wagi

[...] miliony na tym świecie. Do tego jest dynamiczny jak żółw, stąd te waciane muśnięcia rękawicą. wlasnie, powiedzcie czym sie rozni szybkosc u piesciarza od dynamiki....jak to rozroznic, okreslic....taki Tyson najdynamiczniejszy piesciarz wagi ciezkiej w historii, taki Ali juz nie dynamiczny ale za to cholernie szybki, byc moze szybszy od Tysona.

[...] zadbać o stan mojego organizmu, a nie jeszcze go forsować brakiem odpowiednich składników odżywczych. Oczywiście bardzo się boje jojo, bo skoro potrafiłam dojść do takiej wagi i to szybko, to przez głodówce będzie bardzo łatwo do tego wrócić. W skrócie- tak, chce to zmienić i chcę się prawidłowo odchudzić. Słodycze mnie tuczą dlatego, że jak [...]

zleciales z wagi , moje uwagi tutaj suple nie miały praktycznie znaczenia w tej redukcji bialko/aminy ja lepiej sie wyciałem krecac aero przez 2 miesiace bez diety . PS. mod z takim wygladen myslalem ze wygladasz lepiej , bo czepiasz sie wiekszosci forumowiczow ktorzy wygladaja lepiej niz ty ale szacunek za to ze ci sie chcialo . Wiem ze mnie [...]

Zależy mi na rzeczywistym oszacowaniu nie "na oko". Wiele osób krytykuje wagi z pomiarem tkanki tłuszczowej, a ja chciałabym mieć rzeczywiste dane od specjalisty. Znacie/ polecicie jakieś miejsce gdzie można skorzystać z tego typu usług?

Witam, od 3.5 tygodnia robię redukcję tkanki tłuszczowej. Niestety poza lekkim ubytkiem wagi (jakieś 2.5kg) nie widzę w ogóle efektów :(. Bardzo się staram, żeby wszystko było zrobione jak najlepiej, ale niestety nic z tego nie wychodzi... Mam 179cm wzrostu i aktualnie ważę 85kg. Ogólnie rzecz biorąc, nie mam za dużo mięśni, a przynajmniej ich nie [...]

Arreola wygrał szybciutko, czyli zgodnie z planem. Arreola waży 106 kg, a dalej jest tłustawy. Jakby zszedł do %bf Adamka, to by był lżejszy niż on... Czy zrzucenie wagi przez Arreolę to dobry pomysł? W tej walce przeciwnik był za słaby, by to stwierdzić.

[...] po wstaniu, do lustra brzuch schodzi, lecz nie widać coś w ogóle mięśni brzucha, zastanawiam się, czy one w ogóle są Co więcej, waga spada, na pewno przyspieszony spadek wagi był tym,że przez okres maturalny prawie w ogóle nic nie jadłem. Teraz zaczynam jeść więcej, bo ciągle głodny chodzę , postaram się dorzucić więcej cardio, bo ostatnio [...]

[...] zdaniem pokonałby go też Helenius i Chambers... Kiedyś Toney sparrował z Arreolą i go tak ośmieszał,że Chris nie chciał słyszeć o walce z Toneyem... Arreola to Abraham wagi ciężkiej...Technik go ośmieszy... Jednak zawodnikowi walczącemu takim stylem waga nie odbiera zbyt wielu atutów...Arreola nigdy nie będzie dobrze boksować...Technicy go [...]

a jak Ci sie widzi pomysl ze zwiekszeniem ilosci bialka( w sumie redukcja tez jest dobra) ale nie osiagnelem jeszcze porzadanej wagi (100kg)

[...] od 3000-2800 kcal, a co dwa tygodnie mam zamiar ucinać po 100-200 kcal głównie z wegli. Mój wzrost to 174, 85 kilo, ektomorfik, 20% tłuszczu, z tendencja do szybkiej utraty wagi, nie mam zamiaru brac zadnych spalaczy na redukcje ani nic, tylko dieta trening i aeroby. moja dieta: 1.śniadanie 874.4/43,75/45,83/75.3(btw) 3 duże jajka 10 g oliwy z [...]

15.05.2011 Progress form: Waga: 79,1/78,4 Pas: 88,5/87,1 Suma grubości fałd: 73/66mm W innych obwodach zmiany kosmetyczne. ale raczej wszystko w miejscu. Trochę za dużo tej wagi spadło :// Po dzisiejszych konsultacjach pewnie będą małe zmiany w diecie. Zapewne więcej białka Będzie juz dochodziło do 3,5/3,75 w DNT! (zwierzęcego) Ale to dowiem się [...]

Hm ćwiczenia i dieta. Pozbycie się tkanki tłuszczowej, unormowanie wagi ciała. Waga/wzrost/wiek?

Carwin w ogóle powiedział nt. swojego cardio itd. że tym razem zmienił dietę i nie zaleje rakiet fuel i dable blasta, dlatego nie będzie musiał zrzucać wagi

Trzymam kciuki! Co do diety to Lafay poświęca jej cały rozdział, właśnie nie z jakimiś obliczeniami co do kilokalorii, ale jak "dużo jeść i dobrze się odżywiać " stosownie do swojej wagi. Polecam zastosować się do tego. Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-15 14:53:51

Herek bierzesz 90kg na serię? Myślałem że ze 140 pizgasz O_o Moim zdaniem nie brać swojej wagi na klatę to wstyd, ale mnie też na sile nie zależy, nigdy nie ćwiczyłem na siłę, a klatę niestety także mam słabą. Jednakże nie ukrywam że brać 100kg na klatę to korwa fajna sprawa, ta setka to taka magiczna liczba

@Shitman Przed treningiem BCAA tylko. Od miesiaca tez przedtreningowo jack3d + jablczan cytruliny + beta alanina. Wegli jadlem okolo 4,5g na kg wagi ciala w dni treningowe z czego wiekszosc bezposrednio po treningu. w DNT polowe tego a reszte tluszczem uzupelnialem. @Cykloop Dokladnie, 1kg miesa i to przy dobrych wiatrach. A dodatkowo im dluzszy [...]

to nie zle ,a leciał fat czy z wiekszosci woda bo ja teraz straciłem duzo wagi bo 8kg ale wody tak wiec wiesz

[...] Grzegorz Zydek W celu zwiększenia zdolności biomechanicznych w sportach walki coraz częściej korzysta się z rozmaitych technik żywieniowych ukierunkowanych na redukcję wagi. Jedną z takich metod są diety niskowęglowodanowe które pozwalają znacząco i w szybki sposób obniżyć masę ciała. Podczas tego wykładu zaprezentujemy najważniejsze tego [...]

18 czerwca mam zawody (te w maju odpusciłęm bo nie zbije wagi na nie ,jestem za niski na ciężką bo mam tylko 178 cm wzrostu a tam chodzą chłopaki powyżej 190 cm i nawet 120-130 kg ,dlatego chcę się koniecznie zmieścic w 93

Siema zrobiłem 3 tygodnie przerwy (regeneracji) mam 16 lat 60 kg wagi i 170 cm wzrostu. moja dieta 7:00 3 jajka Chleb zytni pelnoziarnisty 100g warzywa maslo 10:00 białko uns 30g z mlekiem jak możesz do tego orzechy woskie 13:00 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g warzywa \ oliwa 15:00 Makaron 80g mieso Oliwa z oliwek 10ml 16-17 Trening i bezposrednio [...]