wagi

[...] chodzi o wyczyn to Parker ma stu procentową rację. Wczesna nauka techniki równolegle rozwój siły i wzmacnianie mięśni.To są fakty. Tutaj rozwój zawodnika, zwiekszanie jego wagi itd. zależy od bardzo wielu czynników , które powinien rozpoznać prawidłowo trener. A tak na marginesie co masz Tompoz do mostków w wyciskaniu, bo z wielką zacietością [...]

[...] . Natomiast ciągacze maja chude nogi, niespecjalnie duże brzuchy. Tutaj jedna uwaga. Aby następował przyrost siły mięśni nie można spożywać poniżej 0,9 g białka na 1 kg wagi ciała. Poniżej tej granicy siła nie rośnie lub nawet spada. Trzeba więc się pilnować. 5. To zależy, co rozumiesz przez naturalne suplementy. Bardzo dobrym naturalnym [...]

[...] dokładnie sprawie dawniej poszedłem do lekarza i stawiając kawę na ławę zapytałem konkretnie: o co chodzi w leczeniu pacjentów SAA? Dlaczego w dopingu jest wzrosi i spadek wagi itd...? Jakie to ma rzełożenie na leczenie pacjentów? I czy wobec tego ma to sens jeśli pacjent po kuracji powróci do swej wagi z przed. Odpowedź była prosta, jasna i [...]

[...] aby byly kolejne efekty, ale nie za darmo Wylliam, 100% racja, jest to smutne, tylko pytanie, gdzie lezy wina ? w szkolach, bo fakt faktem po studium powinni ludzie cos umiec/wiedziec, a nie wiedza dlaczego ? bo ludzie ktorzy im przekazuja wiedze sami maja ta wiedze chwiejna, albo jak 90% ludzi uczniowie nie przykladaja wiekszej wagi do nauki.

Masę nabijasz zwiększając węglowodany, choćbyś jadł kilo mięsa dziennie, wagi tak nie nabijesz. Poczytaj o diecie, wylicz jakoś zapotrzebowanie, dokładaj kilkaset kcal co jakiś czas i obserwuj. Jesz mało mięsa bo każde mięso jest tłuste i ciężkostrawne, pierś z kurczaka i ryby, schab odpadają? Jak z nabiałem, twaróg? Poza tym, oprócz smażenia jest [...]

Tylko powiedz mi, co Ty chcesz zrzucać przy 187 cm wzrostu i tylko przy 75 kg wagi??? Chcesz zjechać z wagi jeszcze 5 kg? Przecież zostaną z Ciebie same kości... Powiem Ci szczerze, że ja przy 183 cm wzrostu i wadze 82 kg czuję się już bardzo "wysuszony", ale co dopiero Ty? Czy aby na pewno nie przesadzasz z tym odchudzaniem? Może wrzuć [...]

ten lekko lamany byl kupiony w sklepie a wagi dokladnie nie powiem bo nie mam wagi ten niklowany cos 5-7kg a ten lekki cos ko 3kg ale dokladnie nie powiem

Jak dla mnie gośc ,który jest na zdjeciu z Kovacsem na 4 stronie wygląda lepiej niż on.Co z tego ,że Kovacs ma 181 wzrostu i 180 wagi.Nie wygląda to dobrze.Jeżeli tak dalej pójdzie,to następne Mr. Olimpia wygra chyba św. Mikołaj,bo będzie miał największy brzuch. Mimo wszystko respect za wyniki siłowe(nawet jeżeli są naciągnięte).

[...] plus inne napoje, je malo, generalnie to sniadanie z platkow i mleka, pozniej jakies drugie sniadanie np jakas kanapka, w domu obiad ok 15 i ostatni posilek przed 19, pozniej juz nic. tak to mniej wiecej wyglada, licze na grube poprawki zeby bylo lepiej. efekt jojo wroci w Jej przypadku do normalnej wagi (wagi sprzed cyklu) czy bedzie nadwyzka??

[...] o cudownych srodkach typu "meridia". Ale w tym przypadku odnioslem wrazenie na pomysl brania eca przez nia wpadl kolega blagiat.. Wspomniales ze 1,5-2kg wagi miesci sie w granicach zdrowej utraty wagi w ciagu tygodnia, moim zdaniem 0,5-1kg tluszczu to ilosc jaka uznalbym za zdrowa na tyg. Wracajac do dziewczyny czy ona jest [...]

