wagi

[...] jednej strony się cieszę , że upadł mit niepokonanego, wspaniałego, niezwyciężonego LESNARA - mit który starał się wmówić wszystkim Dana, a który łykali jak pelikany co bardziej naiwni na forum. Z drugiej strony szkoda mi Brocka, bo po walce nie wyglądał najlepiej. To w dalszym ciągu bardzo dobry zawodnik (nie mylić z najlepszym) wagi ciężkiej .

smiały100 każda pomoc się przyda,jesteśmy przygotowaniu na sporą liczbę zawodników,będziemy na dwie wagi leciec,Piotrek da rade jak co roku zresztą,dobrze że będziecie pokażemy co niektórym jak powinny wyglądac zawody

naciagnalem pachwine czym to skutecznie leczyc,mam dosc czesto taki uraz ,latwo naciagam pachwine prawej i lewej nogi czym to leczyc skutecznie, i jaka jest przyczyna najczestsza lapania tego urazu.Czy jest jakas dieta ktorej stosowanie jest skuteczne i pozwala na zbicie wagi bo mam jakies 12 kg nadwagi i moze to jest przyczyna?

[...] do rzeczy.. Waga 125kg 197cm,staz na silowni 3lata,2miesiac cwicze muay thai. Jaka dieta??Z uwzglednieniem 3-4 treningow tajskiego i 2 treningi silowni. Suplementacja:bialko ,kreatyna i.??? Chce spasc z wagi do maksymalnie 115kg,duzo jem ale niekonkretnych rzeczy:( Dziekuje z gory za przykladowa rozpiske tygodniowa!! pozdrawiam Daniel

[...] pon siatkówka 1,5h wt siatkówka 2h środa bieganie + siłownia czwartek San shou pt siłownia + bieganie sob siłownia + basen nd siłownia Zależy mi bardziej na utrzymaniu wagi i poprawianiu sylwetki, niż na nabieraniu szybkiej masy. Mam zamiar zakupić kreatynę z Vitalmaxa. Dziękuję z góry i pozdrawiam ;) Zapomniałem...mój staż na siłowni to [...]

[...] i mam nadzieje ze tez zmierzam w ta strone... jako podsumowanie powiem tak, od kazdego cos sobie wezme Scorpion - lokcie to fajna bron, krotka i szybka no i zrzuce troche wagi Jodan - meskosc zwarcia, kontrola w tym dystansie, potrzebuję wiecej silowni... Wuxia - sila, szybkosc, elastycznosc w jednym - powinienem zaczac trenowac SW od nowa, [...]

overeem w HW nie przegrał, przegrywał wtedy kiedy miał osobiste problemy i zawsze trudne dla niego było zbijanie wagi. stójka na poziomkie k1 to jedno a grapling na srednim poziome ADCC to drugie. W MMA jest jeszcze bardziej zabójczy niz w k1 i overeem ma timing jak mało kto... człowieku idz bo mama woła na kolacje

[...] 30g B 2 / T 1 / W 17 piers z kurczaka 100g B 23 / T 1 / W 0 + salatka 2 lyzki oliwy z oliwek ( 20g ) B 0 / T 19 / W 0 brazowy ryz 30g B 2 / T 1 / W 17 piers z kurczaka 100g B 23 / T 1 / W 0 + salatka + 20g masla B 0 / T 16 / W 0 kolacja 5 jajek na twardo B 38 / T 28 / W 2 oliwa 10g b 0 / t 9 / w 0 to bylo do wagi po mojej redukcji czyli 91 kg

[...] komentarzy trenerow kadry. 30.10 jadę do krakowa, lecz nie będę chyba jednak startował. Wyjdę tylko na eliminację. Daje mi to spory plus, ponieważ nie muszę mieć w tedy wagi startowej - to nie jest ta ze zwolniony, tylko ze jade na same eliminację :) Dziękuje wszystkim co byli, i gratuluje Naszym zawodnikom (Adam, Tomek, Mariusz, Jakub [...]

[...] wytopić później tłuszcz (prosta logika -> więcej mięśni - większe zapotrzebowanie energetyczne -> szybsza przemiana materii i spalanie). Zrobisz co zechcesz, ale ja mam zamiar zejść do twojego poziomu wagi - no max 65kg, a potem tydzień bilans na 0, następnie stopniowo masa +100kcal, zobaczyć jak bedzie szło i jak będzie wyglądać sytuacja.

