Po półrocznej przerwie spowodowanej kontuzją na ring wraca Grzegorz Proksa. Młodzieżowy mistrz świata wagi średniej swoją kolejną walkę stoczy już w najbliższy piątek (15 września) w Londynie. Na tej samej gali do walki o wakujący pas federacji WBC w kategorii lekkopółśredniej staną Brytyjczyk Junior Witter i DeMarcus Corley ze Stanów [...]
[...] nic nie ćwiczyłem (bo nie potrafiłem utrzymać diety) wiec może 4 tygodnie by się uzbierały + jakieś ponad pół roku (niby) trenowania z hantlami... co łącznie dało mi 7kg wagi i 4 cm więcej w bicepsie. To wypowiedź michala_basa, z którą się zgadzam(bo czuje po sobie że tak jest): "moze byc jeszcze jeden blad, czesto właśnie widze jak takie [...]
Hej. A więc jest tak: mam 29 latek, ćwiczę od prawie 3 lat głównie pod kątem masy, mam 180 wzrostu i 82 kilo wagi.. przez ten czas ćwiczeń przytyłem jakieś 14 kilo, krótko mówiąc byłem chudziną i miałem problemy z przybraniem na wadze... i tu zaczyna się problem... od jakiś 5 miechów stanąłem w miejscu... nic a nic nie moge przytyć!!!! Przez te [...]
Witam na grudzien planuje moj nastepny cykl wiec mile widziane byly uwagi i ewentualne poprawki Zamieszczam rowniez moja diete i suplementacje wiec tu tez poprawki mile widziane !!! Wiec wstepny plan wyglada nastepujaco 1 - 4 mietka 15 mg ed 1 - 15 enat 250/500 mg ew 1 - 8 deka 300 mg ew 8 - 15 boldek 300/350 mg ew 16-20 prop 50-100 mg ed [...]
Data: 22.10.2006 Miejsce: Gniezno (dokładna lokalizacja i godzina wagi wkrótce) Przepisy: Obalenie 2pkt.; Dosiad i Plecy 4pkt.; Przejście gardy 3pkt.; Przetoczenie 2pkt.; Kolano na brzuchu 2 pkt.; -1 pkt. za pasywność ; Dzwignie na nogi : tylko dzwignia prosta (Taktarow) w kolorowych pasach; Żadnych dzwigni na kark; W przypadku remisu w białych [...]
Liachowicz-Briggs, konferencja prasowa Wczoraj w Nowym Jorku odbyła się konferencja prasowa promująca zaplanowaną na 4 listopada walkę o mistrzostwo świata wagi ciężkiej federacji WBO pomiędzy Shannonem Briggsem (47-4-1, 41 KO) i Siergiejem Lachowiczem (23-1, 14 KO). Poniżej prezentujemy ciekawsze cytaty z konferencji. Shannon Briggs: - [...]
ACTIVITA Dibencozide B-Complex 100caps Silny stymulator apetytu oraz wagi ciała. Opracowany dla osób chcących zwiększyć masę ciała, pobudzić łaknienie, a także dla osób starszych jako preparat wspomagający funkcje metaboliczne organizmu. Polecany również sportowcom chcącym zwiększyć masę mięśniową oraz poprawić parametry siłowe i [...]
[...] zakłada się, że potrzebujemy pewnej, ściśle określonej ilości białka dziennie - w odniesieniu do masy naszego ciała. Załóżmy dla równego rachunku, że jest to 3 gramy/kg wagi ciała. Teraz weźmy sobie osobę ważącą na przykład 60 kilo. Z tego co wyszperałem w necie mięśnie takowej osoby (przeciętnej) ważą około 30 kilo. Zatem spożywając 3 gramy [...]
Wieloletni król wagi średniej Bernard Hopkins (47-4-1, 32 KO) rozważa powrót z bokserskiej emerytury i stoczenie pojedynku o mistrzostwo świata wagi ciężkiej z obecnym czempionem organizacji WBC Olegiem Maskajewem (33-5, 26 KO). „Waga ciężka w Ameryce umarła."- oświadczył „Kat" w wywiadzie dla New York Daily News- „Jedynym bokserem, który może [...]
[...] do 60 kg, do 67,5 kg, do 75 kg, do 82,5 kg, do 90 kg, do 100 kg i powyżej 100 kg. Sprzęt, technika wykonania podejścia, podział na kategorie wagowe, ważenie oraz doliczanie wagi do ciężaru ciała dla amputantów wg ISOD oraz IPC. 8. SĘDZIOWIE I OPIEKA LEKARSKA Komisję sędziowską powołuje organizator. W czasie zawodów organizator zapewnia opiekę [...]
