[...] Jak jem 2300kcal dziennie to najzwyczajniej w swiecie waga stoi w miejscu, nie ma mowy o utracie masy ciala wtedy Plan mialem wrzucic T3 bo bardzo mi zalezy na zrzuceniu wagi (bez niczego zrzucilem juz 13kg ale teraz juz nie idzie tak latwo). Interesuje mnie czy jak wezme T3 przez 8 tygodni od stycznia to czy zaburzy to wyniki badan ktore [...]
Jeśli nie przykładasz wagi do tego co zjadasz codziennie, niestety nigdy nie uzyskasz dobrego wyglądu sylwetki, niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, widocznych żył. Suplentami, które niewątpliwie sprawdzą się przy waskularazacji są cytrulina, azotany, kreatyna czy produkty termogeniczne. Mogę polecić : [...]
[...] faktycznie czas na wybór odpowiedniej suplementacji. Zanim przejdę do spalacza, to chciałabym wspomnieć o bardzo istotnym suplemencie, niezwykle pomocnym podczas redukcji wagi, mianowicie o berberynie. Berberyna jest najsilniejszym z suplementów regulującym gospodarkę cukrową. Często jest również określanym jako "włączeniem metabolizmu" [...]
[...] Plany Barnetta wybiegają jednak o wiele dalej poza tę nadchodzącą walkę. Gdyby Barnett wygrał pojedynek z Markesem, natychmiast stałby się jednym z czołowych zawodników wagi ciężkiej w Bellatorze, co jest zresztą jego celem. Chce być tym, który zdetronizuje Ryana Badera po jego imponującym zwycięstwie w turnieju grand prix. „Twardy facet, on [...]
Moje motto to nie bać się jeść i nie bać się nie jeść ;p 5 dni obżarstwa a sobota i niedziela post. Albo jeden posiłek (3k kcal) na 48 godzin (jeśli się spasłem). Bardzo dobrze działa na regulacje wagi. Z mądrą redukcją to raczej nie ma nic wspólnego, ale działa.
[...] z Bellatora Douglas Lima przyznał, że jest trochę zaskoczony i rozczarowany tym, że Rory MacDonald opuścił Bellatora. Wczoraj gruchnęła informacja o tym, że były mistrz wagi półśredniej Bellatora Rory MacDonald podpisał kontrakt z organizacją PFL. Kontrakt MacDonalda z Bellatorem zakończył się po finałowej walce turnieju Grand Prix w [...]
[...] Imię i Nazwisko, staż treningowy, osiągnięcia 2. Zawodnicy niepełnoletni dostarczą podpisaną przez opiekuna prawnego zgodę na udział w zawodach. 3. Na podstawie aktualnej wagi zawodnik otrzyma współczynnik przeliczeniowy według Wilks'a. 4. Zawodnicy zważeni w ustalonym wyżej okresie będą dopuszczeni do startu w zawodach. 5. Zawodnik przy [...]
[...] lub w bieliźnie i mając na uwadze, iż wyniki podawane przez to urządzenie nie zawsze są miarodajne. Ważnym uzupełnieniem pomiarów robionych przy zastosowaniu łazienkowej wagi winny być pomiary obwodów, wykonywane z zastosowaniem centymetra krawieckiego. To właśnie one pozwalają na bardziej precyzyjną ocenę postępów z uwzględnieniem ubytku [...]
[...] mnie trochę gorzej bo rzadko kiedy stara mi się dobić je nawet do 45g zazwyczaj to jest ok 20-25 bo nie mam pomysłu. Ale waga stoi od połowy listopada, w pasie ostatnio było 92cm teraz jest 89 tak więc są zmianym. Ale co do wagi to nie wydaje wam się to dziwne? Przecież budowanie masy mięśniowej nie równałoby się ze spaleniem tkanki tłuszczowej
[...] od połowy listopada i później jeszcze na tydzień zszedłem na 1900. Waga nadal była taka sama i mnie to zastanawia właśnie ze przecież organizm na takim ujemnym bilansie nie utrzymał by takiej wagi. Musiałby spalić tłuszcz żeby brać energię a budowanie masy mięśniowej to raczej niemożliwe na tylu kcal. Myślałem czy by nie zrobić badań na tarczyce
Jak stosowałem diete poniżej 5500kcal to waga spadała, ewentualnie stała w miejscu. Co do obciążenia to myślałem, że przy sporej ilości powtórzeń efekt końcowy będzie taki sam jak przy zwiększeniu wagi sztangielek. Zmiana obciążenia na 15kg to dobry pomysł?
