wagi

no dokładnie ... W sumie wymiary mam podane przy rozpoczęciu tematu ... Tylko co do wagi to może się zmienić ... ponieważ zaczełem ostro pakować brzuch ... gdzie go nie robiłem a z natury nie mam "oponki"... ale tak do 90 z groszem dojść :) podam końcowy efekt ;)

j/w wracał do swojej naturalnej wagi. Powiem szczerze że na saa da się wszystko w rok.

[...] na masę i rzeźbę, a na siłe nie mogę nic znaleźć.Największe braki zauważyłem z klatką piersiową i grzbietem i prosiłbym o plan tylko tych części ciała. Jeśłi chodzi o klate to nie mogę podnieść chociaż swojej wagi a jeśłi chodzi o podciaganie podciagam się max 2 razy(tym trudniejszym sposobem). Zmieniony przez - polman w dniu 2011-01-10 12:30:29

Cześć, Ułożyłem jadłospis na podstawie info jakie znalazłem na forum i proszę o ocenę i podpowiedzi. Mężczyzna, 188 cm wzrostu, 101 kg wagi, 29 lat 3x w tygodniu siłownia i 30 min basen - z powyższego zapotrzebowanie wychodzi mi 2900 Dieta redukcyjna + rozbudowa mięśni: Danie 1 (8:00) • Tuńczyk w sosie własnym 150g • Tran 7g • orzechy + [...]

już tak nie szaleje na punkcie wagi jak na początku, bardziej chyba teraz niż na wadze skupiam się na treningach i ich efektywności nigdzie mi się nie śpieszy, sprawia mi frajdę to co robię i tyle ....a fotki-będę jak będzie efektowniejszy kontrast xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx jabłko 250g ryż 200g wątróbka 500g [...]

na krotka mete aero pomoze w zrzuceniu wagi, joga nie ma z tym nic wspolnego, ale problem lezy w czym innym, w zmianie stylu jedzenia i zycia, na tym powinnas sie skupic. Schudneicie moze byc banalne0 to zalezy od osoby, ale juz utrzymanie tej wagi bedzie stanowilo wyzwanie. Jezeli nie schudniesz z glowa masz jojo gwarantowane. Pierw musisz [...]

i w rok by mu spadło 25 kg wagi ?(2005/2006)?

Potrzebuje aby mi ktoś ułożył dobrą i skuteczną iete na rzeźbe. Teraz coś o mnie, mam 16 lat, 190 cm wzrostu i 98 kg wagi. Na siłowni cwicze okolo roku i trenuje karate już 11 lat. Posiadam siłę i wiedze ogólną do tej pory robiłem cwiczenia na ogólne wzmocnienie mięśni tak aby nie przeciążac kosci i stawów. Cwicze na silowni 3 dni w tygodniu mam o [...]

zpamoniałes wagi napisać a czy prawidłowe możemy snuć domysły póki sam nie sprawdzisz nie dowiesz się zmniejsz tł do 1,5

Mam 26 lat, 168 cm wzrostu i 48 kg wagi. Jem okolo 7 posiłków dziennie. Dochodze do 50 kilo i chudne. Jem duzo owocow i warzyw, jogurtow i pije mleko. Znajomi mowia, ze gdyby jedli tyle co ja to by sie w drzwiach nie miescili.Co mam zrobic zebym przytyla?

[...] walkę z Busterem Mathisem, z którym przegrał jako amator (i który miał reprezentować USA na olimpiadzie w Tokio, ale złamał palec) o wakujący tytuł zawodowego mistrza świata wagi ciężkiej w wersji Komisji Bokserskiej stanu Nowy Jork. W 1969 roku został uznany mistrzem świata przez federacje NY pokonując Dave'a Zyglewicza w pierwszej rundzie przez [...]