[...] za mało, jak będziesz jeść mniej spowolnisz metabolizm i jak później wrócisz do jedzenia większej ilości to waga szybko skoczy do góry ,a i tak nie masz z czego zrzucac wagi więc nie tnij kalorii bo to do niczego nie prowadzi Jeśli chodzi o wewnętrzną stronę ud to można ją zaangażować do pracy podczas przysiadów z szroko rozstawionymi [...]

[...] juz probowalem to zmienic i jesc normalne sniadanie od razu moja waga szla w gore i przerywalem po kilkunastu dniach. Prosze zauwazyc, ze nie zalezy mi na szybkim zbiciu wagi, jestem cierpliwy w tej sprawie, bo z mojego doswiadczenia wiem, ze po szybkim spadku mozna jeszcze szybciej przytyc, wiec... Co do spalaczy i tego co stosowalem, [...]

Nie sprawdzaj wagi co 24 godziny haha ,daj sobie ze 3 tygodnie, a tak wogóle waga nie musi ciagle spadac. jest jeszcze lustro patrz czy sylwetka sie poprawia.Nie wazne jest ile na wadze tylko jak.....

[...] kilku lat nie ma wiekszego sensu, to nie ten sam zawodnik co wtedy. Obecnie posiada stojke na najwyzszym swiatowym poziomie, jest piekielnie silny co pokazal w walce z Rogersem, a o parterze ma niemniejsze pojecie niz wiekszosc 'czolowych' zawodnikow mma wagi ciezkiej. Jak dla mnie to z Ufc jedynie Velasquez mialby go szanse pokonac(zapasy).

Nie to nie Mniejsza z wami. Napisalem od 4500 do 6000 a te 6000 to weekend sobota kiedy jestem u mnie na obiedzie i u mojej babci potem u drugiej babci. Mam wolny czas to jem. Ojciec w hurtowni robi zawsze jakąś czekolade przeniesienie czy tam nutelle a temu sie nie opre w sobote. Co do Wagi : Niektórzy ważą po 75 kg a wyglądają na więcej [...]

Tia, dlatego ważę tak czy siak na wadze wszycho. Praktycznie 80% miarek przeróżnych produktów i firm ma się nijak do faktycznej wagi danego produktu... niestety..

180cm wzrostu i okolo 96kg wagi, wiszacy lekko brzuszek. wiecie, ja nie mam konkretnej diety i nie waze sie codziennie bo tez nie zalezy mi aby byc super smuklym, po prostu chce schudnac troche. dzis rano nakladam portki ktorych nie nosilem z miesiac i za ciasne sa i wcale sie nie spraly :) z cala pewnoscia przytylem, tylko dlaczego skoro 5x w [...]

[...] i trening ja jestem totalnym amatorem a kolege ze złamana reką pamietam-jakas niższa kategoria wagowa-miął słabą kośći widać ,że nie za bardzo cokowlkiek trenował a co do wyciskania na klate to chyba nic nie ma ja zreszta teraz jestem na zrzucie wagi(tylko 85 kilo z 93 ) i raczej bym nie poszalał:) a wy jakie wyniki chłopaki macie na klaty?

Moim zdaniem Overeem nalezy do czolowki wagi ciezkiej. Moze nie jest nr 1 ale do pierwszej 5tki bym go zaliczyl. Obecnie czolowke HW widze tak: Fedor, Overeem, Cain, Carwin, Lesnar. Kolejnosc wymienionych przeze mnie zawodnikow jest przypadkowa. Najbardziej lubie pierwszych 4, a Lesnara jakos nie trawie. Ktory z nich jest najlepszy ciezko mi [...]

[...] 1503,36, przy współczynniku aktywności 1,2 i bez redukcji (pewnie wiesz o czym mówię). Dotychczas to tak trochę na oko się żywiłam, ale wrócę do ułożonego stałego harmonogramu posiłków, bo zależy mi na tym żeby nie przytyć, a jeśli przytyję to na mięśniach - fat chce wyeliminować, bo chociaż wagi nie mam wysokiej to on wciąż jest i mnie drażni.