wagi

[...] 108 - 108.5kg a tu nie dość ze sie obudziłęm jakby z "wiekszymi" zylkami na ramionach to jeszcze ta waga sie fajnie utrzymuje. Ogolnie zauważyłem też że kazdy kolejny wzrost wagi jest proporcjonalny do moich chęci do czegokolwiek za dnia %-) im waga wyzsza, tym bardziej nic mi sie nie chce %-) no ale planowo jeszcze 4-5tyg masy. Jeszcze jak w [...]

z tymi chęciami wzraz ze wzrostem wagi to mam tak samo %-) jedynie co raz bardziej chce się spać :-D

[...] po treningu i pre dać mniej i mam wrażenie ze po tej absencji jak wróciłeś to troche należysz do tej starej szkoły koksów :D bo ty nic tylko waga i waga i waga, a hvj z tej wagi to ze nie rośnie nie znaczy że nie budujesz miecha bo i tak jesteś na w hvj wysokiej nadwyżce to ze waga skoczy 2 kg w tydzień to ile z tego jest miesa 50g? to tak [...]

[...] to znaczy ze taka firma stosuje (rakotwórcze ) syntetyki. DALEJ PRODUKTY IHS ZAWIERAJĄ JEDYNIE SŁODZIKI NIE POSIADAJCE ADI (dopuszczalne dzienne pobranie wyrazone w mg / kg wagi ciała ) JAK SUKRALOZA, SACHARYNIAN SODU nie zawieraja rakotwórczych : ASPARTAMU I ACESULFAMU , NIE ZAWIERAJĄ RAKOTWÓRCZYCH KONSERWANTÓW JAK BENZOESAN SODU i inn Kolega [...]

[...] twaróg 100gr Warzywa: ogórek, kalafior Suple Mg+potas, omega3, b.compl, skrzyp Trening Dzień drugi 20.07/07 /02.07/23.06/17.06 3 serie x 10 ciężar na jedną rękę Nie mam wagi i nie mam pojęcia ile waży moja sztanga, przyjęłam że 5kg Podaję ciężar łącznie ze sztangą 1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach (bez piłki) 25/25/25- sztanga [...]

[...] Z libido jest lipa, mam nadzieję, że w okresie jak zostanie prop z eq-plexem, a mdrol się skończy to coś skoczy to libido do góry. Póki co jest fajnie, nie ma dużych skoków wagi, ale i wody nie ma niepotrzebnej. Pit - chodzi Ci o deliciousa? Mam nugata i tropical punch. Nugat strasznie słodki, męczę się z nim. Tropical super, troszkę kwaskowy, [...]

Agatha poczytałabyś któryś dziennik zamiast robić wyliczanki, które i tak są do kitu ;-) i nie przybliżyły Cię do wagi idealnej :-| BMR to Twoje zapotrzebowanie jak leżysz na sofie, patrzysz w sufit i nawet po dupie się nie drapiesz %-) I nie wiem 350 węgli to porządny chłop powinien jeść a nie Ty ;-] Możesz jeść tyle na początku schudniesz i z [...]

[...] w wiosłowaniu. Muszę skombinowac hantle 1,5 kg bo inaczej w wiosłowaniu żadnego rozwoju nie będzie. Dzisiejsze wymiary, jestem baaaaaaaaaaaaaaardzo zadowolona. Spadek wagi minimalny ale w centymetrach ladnie, i to mnie cieszy... tabela wymiarów niżej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33fb06d0552b4595863921ceb6746b33.png aaaaa i przeczytałam [...]

[...] w dniu 2013-09-09 21:15:27 Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-09-09 21:19:17 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67e501aed909436581993d9078067d30.jpg bardzo ciesze się z ubytków wagi. w tym tygodniu zrobię zdjecia swojej sylwetki, zobaczymy jak to wygląda:) Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-09-10 10:37:07 [...]

