wagi

praktycznie każdy testosteron aromatyzuje, a bez teścia nie da się skutecznie zwiększyć wagi. właśnie z tego powodu jesienią wchodze na cykl na omenie, tyle że z nolvą.

180 cm 70 kg wagi i ty masz duzo fatu ??

od chwili ustabilizowania wagi wymiary sie nie zmieniły a brzuch ? widac na fotach więc nie mam pytan co do siebie póxniej napsize jak jem scorch i tight i jak bede dorzucał kcal. lece na bieznie poHIITować troche cześć edit co do tego nerwusa nie chce m isie po prostu powtarzać po raz któryś czemu robie tak a nie inaczej Zmieniony przez - niwix [...]

[...] ze bys ostro podjechal z ww i kcal w diecie wtedy luz),ale dieta jak pod redukcje jest zbyt malo przemyslana. Lody rano itp . . Nie chce byc zlym prorokiem ale mysle ze ani masy ani rzezby nie zrobisz w obecnej sytuacji .Moze nabierzesz wagi ,ale to nie znaczy ze zrobisz mase miesniow.Pozdro Zmieniony przez - StefaNX w dniu 2006-07-27 10:46:49

witam jestem tu nowy wogole w trenowaniu a nie chce zakladac nowego tematu i mam prosbe jakie suplementy byscie mi poradzili na poczatek mam 183cm wzrostu i 70kg wagi z tego co czytalem HMB odpada bo rozumiem shit:) dziekuje ladnie z gory a I bardzo przepraszam za Off Top:) Peace:)

[...] bardziej mnie interesuje walka Listera z Japończykiem. Będzie bardzo ciekawie zobaczyć jak Lister będzie sobie radził w niższej wadze. Decyzji tej (o przejściu do niższej wagi) zresztą nie bardzo rozumiem, bo jest to jedna z nielicznych osób, które mogły coś zamieszać w kategorii LHW w UFC. A tak przeszedł niżej...i zapewne będzie tam nieźle [...]

190 cm wzrostu 86 kg wagi , ostatni cylk robil 4 miesiace temu 10 susutanonu i 100 metki a przed tym jeszce 10 omki to wszystko co bral z koksow diete caly czas prowadzi i czasem jakies odzywki dla uzupelnienia diety

Widzę że i tak Cię nie przekonam No cóż to Twoja decyzja Powiem tylko tyle - najpierw trzeba się skupić na poprawie błędów żywieniowych i treningowych - bo to jest źródło problemu w redukowaniu wagi.

74kg wagi i 40w bicepsie po 5latach silowni....

[...] 67.5kg) " ps. dla waszej wiedzy cwiczenie w zakresie 1-3 na duzych ciezarach stymuluje w duzej mierze uklad nerwowy (o ile dobrze pamietam) a nie prowdzi do hipertrofi miesniowej Ci 3-boisci u Ciebie to powyzej 100kg wagi to chyba po 300kg cisna na klate najmiej? bo jak nie to lipa ... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-27 22:43:54

gdybyś zrobił mase do 85kg i potem przy ytrzymywaniu wagi albo jaknajmniejszym spadku zredukował to mniej fatu by było bo obecnie to ty dużo mieśni nie masz no ale fakt jak mówisz ze jesteś połączeniem ekto i endo , endo tłuszcz , ekto mięśnie to współczuje.... ja jestem endo i masa idzie łatwiutko , szczególnie łapka Zmieniony przez - Rothen w [...]

a co za roznica jaki ma wzrost mam kolege wzrost podobny na sucho dobil do jakis 100kg, teraz zrobil dwa mini cykle (typu 100metki) i wazy 115kg stalej wagi i ciagle idzie do przodu nie powiedzialbym zeby szlo mu ciezej ze wzgledu na jego wzrost

74kg wagi i 40w bicepsie po 5latach silowni.... i po 4 cyklach chyba ma slaba diete

Tak wybiera sie do Czestochowy. A co do diety to raczej trudno zachowac takowa w takich warunkach. Pytanie jest raczej o suplement, ktory moglby wspomoc utrate wagi. Jest to jednak spory wysilek i fajnie byloby go wykorzystac ze zdwojona sila:))

[...] robiłes coś co tak katuje twoje mięśnie, jeśli nie to mugłbyś zerwać sobie biceps. więc może coś takiego: zasada piramidy wstecznej czyli najpierw najtrudniejsze ćwiczenia i wagi. - ugnianie ramion ze sztangielkami 5 x 6 - uginanie na skośnej 5 x 6 zamiast przew w treningach na biceps zrób serie regeneracyjną. z czasem dołóż po 1 serii do [...]

[...] zauwazyłeś, ale widze że jesteś jakiś pogięty i nie wychowany. od razy wyjeżdzasz z wyzwiskami, a ja Ci tlyko powiedziałem że możesz nie być kiedyś najlepszy. o i przy 91 kg wagi to jednak słabo,kiedy mój brat waży 78 czy 79. nie chcesz wierzyć to nie wierz. postaram sie jak tylko przyjdzie możliwość wysłac Ci filmik. tylko skołujemy kamerke i [...]

[...] zaprezentuje się wielokrotny mistrz świata wag średniej, superśredniej, półciężkiej i ciężkiej, Roy Jones Jr (49-4, 38 KO). Jones zmierzy się z aktualnym mistrzem WBO NABO wagi półciężkiej, Princem Badi Ajamu (25-2-1, 14 KO). Dla wszystkich ciekawych, w jakiej formie znajduje się 37-letni RJJ zamieszczamy linki do nagrań wideo z wtorkowego [...]

160 cm i 80 kg wagi i Ty robisz mase?? Jesteś zwykłym grubasem więc zrzuć ze 20 kg tego tłuszczu, bo teraz wszystko to co przybedzie będzie zwykłym tłuszczem. Niestety tak jest, że im więcej mamy tłuszczu to robiąc mase przybywa nam proporcjonalnie więcej tłuszczu niż mięśni. Przy takiej ilości fatu to nawet najlepsza dieta nie pomoże. Poczytaj [...]

zdecydowanie zlozonych. proste(w postaci glukozy np.)po treningu najlepiej, ewentualnie przed, w ilosciach uzaleznionych od wagi ciala. poszperaj troche w postach o diecie to dowiesz sie wiecej.

zacznijmy od tego że przy wzroście 142cm 52kg wagi to nie jest mało hmm a ile masz lat ? 9 ?