WIĘC TAK JAK MOŻECIE MI DORADZIC CZY DOBRZE ZROBIE KUPUJĄC ODŻYWKE GIANT MEGA MASS 4000 weidera CZY JEST JAKAŚ LEPRZA I CO NAJLEPIEJ DODAĆ DO TEJ ODŻYWKI ALE PROSZE O ZDANIE KOGOŚ KTO SIE NAPRAWDE NA TYM ZNA A NIE TAK SE ******LNIE JAKĄŚ BZDURE ....CHCE DODAĆ ŻE DOPIERO SIE ZAPISUJE NA BOKS ALE TAM JEST TEŻ SIŁKA NA SIŁKE KIEDYŚ [...]
[...] również na ziemiach polskich (w latach 1905-1914). Bieńkowski miał ogromną siłę. W 1897 roku, w ośrodku siłowym prof. Edmonda Desbonet, zarzucił oburącz kulolaskę wagi 100kg na pierś, wziął ją następnie do jednej ręki i jednorącz wycisnął w górę. Oburącz wyciskał ten ciężar szereg razy pod rząd z olbrzymią łatwością. Ale najbardziej [...]
planuje 'kuracje' z 7 omki i 100 metki.zdaje mi sie ze ta meta to strata kasy, ale z drugiej strony nie chce miec spadku wagi po skonczeniu strzalow. czy metka pomoze zatrzymac wage ?? czy moze powinienem kupic cos innego ?? dzieki za pomoc Jutro będę większy niż dzisiaj :)
[...] Obecnie biceps jego wynosi 42 cm, klatka piersiowa w spocznyku-115cm, udo-61 cm itd. Glenn Bishop rozporządza nieprzeciętną siłą. Między innymi przysiada 10 razy ze sztangą wagi 150kg, w leżeniu wyciska 140kg, w klasycznym wyciskaniu osiąga 100kg, w podrzucie-125kg itd. JAK TRENUJE? W okresie największego rozwoju nigdy kulturystyki nie [...]
Dostałem na maila reklamę że znów promocja w HiTec'u. Jest Amino Anabol PQ 60 tabsów za 30 zeta. W sposobie użycia napisali że 1-2 tabsy na 10kg wagi. Ważę około 80, jeśli wezmę 2 to wyjdzie 16 za jednym razem, a to oznacza że takie opakowanie starczy na ledwie 4 razy. Jeśli wezmę jedną to wyjdzie na 8 razy. Dobrze to liczę czy coś pogmatwałem?
Mój kumpel ma 14 lat i 182 cm wzrostu i 72 kg wagi. Nie ćwiczy regularnie na siłce. Cały czas tylko pompki ciśnie od pół roku. Nic niebierze ani koksu ani suplementów. Bierze na klatę więcej od nas co ćwiczymy już pół roku na siłce. Koleś bierze na klatę 82 kg. Czy ten koleś ma szanse na jakieś kulturystyczne sukcesy??
Czolem , potrzebuje pilnie waszej pomocy/wskazowek/rad !! Otoz , licze na wasza wyrozumialosc . Mieszkam w rsku mam 17 lat , 80 kg zywej wagi (po cyklu kreatynowym) , chodze na silownie od roku i boje sie 'wystartowac' do goscia , ktory jest ode mnie nizszy a widocznie chce z kims zaczac . Juz 2 raz mnie zaczepil a ja nie potrafilem mu pi######nac [...]
Mam 182 cm wzrostu 72 kg wagi. Robię pompki od pół roku parę razy byłem na siłce. Oto moje osiągi i wymiary: biceps:35 cm klatka:108cm udo:58cm pas:72cm Osiągi: biceps:45kg klatka:85kg triceps:nie wiem ile biorę najwięcej ale ćwiczę go 30kgmartwy ciąg:120kg barki:50kg
Witajcie:)kiedyś nie jadłam śniadań za to z upływem dnia jadłam coraz więcej,kiedyś zmusiłam sie do jedzenia śniadań i było lepiej.od kiedy jadłam obfite śniadania zauwazyłam nawet spadek wagi,czy to nie ciekawe?od kiedy jem obfite śniadania nie zdarza mi sie wilczy apetyt w ciągu dnia ani żadne tzw"zachcianki" KLAUDIA
[...] na dzień dzisiejszy moim zdaniem (tak wynika z tej walki) wynika wyłącznie z jego nieludzkiej siły i gabarytów! ---Gdy nauczą Sappa choć troche techniki bedzie chyba Bogiem wagi ciężkiej.To jest ludzki czołg!!!! ---O dziwo wcale nie spóchł tak szybko jak to mają w zwyczaju koksy . ---W stójce minotauro (zwłaszcza w późniejszej fazie walki) [...]
