wagi

Staż 2 lata, 172 wzrostu i 85kg wagi??? A to zdjęcie z profilu jest Twoje? Kolego gdzie Ty masz te 85kg? W kieszeni? Rozumiem że można mieć ciężkie kości ale żeby aż tak?

[...] ale sylwetka cały czas kozak! No i 300 kg w przysiadzie... Kurde nurtuje mnie pewno pytanie nie chce go tylko źle zadać więc sformułuje mnw tak: jak myślisz do jakiej wagi i wymiarów jest w stanie dojść bez silniejszego wpsomagania, przeciętna osoba o twoim typie budowy i wzr i ile teoretycznie by to jej zajęło. Widać na pierwszy rzut oka [...]

[...] leci tluszcz z woda a nastepnie miesnie Tak pieknie to nie ma. Mozesz co prawda zrzucac kilogramy bez kontroli, zwyczajna metoda nazywana "mniej zrec", ale chyba celem jest spalenie tluszczu, a nie zwyczajne zbicie wagi? Jedyna sluszna droga jest dieta na ujemnym bilansie (poczatkowo bardzo niewielkim), do tego aeroby i trening silowy.

[...] nocny. To tak jakbyś 'głodził' organizm przez kolejny jakiś czas. Nie pisze sie ile kg się chce spaść, tylko ile %tłuszczu. Z mięśni się nie odchudzamy, nie zrzucamy wagi tylko tłuszcz. Bieganie jest bardzo fajnym sportem, aeroby powodują wydzielanie endorfin które relaksują. Może dlatego nie jesteś 'zadowolony'. Sporty mają wpływ na [...]

W tamtym roku raczej forma była gorsza , 2 lata temu byla lepsza. Jesli chodzi o granice do jakich moge dojsc to raczej ja osiagnalem. Od 3 lat niedokladam juz wagi. Moge poprawic jakośc ale mase mięsniowa cięzko by bylo. Tymbardziej ze moja praca uniemozliwia mi skoncentrowanie sie na budowie. Praca na kopalni jest cięzka.Po drugie musze byc non [...]

Mark Hunt to przekozak, ale obron to on za dobrych nie ma (chodzi o techniki kończące). Overeem pokazał, że jest naprawdę świetnym zawodnikiem po przejściu do wagi ciężkiej i chciałbym zobaczyć jak pokonuje Mirko Cro-Copa Widziałem walkę. Oczywiście Overeem w pozycji do flying knee, kilka szybkich ciosów Marka z czego jeden doszedł, ale było [...]

tez bym wolal na BF pisac, zupelnie inny poziom.. zastanawialem sie nad BS, ale poki co bede pisal tutaj. dzieki zbyleq za dobre slowo, hrh no kiedys to byla tragedia, ale jak moglo byc inaczej jak przy wzroscie ~190cm bylo 60kg wagi.. Zmieniony przez - EM1L w dniu 2008-07-21 15:26:59

KING- myślisz, że strongmani bawią się w jakieś izolacje, czucie mięśni i podobne wymysły? A wszyscy mają jakoś dziwnym trafem co najmniej 120-130 kg wagi, znacznie powyżej 55 cm obwodu w łapie, co niektórzy nogi po 80 cm obwodu O klatach i łydach nie wspomnę - też przekozackie. Ot np. forma karlsena za czasów jego udziału w zawodach kult. [...]

[...] cyku Waga +1 kg, dzisiaj ruszam z 15-tkami i dalszym szlifowaniem formy. Jak wg Was najlepiej stosować Leucynę Stack w czasie normalnego ćwiczenia? Tak jak na opakowaniu 4x dziennie? Czy najlepiej jakoś w zależności od wagi ciała? Kasę mam i chcę przetestować ten wiele obiecujący suplement tak jak należy to zrobić najlepiej. Dzięki za pomoc

mi 888 tez troche siadaja jak wstaje wg mojej wagi mam ok 97kg chociaz troche zawyza mysle tez czy sprezyne zmienic, praca mi sie bardzo podoba, bardzo plynna praca

zalezy mi na sylwetce podobnej do Bruca Lee mam 18 lat,176 wzrostu,64kg wagi gram w noge i cwicze sztuki walki(poczatkujacy) wiec chcialbym dobrze grac w noge jak i cwiczyc sporty walki, nie chce byc koksem ani chuderlakiem tylko miec sylwetke nieco B.Lee a znacie jakies cwiczenia na twardosc kosci?

no w porownaniu do wagi to troche malo

Zależy to od osoby - jeśli będziesz na mocnym minusie to zaczniesz tracić wagę - na logikę (jak rozbitek bez żywności na bezludnej wyspie), ale potem zyskiwanie wagi może być nad wyraz szybkie - organizm broni się przed głodem i robi zapasy Tak czy inaczej trening aerobowy/ interwałowy / siłowy to świetne uzupełnienie diety. Dla wielu osób [...]

[...] jest on w stanie szybko bic nowe rekordy, i jednoczesnie dodawac kg na kazdej sesji. Organizm adaptuje sie do tego, wytrzymuje to. Potem (gdy mozesz przysiasc z 150% swojej wagi) traci to sens: zeby ruszyc sile, robisz mniej siadów w tygodniu, ale z wiekszym ciezarem DrSTRONG: nie, nie, nie. O tak, chce ich sprobowac, ale PÓŹNIEJ, kiedy pomysly [...]

tak max. standardem w mojej okolicy sa typy 180cm wzrostu/120kg wagi. to taka norma - chyba cos w powietrzu japjerdole, nie mozesz wrocic do jakiegos dzialu o odzywkach czy innych glebokich tematach?

bf tak okoo 10-10.5% 62kg wagi 171 wzrostu tak w sam raz

[...] oliwy z oliwek? 2) Gotowac/Smażyc pierś z kurczaka? Jeżeli smażyc to jak? (chodzi mi głównie na jakim tłuszczu) 3) Ile kosztuje i gdzie dostanę wage gastronomiczną 4) Jakie wagi są lepsze? W przedziale od 0,01g - 500g, czy od 1g - 7kg? 5) Czy trening domowy 4x w tygodniu + 2x w tygodniu HIIT'u (stopniowo wydłużany czas) i odpowiednie stosowanie [...]

Zwycięzca mojej kategorii (54 kg) mierzy 183 cm omg! a ja myślałam, że jak przy moim wzroście kiedyś tyle ważyłam to wyglądałam, jakbym sie urwała z Somalii ja też nie do końca rozumiem tą mode z biciem w wyższe wagi, ale tak naprawde najwyższi zawodnicy są w -91kg, Kamiru w tej docelowej będzie jednym z wyższych wydaje mi sie pozdro

[...] Jogurt naturalny 2% tłuszczu (100g)/Ser twarogowy chudy (100g) Oliwa z oliwek (20g) owoc tu jest okej do tego pij duzo wody 2-3 l dziennie. Zdr. Nie mam w domu takiej wagi kuchennej wiec moga byc pomylki (za malo lub za duzo) Chcalbym jescze zapytac o jakis gainer. Czy by mi sie przydal? Jaki najlepszy? Kiedy i jak go brac? Gainera [...]

[...] bardzo dużo na forum na temat diety itp. ciężko aby była idealna, staram się ją jakoś dopracowywać. A dlatego tu piszę bo szukam jakiegoś ratunku, nie wiem co pozmieniać żeby waga zaczęła spadać i nie chodzi mi o spadek wagi w sumie, a o ubytek tkanki tłuszczowej. Jak robić trening obwodowy w domu?? Raczej nie mam już kasy jeszcze na siłownie