SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2970

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 418 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29963
70 kg/170 cm/rok na siłowni i 35 w bicu? Hmm..
Po roku ćwiczeń to ja dopiero experymentowałem z dietą i odżywkami. Pamiętam jak dziś..
Na żarciu i suplach jeszcze dużo idzie zrobić w Twoim przypadku. Lato już coraz bliżej.. heh

Jestem tym, kim jestem. Dzięki "nim" jestem człowiekiem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 20544 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125836
do autora:

piszesz ze jadles wszystkie odzywki itd. wydales mnostwo kasy i co? 35 w witce,70kg wagi.
zacznij jesc odpowiednio.

bo diety to ty za chooya nie masz. nie chodzi mi o wyliczona diete ale o miche z dodatnim bilansem kcal.

DreamChaser

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 7756 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 46687
wyszukiwarka raptor, ostatnimy czasy full
tematow o ph, ich porownania do saa takze sajdy etc.
a w wypadku autora i ph i saa odpadaja bo sobie krzywde zrobi.

It's not Revenge, It's Punishment!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 52 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2021
"Trening : ostry" - czym sie charakteryzuje ten Twój ostry trening?? nożami ćwiczysz?? ja osobiście do treningu preferuje tępe narzędzia, ale to może tylko taka moja dygresja
a tak na poważnie wracając do tematu to najprawdopodobniej za duże braki w diecie i treningu i oczywiście za mały staż, żeby myśleć o dopingu. Więc wróć do działów odżywianie, trening i przyjdź tu za rok albo jeszcze więcej...

Niestety plaża na tych wakacjach nie bedzie Twoja

________________
my life my pride

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 189 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4186
Zgadzam się z Tobą Kolego na ph można sobie krzywdę zrobić autor tego postu jeśli będzie chciał to i tak albo przyjmie ph albo saa dlatego podstawą jest tak jak napisał Jordan zwiększenie ilości kcal w pożywieniu ale oczywiście dobrych kcal a nie hamburgerów z "mc-shita" na ph można osiągnąć bardzo dobre efekty ale nie powinno się ich stosować jeśli nie doszło się do pewnego poziomu który można osiągnąć z kretą no bosterami oraz innymi suplami gdzie jako podstawę traktuję się dobrą diete bo bez pożywienia nie ma masy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 147 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2121
Hmmmm... Dieta.... No jest niewątpliwie jakaś... Nawet w miarę ... Tylko jak zaczynam bawić się kaloriami to i tak wszystko idzie tylko w boczki i dupsko ;-/

Pytam,... więc nie błądzę...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 189 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4186
"Hmmmm... Dieta.... No jest niewątpliwie jakaś... Nawet w miarę ... Tylko jak zaczynam bawić się kaloriami to i tak wszystko idzie tylko w boczki i dupsko ;-/ "
Tą wypowiedzią przybiłeś gwózdz do trumny brania saa poczytaj najpierw o zawartości białka,węgli tłuszczy w różnych produktach zbilansuj tak dietę abyś miał dużo białka z mięsa ale pamiętaj też o twarogu do tego dobre tłuszcze np oliwa z oliwek albo olej z pestek winogron (to są dobre tłuszcze) a jeśli chodzi o węgle i masz problemy z otłuszczeniem ot zamiast prostych węgli typu ryż biały chleb pszenny jedz węgle złożony (ryż brązowy makaron razowy pieczywo ciemne) nie będę pisał na temat dietetyki bo to nie ten dział.Zbilansuj sobie dietę i będzie luz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 147 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2121
A tak na serio to mój drugi cyklik ;p O pierwszym nie pisałem bo metka była wyje.... A co do sezonowca.. nie zależy mi żeby za***iscie wygladac na lato czy cos w tym stylu, po prostu robie to dla siebie... Moglem juz pare miechów temu rozpocac cykl, ale wolalem skompletowac wszystko to co potrzeba i zrobic to jak trzeba zeby potem nie plakac nad wysraną wątroba...

Pytam,... więc nie błądzę...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 147 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2121
Raptor ja to wiem i wlasnie trzymam sie takiej... Aczkolwiek do takiej diety czesto podjadam różne gówienka dlatego tłuszczem leje ;-/

Pytam,... więc nie błądzę...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1389 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 34373
enana dawka za mala, mety starczy od biedy, jak juz jestes calkowicie zdecydowany to polec ja solo, ale najlepiej najpierw opanuj diete i zobaczysz jak zamienisz sie w atlete, do 40 w lapie idzie spokojnie dobic na sucho u wiekszosci jegomosci, zarzucajac teraz cykla, pozniej bedziesz zalowal... niech moc bedzie z toba, a pierwszy nieudany cykl potraktuj jako znak od Boga i szanse na nowe zycie, w ktore wstapisz w pelni swiadomy i przygotowany, majac przynajmiej te 40 w witce amen
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomoc przy cylku

Następny temat

omka

WHEY premium