1968 George Foreman ZŁOTO ( W BIO jest błąd jeśli chodzi o bilans walk amatorskich) Edward George Foreman (ur. 10 stycznia 1949) był amerykańskim,dwukrotnym mistrzem świata,wagi ciężkiej,złotym medalistą olimpijskim i przedsiębiorcą. Stał się najstarszym człowiekiem w historii, który wygrał prestiżowt tytuł wagi ciężkiej,w wieku 45 lat,kiedy to [...]

[...] sędzia Tony Perez przerwał walkę, a nieprzytomny Morrison upadł twarzą na deski ringu. Nokaut ten powszechnie uznawany jest za jeden z najbardziej brutalnych w historii wagi ciężkiej, a poczytny tygodnik Sports Illustrated określił ironicznie walkę jako "Rocky VI: Łomot". Wkrótce po tryumfie nad Morrisonem Mercer zrezygnował z [...]

[...] 19 stycznia 2008 w Madison Square Garden zwyciężył jednogłośną decyzją sędziów na punkty z Mikem Mollo zdobywając pas mistrza Ameryki Łacińskiej – WBA Fedelatin wagi ciężkiej. 7 listopada 2008 w Chengdu zmierzył się z Rayem Austinem o pas WBC USNBC. Gołota przegrał przez techniczny nokaut po pierwszej rundzie. W trzeciej sekundzie [...]

[...] r.w Panamerykańskich mistrzostach w Toluce. W 1999 r. wygrał mistrzostwo Kuby pokonując m.in. Felixa Savona.Zdobywał je sześć razy do 2004 roku. W 2005 roku przeniósł sie z wagi ciężkiej do super ciężkiej,ale przegrał w finale z Nunezem.W 2006 roku wygrał je. Jego rekord,to 227 wygranych 14 porażek.Nigdy nie przegrał ważnych [...]

[...] Чакхиев; ur. 11 stycznia 1983 w Tobolsku) – rosyjski bokser wagi ciężkiej, mistrz olimpijski, wicemistrz świata. Największym sukcesem zawodnika jest złoty medal igrzysk olimpijskich w Pekinie w kategorii ciężkiej (do 91 kg). Od lipca [...]

[...] w wadze ciężkiej. W październiku 1992 odniósł zwycięstwo nad Donovanem Ruddockiem w drugiej rundzie przez nokaut. Walka ta wyłoniła pretendenta nr 1 do tytułu mistrza świata wagi ciężkiej WBC, będącego w posiadaniu Riddicka Bowe. Bowe odmówił jednak walki z Lewisem, za co został pozbawiony pasa. WBC przyznała 14 grudnia 1992 tytuł Lewisowi, który [...]

1992 Roberto Balado ZŁOTO Roberto Balado (ur. 15 stycznia 1969 w Jovellanos, zm. 2 lutego 1994 w Hawanie), kubański bokser wagi superciężkiej. Mistrz olimpijski z Barcelony. Walczył w wadze superciężkiej (powyżej 91 kilogramów) i zdominował tę kategorię w pierwszej połowie lat 90. Trzy razy razy z rzędu zdobywał tytuł amatorskiego mistrza świata [...]

1996 Władymir Kliczko ZŁOTO Wołodymyr Wołodymyrowicz Kłyczko ( ur. 25 marca 1976 w Semipałatyńsku w Kazachstanie) – ukraiński bokser wagi ciężkiej, aktualny mistrz świata organizacji IBF oraz WBO. Podobnie jak jego brat, Witalij Kłyczko, studiował filozofię i sport na Uniwersytecie Kijowskim. Ma doktorat. Spis treści * 1 Kariera [...]

[...] w Vava'u) - tongijski bokser. Zdobywca srebrnego medalu olimpijskiego na Letnich Igrzyskach Olimpijskich w 1996 w wadze superciężkiej. W latach 1996-2001 bokser zawodowy wagi ciężkiej. Spis treści * 1 Kariera amatorska * 2 Kariera zawodowa * 3 Życie osobiste * 4 Linki zewnętrzne Kariera amatorska Największym osiągnięciem w [...]