wagi

heh ze mam plecy??:Dnooo ale skoro miałem ta diete na białku i leciałem z wagi to tez sie zastanawiam czy poproostu nie moge tego dalej ciagnac????powoli chudł bym i miesnie dobrze ida hehe... a ten venom to zostawie w spokoju narazie:D

[...] i mam na nie czekac - nic dziwnego gdyby nie fakt ze aplikacje zlozylem w kwietniu 2007 . Dzis obwody + trucht - bedzie sie dzialo. Okazuje sie ze minalem polmetek ... Juz tylko jeden dzien z pompkami i wioslowaniami i dwa z przysiadami wg planu. W piatek pozwole sobie na malutkie podsumowanie z okazji mierzonych obwodow, wagi i BF-a. MOC z nami

[...] a gdzie moge wypelnic ta ankiete? cwicze okolo 2,5 roku, moze troche dluzej, jednak na powaznie okolo 1 roku. Cwicze w domu, posiadam laweczke i wolne ciezary. Silka dwa razy w tygodniu. Posiadam 180 cm,73 kg wagi. Na klate wyciskam 82, martwy ciag 120, przysiad 100. to tyle co moge powiedziec bez tej ankiety, powiedzcie gdzie mam ja wypelnic :)

[...] w miejscu. Przez jakiś rok. Ostatecznie jak rzuciłam to wszystko, przestałam liczyć, przejmować się tym co jem, wróciłam do starych nawyków, to wróciłam też i do starej wagi której nabierałam przez rok, od chwili gdy w końcu wskazówka ruszyła w górę, ale faktycznie zaczęłam jeść wszystko, w dowolnych ilościach... Dlatego ciężko mi teraz [...]

rekord max wyciskanie 105kg , mam 72kg wagi i 174cm na najwyzszym skosie 8x4serie 60kg oczko nizej 8x4serie 60kg obnizona 8x4serie 65kg rozpietki na najwyzszym 8x4serie po 15kg na hantlach Triceps: wyciskanie francuskie stojac 8x4serie 27kg wyciskanie z przed głowy lezac 8x4serie 22kg pąpki na poręczach 8x4serie Wtorek: Barki -biceps wyciskanie [...]

pomiary byly z wagi 84 he spadlem aktulnie jest 78 ale i tak kolo 113/12 na benk ja nieznam twoich cyckow

Byłem nawet jednym czasem u lekaza rodzinnego. Pytałem co to moze byc. Lekarz nic nie stwierdził konkretnego. Ojciec kawał chłopa krótko mówiac (kiedys boks trenował) 120 kg wagi konkretnie zubowany. Co de fakto mama szczupła niska. Nie wiem czy to w GENACH jest cos nie tak. ZIELONEGO POJECIA NIE MAM. Czytałem całe forum. pisza jesc WARZYWA MIECHO [...]

no to teraz zostalo zbicie wagi haha ciekawe czy sie uda :P

zarcie ci nic nie da? z takim podejsciem zapomnij o zmianie wagi. no chyba ze na mniejsza. MUSI byc pulap kalorii powyzej ktorego bedziesz przybieral na wadze. w podbijaniu kcal pomoze ci gainer, ewentualnie carbo. hi tec ma takiego slabego , ale taniego gainera chyba w promocji na sfd niedawno jeszcze byl , jak masz zamiar kupic cos z tej firmy [...]

do autora: piszesz ze jadles wszystkie odzywki itd. wydales mnostwo kasy i co? 35 w witce,70kg wagi. zacznij jesc odpowiednio. bo diety to ty za chooya nie masz. nie chodzi mi o wyliczona diete ale o miche z dodatnim bilansem kcal.

[...] mozesz lyknac te 2 tab wiecej , Scorch mocniejszy ale niedokonca pasuje te zdanie ze TSE za słaby przy 110kg , człowiek ktory wazy 130kg i bedzie leciał na TSE zrzuci wiecej wagi niz ten ktory wazy 65kg i jedzie na Scorchu (porownanie moze troche nie na miejscu ale chodzi oto ze przy wiekszej wadze nie potrzeba walic niewiadomo jakiej bomby zeby [...]

