wagi

lepiej powiedz czy po tym czasie udało ci sie w koncu zapanowac nad wakacyjna tendencja wzrostowa wagi? niestety nie udało się, wspólnie ze znajomymi robiliśmy zakupy i przygotowywaliśmy posiłki, wprawdzie w większości unikałam produktów zakazanych, jedliśmy praktycznie dwa posiłki dziennie, pierwsze dwa dni może były 3x dziennie (w tym klimacie i [...]

lepiej powiedz czy po tym czasie udało ci sie w koncu zapanowac nad wakacyjna tendencja wzrostowa wagi?

[...] dieta najlepsza do tego celu jak tak to proszę o jej podanie.Chodzi mi o to że mam 19 lat i 74kg i chciałbym spalić tłuszcz na brzuchu mięśnie tam mam chodzi tylko o ich uwidocznienie jednak chciałbym to zrobić nie tracąc wagi.Chciałbym również przybrać tylko w ramionach i na klatce piersiowej ale "stracić" brzuch. Dzieki na wszelką pomoc.

deke dajesz 300mg tyg, enana 400mg. enana ciagniesz 2 tyg dluzej od deki na Twoim miejscu zrobilbym zupelnie inaczej po takim spadku wagi szybko odbudowywuje sie straty nawet bez saa. jesli juz dalbym samego propa na powrot, a potem myslal dalej zreszta powinienes dac ankiete bo tak to chvja moze ta waga to przy wzroscie 198cm problemy z [...]

[...] pojęcia z czym to sie je. Ćwiczenia wykonywać potrafie lecz nigdy nie bawilem sie w silownie tak na powaznie. Mam problem a mianowicie: Mam 19 lat, 194 cm wzrostu i 73 kg wagi. Chciałbym ćwiczyć typowo na zwiekszenie masy ciała.Z naciskiem na barki i kaptury (widać mi kości barków). Ładnie proszę o rozpiskę jak trenować bo jestem zielony w te [...]

[...] walce. W porządku, w USA jest Manny Pacquiao czy Floyd Mayweather jr, ale to tylko potwierdza, że mekka jest teraz na dwóch kontynentach. Mówi się, że dzisiejsi mistrzowie wagi ciężkiej nie dorastają tym sprzed lat do pięt. Pan też tak uważa? Waga ciężka i to, co się w niej dzieje, wygląda jak sinusoida. Muhammad Ali miał wielu godnych rywali w [...]

dziwi mnie tylko Twoja waga 90kg ? ja przy wzroscie 180cm wadze 77-78kg jestem troszke wiekszy od Ciebie. a bf wedlug wagi na siłowni 8%. a jestem az 13kg lzejszy od Ciebie. Moze to tez sprawa ciezkich kosci. a ogolnie to jak na rok to jest ok ;)

Dzięki za szybką odpowiedź ;) No co do wagi się zgadzam. A co byś na początek polecił?

tak zalezy od wagi maxymalnie jakies 16g/kg suchej masy ciala (w ciagu 36h) aby uzyskac nadkompensacje ale to juz zalezy indywidualnie tez tyle jesli mowa o nadkompsnsacji ale kazda ilosc wegli jest dobra z tym ze im wiecej tym lepiej Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-04 20:04:30

solaros ile potrzeba węgli podczas ładowania uzależnione jest to od wagi???

[...] wymagają innego nakładu. Trening wyglądałby jak Pit Stop w F1 - w ciągu 30 sekund zmienić obciążenie na sztandze i założyć zaciski (a gdzie czas na odpoczynek??). Czy jest na to jakiś sposób? Chyba jedynie z własną siłownią można nad tym pomyśleć. Dieta jest prawie zapięta na ostatni guzik (brak wagi dlatego proporcje nie zawsze są idealne).

[...] <marzy> hey Linka-20 tylko że ja to to przeszłam 4 lata temu no i mi niestety nikt nie pomógł, matka gadała tylko jaką to mam piękną figurę (156 - 36-38 kg wagi :D :/ piękna, faktycznie.) i zastanawiała się czy uda mi się ją utrzymać, nawet jak na jakimś przypadkowym badaniu wyszły mi szmery na sercu nic z tym nikt nie zrobił, [...]

troszkę łatwiej podciągnąc się na jednej ręce niż podciągnąc na dwóch z zawieszonym ciężarem równym swojej wagi ciała, siła pojedynczych rąk jest większa niż obu naraz

[...] tylko sytuacja, w której jeden szybko załatwi drugiego. Wtedy będziemy mieli absolutną dominacje bo nie widzę zawodników, którzy mogą powalczyć ze zwycięzcą tej walki. Lesnar oklep od obydwu, Carwin to samo, Mir to jednak nie ta liga, Minotauro już ma za bardzo wyniszczony organizm. Chyba, że Overeem okaże się zbawieniem wagi ciężkiej:D

[...] Ręczne włączanie / wyłączanie. Nożne on / off. Rurki plastikowe rozszerzenia. Nadaje się do wszystkich powierzchni. 7m przewód zasilający. Rozmiar H105, W30, D32cm. 6,6 kg wagi. 4. Vax VU-201 1600W Typ / Shape W pozycji pionowej (Beat & Brush) Rodzaj pojemnika na kurz Worki Moc maksymalna 1600 Watt Zasilanie Sieciowe Maksymalna [...]

Bullet widze sie uczysz pełna parą Dana twierdzi, ze może paść rekord ogladalności walki MMA właśnie na tym starciu. Raz, że faktycznie walczy najlepszych dwóch zawodników wagi cieżkiej, której poziom jak wiemy w MMA kuleje, a to właśnie ta waga w sportach walki trafia do ludzi ze względu na czysto psychologiczną zależnośc - im większe bydlaki [...]

[...] Już bez żadnych udziwnień, czyli: Suma dobowa: 2709.2 kcal 210.3 białka 110.9 tłuszczy 239.7 węglowodanów Planuję dziś iść 30min pobiegać. Sprawdzałem też dziś pomiary wagi i brzucha (na czczo): Waga - 83,5kg czyli +0,5kg względem zeszłej niedzieli Pas - 86cm czyli bez zmian Oby tak dalej [...]

[...] -//- -//- -//- ( skośne ) -Maszyna 4 serie po 20 brzuszków z obciążeniem 80-90kg Środa: Plecy: - wyciąg,( z powodu braku wiszącego drążka ) ( obciążenie równe do wagi ciała ) - podciąganie hantli do siebie z podparciem ( hantle -25 - 30kg ) - Martwy ciąg ( różnie z ciężarami to bywa ) - Czworoboczny-szrugsy ( 30 kg hantle ) Triceps: [...]

Czesc! Moj wzrost to 175, waga to 100kg. Pare razy podchodzilem do zrzucenia wagi ale zwykle konczylo sie to efektem jojo. Ostatnio zaczolem od poczatku ale chcialbym to robic ''z glowa'' nie szkodzac sobie zlym treningiem. Cwicze rano przed sniadaniem 40 min rowerka plus 50 powtorzen na laweczce 3 serie na prostej i 2 na skosnej. Chcialbym robic [...]

[...] fizyczna Siedząca praca, zrywy sportowe od czasu do czasu Swoją przygodę z Proteo zacząłem na dobre w połowie czerwca. Sylwetka dość wychudła jak można wywnioskować z wagi Postanowieniem było nabranie masy i wypracowanie wysportowanej sylwetki. Taki pierwszy mierzalny cel to waga na poziomie 75kg przy małej zawartości tłuszczu w [...]