[...] stąd ta pilna sprawa. Niemniej jednak, dziewczyna ma też własny rozum, więc niekoniecznie musiała skorzystać z porady ... nie wnikając już kogo. "Wspomniales ze 1,5-2kg wagi miesci sie w granicach zdrowej utraty wagi w ciagu tygodnia, moim zdaniem 0,5-1kg tluszczu to ilosc jaka uznalbym za zdrowa na tyg.." napisałeś tłuszczu, a ja masy [...]

[...] mineralna? dobrze byłoby wypić czasem jakiś sok (np z grejfruta, przyniesie conajmniej dwa profity: uzupełni witaminę C i będzie chronił przed ewentualnym zaburzeniem równowagi elektrolitycznej. Teraz proponuję się przyjrzeć przeciwskazaniom do stosowania efki: astma, problemy z sercem (arytmia, itd.), problemy z tarczycą (nadczynnośc, [...]

Ćwiczę od roku. Chce zrobić teraz 5 kilogramów mięśni - dojść nimi do 80 kilogramów wagi. Ze względu na pracę nie mogę przekraczać tej wagi. Może dodać do treningu na siłowni - jakieś dodatkowe serie na brzuch ? Czytałem na SFD, że ćwiczenia pokroju brzuszki, czy ABS są stratą czasu i zdrowia a podstawą jest wypalanie tłuszczu. Ale faktem jest, [...]

[...] będzie CreaFusion w dawkach o połowę niższych niż zalecane. Ale to jeszcze nie sprawdzone, więc na razie Czarny dobrze Ci radzi: mono 2,5 do 3g dziennie w zależności od wagi (możesz poeksperymantować: przed treningiem, po, i przed i po) w dzień beztreningowy rano na czczo albo w ogóle nie. Nie używaj glukozy. Dołóż (szczególnie rano i przed [...]

W imieniu organizatora przekazuje następujące informacje: 1. Harmonogram i przepisy zawodów nie ulegają zmianie (przybliżone godziny wagi i rozpoczęcia również) 2. Zgłoszenia są przyjmowana do 09.06.2009 r. Zgłoszenia na miejscu nie będą uwzględniane. 3. Waga bez GI. 4. Obowiązkowe zaświadczenie lekarskie od lekarza sportowego. Z tego, co wiem nie [...]

[...] jakis pierwszy cykla na odrzywkach :) bo narazie o koksach nie mysle nawet, zastanawiam sie nad power horsem moze w polaczeniu z mega massem :) mysle ze to dobrze by mnie kopnelo... z tego co wiem dobry srodek na sile duzo znajomych poleca tego hp, a ty co bys polecil jezeli chodzi o odrzywki ? co do wagi i wzrostu - 88kg - 89kg z groszem, 173cm

Wstałem wcześniej i poczytałem wątki konkursowe :-). Po tej lekturze zauważyłem pewną prawidłowość, którą proponowałem przy ustalaniu wagi ciężaru do wyciskania wielokrotnego. Wyszło mi, że wystarczy wagę ciała pomnożyć przez 0,7 (czyli przyjąć 70% wagi ciała stojąc na wadze) i wynik jest taki sam jak po wyciąganiu średniej z nie całkiem [...]

Dla mnie nie ma problemu,wole go oglądać w majtkach niż bez. Niech bierze to 100-200 gram, mam problem ze zmianą sposobu dojścia do tej wagi czyli inny sposób liczenia wagi. Nie 2 pomiary tylko wyciągnięcie 0.7 I słusznie, że masz z tym problem, ponieważ przy 0,7 musiałbyś wyciskać 90kg no i wg mnie takie rozważania dobrze by było prowadzić w [...]

ja nie wiem czy nie idzie bo nie mam wagi w domu... a zapotrzbowania tez jak juz wczesniej pisalem nie wyliczam m.i.n wlasnie z powodu braku wagi

tylko ze ja nie mam mozliwosci do wyliczania czegokolwiek: brak wagi kuchannej i wagi do masy itp.