mam wagę soehnle Zwykła waga co pokazuje tylko wage nic więcej, co mozna z instrukcji wyczytać, ze po każdym przełozeniu wagi musi się ona skalibrować i pierwszy pomiar jest do odrzucenia i neiraz tak jest ze pokazuje inna pierwszą wagę, inne sprawy to waga musi być na równym i twardym podłożu, moja ma np 4 czujniki w nogach i masa się musi [...]
[...] jest raczej nierealne. Przy pomocy techniki laserowej czy metody takiej jak dermabrazja można sprawić, że rozstępy staną się niemal zupełnie niewidoczne. Niestety większość takich zabiegów jest relatywnie droga, a całkowity koszt kuracji może sięgać kilku tysięcy złotych. Lepiej zapobiegać i nie dopuszczać do gwałtownych skoków wagi ciała .
[...] optymalny to jest koło 13-15% więc wyglądasz zdrowo i pewnie nawet lekka krata na brzuchu się przebija. Ale wiadomo, że aż tak nisko nie musisz schodzić bo pewnie przy 120kg wagi ten bf Twój nie jest niski. Jednak "zdrowy" poziom tkanki tłuszczowej to i wrażliwość insulinowa lepsza, stawy są nieco mniej obciążone, wszystkie parametry zdrowotne są [...]
Hej,jak z twoich obliczeń wychodzi 2000kcal to nie jest to dużo nawet jak na 59kg i przy aktywności ale nie wiemy jaki masz cel (masa, redukcja,trzymanie wagi) poza tym wgl nie masz warzyw czy owoców, praktycznie wgl jakiś tłuszczy dobrej jakości wyglądo to jałowo. Jak wyżej,oblicz realne zapotrzebowanie i rozkład makro, ułóż swoją dietę i my ci [...]
[...] przez TKO w pierwszej rundzie w pojedynku z Frankie Edgarem na gali UFC Fight Night 165 w koreańskim Busan. To zwycięstwo wyniosło go do pierwszej piątki w rankingu wagi piórkowej i być może jest o jedną walkę od pojedynku o tytuł mistrza. Czwórka zawodników, którzy wyprzedzają Zombie w rankingu to Zabit Magomedsharipov, Brian Ortega, [...]
To bardzo dobrze, że do nas napisałeś i że postawiłeś na aktywność fizyczną. Na początku musisz wiedzieć, że warunkiem zwiększania wagi jest tzw. dodatni bilans energetyczny. Oznacza to, że musisz jeść więcej kalorii niż ich spalasz. Aby precyzyjnie podejść do tego zagadnienia, należałoby wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne przy pomoce tego [...]
To bardzo dobrze, że do nas napisałeś i że postawiłeś na aktywność fizyczną. Na początku musisz wiedzieć, że warunkiem zwiększania wagi jest tzw. dodatni bilans energetyczny. Oznacza to, że musisz jeść więcej kalorii niż ich spalasz. Aby precyzyjnie podejść do tego zagadnienia, należałoby wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne przy pomoce tego [...]
[...] "zero" będzie się utrzymywało się na stałym poziomie. Nie jest to związane tylko z aktywnością, ale także z wahaniami hormonalnymi, temperaturą otoczenia z przystosowaniem organizmu do określonych okoliczności, zmienia się to także z wiekiem. Wpływ na to ma naprawdę wiele czynników. Raz przyjęte "zero" nie gwarantuje utrzymania wagi na lata.
[...] z różnych powodów nie spożywasz produktów pochodzenia zwierzęcego, to dobrym wyborem będzie białko Vegan od ALLNUTRITION https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vegan_Protein-opis40089.html Tobie jednak przede wszystkim zależy na wadzę, to oprócz białka ogólnie powinnaś jeść więcej. Warunkiem zwiększenia wagi ciała jest dodatni bilans kaloryczny.
