w walce z Leon Spinksem. We [...]
W moje rece wpadla taka oto dieta, troche zmienialem wedle upodoban i prosze o sprawdzenie: 17 lat, 190 cm wzrost , 73 kg wagi Zapotrzebowanie ok. 3050 kcal SNIADANIE: Siemie lniane Orzechy wloskie/laskowe migdaly, rodzynki pestki slonecznika, dyni, otreby pszenne/zbozowe 6 duzych lyzek tej mieszanki w 200 ml kefiru DRUGIE SNIADANIE : chleb [...]
BLOG/ impossible is nothing / by Jako19