[...] papryka czerwona,mnóstwo kapusty czerwonej, reszta liczona w misce /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9ad6684ab104f2f9497a4a326a913b4.png dzisiejsze pomiary, więcej spadło z wagi niż z obwodów,dziwne:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5382145ff2754b6fa0641dd651fc79c3.jpg ajjjjjj....zapomniałam, że dzisiejszy trening mam odrobiony a miskę zostawiłam na [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2336ddd2c354688bedd2ddfe4d3d9b0.jpg gdyby ilość potu wylanego podczas treningu świadczyła o ilości utraconej wagi byłabym już dzisiaj szczupła%-) wyciskanie siedząc- do przody, chociaż ciężko MC sztangą- bardzo dzisiaj mi nie szło, regres wiosło sztangą - robiłam powoli, obserwując [...]

[...] pomidorki koktajlowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43be08a858df4b6d8d5a0a211b037268.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b254c508dfc94a2daea6b37158bc79b6.jpg dziwne te moje wymiary, z wagi ubyło dużo natomiast z obwdów ino tylko%-) p.s i jeszcze xle policzyłam, powinno być -0,8 na wadze, aj}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8191f5c46ff041e7b0711de46e14420e.jpg [...]

hehe co do wagi to poczesci sie zgadzam

Znalazlem takie cos. Czytajac to mam wrazenie ze Arni za bardzo nie przywiazywal wagi do sterydow, tylko bral bo ktos mu polecil itp. Napisal ze pomagaly mu w 5%?! 1974. "I take steroids because they help me an extra 5 percent. Women take the (contraception) pill. They are somewhat similar. I do it under a doctor's supervision." 1977: [...]

[...] : codziennie 1h rowerek treningowy,rozciąganie,przysiady brzuszki Odżywianie : niestety nieudana dieta dukana Cel : redukcja jeszcze 4 kg głównie z ud i ustabilizowanie wagi po diecie dukana(niestety po włączeniu innych składników do odzywiana waga leci w górę. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] tez 20x . Dodałem te cwiczneia żeby odczuc wieksze zmeczenie. HIIT – 5 powtórzeń 45 sec trucht 15 sec sprint Menu mi się nie zmieniło lepiej dobrałem do swojej wagi gramowe sporzycie produktów i czuje się bardzo dobrze jzu nie mam problemu z osłabieniem mięśni podczas cwiczenia nawet poprawiła się ich siła i wytrzymałość wiec mysle [...]

[...] przy diecie i z hiitem daja efekty za kolejne 4 tygodnie napisze jak mi to poszlo :P bo tak co tydzien szkoda czasu na pisanie Polecam każdemu kto chciałby pozbyc się wagi i ma troche zdyscyplinowania i silnej woli. Jeśli ktos jest niepewny czy zaczynac cos takiego bo pewnie to jest jakis przysłowiowy „pic na wode” to [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a23e18da90d4d5382e89539126cb18a.png węgli jest więcej bo jet jeszcze sałatka z marchewki, papryki, szypioru, ale ponieważ nie ja ja robiłam to nietety nie znam wagi tych produktów. Zmieniony przez - chanula w dniu 2013-01-07 21:59:37 Zmieniony przez - chanula w dniu 2013-01-07 22:01:45

[...] cudem wchodziłam na ta ławkę troche sie podpierałam o ścianę . Wejście na ławkę wogóle wykańcza moje nuki %-) ********************************************************************** micha nadal nie liczona z braku wagi, ale bedzie tylko w innej kolejności: :-D pomidorowa+kluski, chleb żytni, masło ser biały, ser żółty,jabłko, jajka, łosos wędzony

[...] AKTYWNOŚĆ -> trening 1. arnoldki 3x12-15zamiana na podciąganie wzdłuż tuł. 16kg/18kg x 15 / 18kg x 11 * nie jestem pewna wagi gryfu 7kg/7kg/7kg 8kg x 12 / 8kg x 9 / 8kg x 8 7kg x 15 / 8kg x 10 / 8kg x 8 6 kg x 15 / 7kg x 12 / 7 kg x 9 6 kg x 15 / 7 kg/7 kg x 9 2a. Wznosy ramion przodem 2x8-10 [...]