[...] nerwowe, brak snu, złe odżywianie, presja ze strony innych zawodników, nadmiar kofeiny, brak rozrywek, ćwiczenie ze zbyt dużymi obciążeniami, przywiązywanie zbyt dużej wagi do wymuszonych powtórzeń, zbyt mała liczba kalorii i wytwarzających energię węglowodanów w pożywieniu. Gdy objawy przetrenowania są widoczne zróbcie sobie przerwę (nie [...]
[...] jak pierwszy. Przez 5 tyg. po cyklu brałem cocarboksylaze+ vit B12+ peritol+ clen+ tribulus + clostibegyd + prowiron. Jestem teraz 3 miesiące po cyklu i zachowałem 16 kilo wagi. Do Polskiej Kulturystyki trzeba wprowadzic trochę profesjonalizmu i martwić się ile się zachowa po cyklu a nie ile się na nim zrobi. U mnie dowiesz się najnowsze [...]
Mam 17 lat, 75kg wagi, 183 cm wzrostu mieszkam w Elblągu w Szuwarowo-bagiennym (ups.. warmińsko-mazurskim). Ćwiczylem kiedys Capoeira (jakieś pół roku temu przestałem) 2 razy w tygodniu. Niestety uczę się i nie mam czasu wyjeżdżać do innych miast w celu nauki sztuk walki. Przed treningami Capoeiry w ogóle nie mialem mięśni - wyglądalem jek kurczak [...]
Mam 22 lata i 67 kg wagi Chce sie zapisac na jakieś sztuki walki tylko nie wiem na co.Myślałem o Wing Tsun jednak sporo osób mi odradzało.druga sztuka o ktorej myslałem jest bjj tym bardziej ,że jestem z Poznania a słyszałem że sa tutaj dobre kluby.Mam jednak pytanie czy jest ktos z Poznania kto uczestniczy w tych treningach.Jeśli tak to prosze o [...]
[...] obciążeń. Należy zachęcać do pozowania, które nie tylko pokazuje postępy, ale także uczy panować nad swymi mięśniami. Zapisywanie aktualnych danych dotyczących wzrostu, wagi i rozmiarów, a także fotograficzne dokumentowanie zmian zachodzących w sylwetce, bardzo poprawia samopoczucie trenującego i podnosi jego morale, ponieważ stanowi [...]
[...] Wciąż jednak nie jestem do końca pewny o co chodzi z tym clomidem. Czy jest to odblokowanie "nieodzowne". Skąd mam wiedzieć ile tabsów brać. Czy uzależnione jest to od wagi...? Mam 26lat i pół... czy ilość preparatów typu clomid zależy też od wieku...? Jak narazie wiadomo mi że powinienem brać przez 10 dni ( po jednej tabletce na dzień ) w [...]
[...] nie odpowiedziec. Rozumiem tez ze to sprawa indywidualna, i dla jednych to kilka miesiecy, a dla innych to dlugei lata. Mam 17 lat {w styczniu 18) ok. 187 wzrostu i 72 kg. wagi. Nie jestem najlepiej rozciagniety, ale tez nie jeste inwalida. W pozycji stojacej ze zlaczonymi nogami bez zginania nog w kolanach, klade dlon na ziemi przy palcach [...]
[...] Wybrzeżu i mam kilka fotek do wrzucenia. niestety ograniczenia wielkościowe powodują, że tak pozmniejszałem zdjęcia, że płakać mi się chce jak na nie patrzę, ale coś tam na nich widać. jak ktoś ma pytania co do Francji albo Włoch to walcie śmiało. pozdrawiam wszystkich Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"
Jak podaje www.gazeta.pl Andrzej Gołota, jeden z najlepszych zawodników wagi ciężkiej lat 90-tych na świecie zamierza w grudniu wrócić na ring: "Szykuję Andrzejowi walkę na grudzień. Można już oficjalnie powiedzieć, że Gołota wraca." Powiedział w rozmowie z dziennikarzem "Gazety" długoletni menedżer Gołoty, Ziggy Rozalski. Nie podał on jednak [...]
Glenn Bishop (fotki str. 8)