Celem jest redukcja wagi.A jaki polecie spalacz dla poczatkujacego ten thermal moze byc? Bo juz go kupilem ale sie teraz zastanawiam czy nie zmienic.Sa spalacze ktore podnosza metabolizm co o takich sadzicie?

[...] tłuszczem. To nie jest zależność liniowa. Jeśli masz genetyczne skłonności do bycia dużym, tak ze 110 kg, a jesteś zagłodzony do 60 kg, to 30 kg wyciągniesz w 30 tygodni. Ale jeśli jesteś minimalnie poniżej "genetycznej wagi", to nie będziesz miał takiego tempa przyrostu. No chyba, że SAA, czyli masa kosztem zdrowia i kilku lat życia.

[...] woda weszla, ze juz masz 1,7kg wiecej wiec zeszlas na 1500kcal i rotacje wegli (oraz kalorii, tak na prawde masz ich malo sumarycznie)po miesiacu od poczatku masz tyle samo wagi, ale 3cm mniej w pasie i 1cm mniej w biodrach. Wiesz co sie najprawdopodobniej dzieje, sadze, ze te 3cm to raczej stopien wypchania brzucha niz ilosc tluszczu (to mozesz [...]

[...] w tej chwili robisz, to proszenie sie o jo-jo. Nie dobrze, ze tak sporo poszlo z obwodu bicepsa, w tak krotkim czasie... To moze oznaczac, ze sporo miesmia polecialo. Strata wagi 2kg, na tydzien, to tez za duzo... Tak, jak teraz obliczyles zapotrzebowanie, to juz duzo lepiej. Uzyj dziennika, do dodania ww, w Twojej diecie. Trening FBW, nie jest [...]

tak tylko ze pisali tu, ze po kreatynie po ok 2 tygodniach pierwsze efekty występują wiec sie pytam...U mnie oprocz wagi nic nie ruszyło Piątek(klatka, ramiona, triceps) 1.WYciskanie sztanga 3x12,11,10 2.wyciskanie hantelki/rozpiętki 3x12 3.unoszenie hantli bokiem 3x10-12 4.podciąganie sztangi do brody x8 5.pompki na poręczach4x6 Niedziela(Nogi, [...]

Tak po zwiekszeniu ilosci wegli przytyłam ,ale z czasem schudałam do wagi wyjsciowej takiej od jakiej jak zaczynałam,ale mam wiecej kalorii ,bo wczesniej jadłam tylko 1200kcl i byłam na diecie niskoowęglowodanowej. a)Zwazyłam siei zmierzyłam teraz -waga 61-ale ważyłam sie po obiedzie ,a zawsze robie to rano na czczo talia 63,5 pas na wyskokosci [...]

[...] 9. CEL CYKLU:przyrost miesni 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1 mies. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):bez tendencji nie mam skokow wagi raczej caly czas utrzymuje te sama 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):dobra 16. [...]

zaczynałem od wagi 65 teraz waze 75 ostatnio przytyłem 4 kg po cyklu na klate wyciskam 75x6 przysiad 85x6 bic młotkowym hantla 15x6 francuzy obydwuracz 25x6 martwego ciagu nie robie bo mam problemy z kregosłupem robiłem chyba 2 miechy na poczatku tylko.

Aby nie zakładać nowego tematu. Po tym jak pojechałem 2 dni na 2000kcal. Jadłem 3300kcal i doszedłem do 79kg wagi więc nie jest żle coś ruszyło. Jednak pojawia się problem, kolejny zastój mnie łapie jadłem przez tydzień 3400kcal i jakoś niezbyt chce ruszać. Dobra przechodząc do rzeczy. Chce zrobić za tydzień cykl kreatynowy pytanie czy zwiększyć [...]