Cześć jak by ktoś z was miał czas to prosiłbym o napisanie diety masowej 5gr białka na 1kg wagi ciała i 8gr węgli na 1 kg wagi ciała moja waga wynosi 100kg tylko prosił bym bez wydziwian chciałbym aby ta dieta była oparta na piersiach z kurczaka miesie z indyka jajach tunczyka sera mleka platkow ryzu kaszy warzyw i owoców
Witam wszystkich. Mam: 24 lata 178cm wzrostu 87 kg wagi Nie mierzylem dokladnie zawartosci tluszczu ale jest tego sporo. Staz dopiero 5 tygodni. Caly czas robie ACT i zalezy mi na ulozeniu rozsadnej diety redukcyjnej.. Cel: redukcja wagi, pozbycie sie zbednej tkanki tluszczowej. Oczywiscie ulozylem swoja diete ale jestem przekonany, ze az roi [...]
[...] to jak długo. Czy nie wprowadzam organizmu w stan kataboliczny. 3. Proszę też o podpowiedz czy wykonując trening siłowy z krótkimi przerwami między seriami to do zrzucenia wagi lepszy trening obwodowy czy lepiej skończyć serię na daną partię mięśniową i przejśc do następnej, czy zmieniać jedna seria na te mięśnie, druga na inne. 4. Mając na [...]
[...] to jak długo. Czy nie wprowadzam organizmu w stan kataboliczny. 3. Proszę też o podpowiedz czy wykonując trening siłowy z krótkimi przerwami między seriami to do zrzucenia wagi lepszy trening obwodowy czy lepiej skończyć serię na daną partię mięśniową i przejśc do następnej, czy zmieniać jedna seria na te mięśnie, druga na inne. 4. Mając na [...]
W Nowym Jorku odbyła się konferencja prasowa promująca zaplanowany na 4 listopada pojedynek o mistrzostwo świata wagi półśredniej organizacji WBC pomiędzy Floydem Mayweatherem Jr. (36-0, 24 KO) a Carlosem Baldomirem (43-9-6, 13 KO). Pretendent do tytułu, Mayweather, zapewniał, że poważnie traktuje swojego najbliższego rywala. „Nie lekceważę [...]
Witam mam ogromną prośbe o pomoc w rozpisaniu dla mnie diety wraz z treningiem. Mam 166cm wzrostu obecnie wazę 59kg, przed wakacjami ważyłam 53 i chcialabym powrócić do tej wagi bez nadmiernego przyrostu masy jeśli chodzi o mięśnie. Do dyspozycji mam rower, basen raz w tygodniu, aerobik, myślę też o bieganiu. Zależy mi na spaleniu tłuszczu z [...]
[...] Wy, jako inni zapaleńcy "żelaznego" sportu mnie ocenili. Swoja przygode zacząłęm w 2001 roku, kiedy przy wzroście 192cm ważyłem całę 70kg . Po 19 miesiącach doszedłem do wagi 89-88kg. Potem nastąpiła długa przerwa, po której wznowiłem treningi dopiero w marcu 2003r. Zaczynałem wtedy od wagi 80kg, przy wzroście już 195cm. Obecnie waże około [...]
Podczas gali Pride 32 - The Real Deal na ringu pojawił się Wanderlei Silva i wygłosił krótkie przemówienie w sprawie jego walki z Chuckiem Liddellem - obecnym mistrzem wagi półciężkiej UFC. Walka była już niemal pewna, została nawet ogłoszona podczas gali UFC 61, jednak... coś nie wypaliło. Wand uważa, że The Iceman boi się i unika walki z nim. [...]
[...] starsznie duzo wszystkiego jest na rynku wszelakich odzywek itp. i nie wiadomo na co sie zdecydowac. Po tym przykrotkim wstepie przejdzmy do szczegolow. Mam 172 cm wzrostu i wagi niestety... okolo 60kg. Niestety moj rozklad zajec na studiach nie pozwala na trzymanie sie dobrej diety, wiec pomyslalem, ze wartoby bylo sie czyms wspomoc. Jak narazie [...]
[...] zdementował tę plotkę w ostatnim wywiadzie. Interesującym dodatkiem do tej historii jest fakt, że na konferencji prasowej w Las Vegas, Fedor na pytanie "Z kim z zawodników wagi ciężkiej chciałby walczyć" odpowiedział "Już dokonałem wyboru... Josh Barnett" Fedor zajmuje pierwsze miejsce w rankingu zawodników wagi ciężkiej MMAWeekly. CroCop [...]
Występ CroCopa w NYE Shockwave pod znakiem zapytania
