wagi

[...] tak jak ludzie Ci radzą, czyli treningi obwodowe. Plan masowo-siłowy zrobisz np w przerwie wakacyjnej, dobijesz kilka kg, obwody Ci pójdą. Inna sprawa że bez sporej zwyżki wagi bic Ci nie pójdzie o 5 cm, żeby zmiana była zauważalna, musiałbyś naprawdę jakieś 10 kg przytyć, powietrzem się nie napompujesz. ps. Wybaczcie za odświeżenie tematu, nie [...]

Jeśli obecna dawka węgli utrzymuje cię na choćby lekkiej ketozie, to w pewnym momencie dokładania w/w oczywiście wystąpi skok wagi związany z wodą. Generalnie po low carb ostrożnie zwiększając węgle - w cyklu 1-2 tygodniowym -dochodzi się do momentu gdy rzeczywiście waga zaczyna iść w górę i jest to już przekroczenie granicy równowagi, więc [...]

Standardowa łyżeczka do herbaty ma około 5g natomiast łyżka stołowa ok 15g jeżeli nie masz wagi musisz sypać na oko korzystając z tych orientacyjnych pojemności.

Jeśli chodzi o bieganie to stawy troche czułem jednak ok 9kg wiecej od wagi biegowo/startowej + duży mróz i twardo było w lesie. Najważniejsze że z nogą jest okej.Teraz bede robil to z głową takze narazie spokojne bieganie na tetno po 5:30-5:45/km Wczoraj byłem w kinie na "Bogowie". Ciekawy film, podobał mi się. Za godzinke zbieram sie na nogi z [...]

Anderson Silva dostanie walkę o pas po zwycięstwie z Nickiem Diazem Prezes UFC Dana White potwierdził, że Anderson Silva dostanie walkę o pas mistrzowski wagi średniej UFC, jeśli 31 stycznia na UFC 183 pokona Nicka Diaza. Czytaj dalej ### Wydaje mi się, że Silva vs Belfort 2 byłaby atrakcyjniejszą walką o ile obaj wygrają swoje walki. Tylko jak to [...]

Te wagi to można sobie wsadzić miedzy bajki, sam mam podobna i wystarczy ustawić że nie jesteś osoba ćwicząca i już pokazuje znacznie gorsze wyniki. A skoro niby badają impedancję itd to zmiana osoba aktywna/nieaktywna nie powinna wpływać na pomiar. Bo przecież niby mierzy poziom zatłuszczenia...

Anderson Silva dostanie walkę o pas po zwycięstwie z Nickiem Diazem Prezes UFC Dana White potwierdził, że Anderson Silva dostanie walkę o pas mistrzowski wagi średniej UFC, jeśli 31 stycznia na UFC 183 pokona Nicka Diaza. Czytaj dalej ### Wydaje mi się, że Silva vs Belfort 2 byłaby atrakcyjniejszą walką o ile obaj wygrają swoje walki. Tylko jak to [...]

no dzięki za odpowiedź. generalnie złe podejście do diety, nieumiejętne zbijanie wagi to swoją drogą, miało by to pewnie coś do rzeczy gdybym odrazu wszedł po takim czymś na ostre treningi, a teraz mialem prawie msc przerwy zero stymulantow duzo wypoczynku no bialko trzymam a reszta fristajl na co mam ochotę i wiesz mozna napisac ze nie mam diety [...]

[...] fajnego pobudzenia nie przesadzonego i całkiem dobrej pompy, siłowo też fajnie wyniki poprawiała. Smak nie należy do najlepszych,ale przy tego typu suplementach nie zwracam uwagi na smak, noi to pudełko ! super rozwiązanie:). Polecam! Ration Pack, tu chciał nie chciał nie mogę wiele napisac, tego nie czuć, przed zaczęciem testu miałem arytmie z [...]

[...] zejść z ww na 25% około 150g, na rzecz b 45% i t około30%, trening pozostaje bez zmian bo to mi pasuje, każda grupa oddzielnie, biceps triceps razem przeciwstawnie. Zobaczę jak to poleci, cięcie węgli no to będzie wyzwanie, przynajmniej dla mnie, ale zaciskam poślady i lecę do przodu cel nadal ten sam redukcja wagi, lecim na szczecin,pozdrawiam.

Nie chce nabrać masy lecz pozbyć się trochę tłuszczu a za tem tez bardzo nie spaść z wagi bo przez 10 miesiecy przytyłem jakieś 5kg

Zdjęcia robiłem po kolacji więc może też nie miarodajne :D... Ale dzięki za radę, spróbuję uciąć więcej i liczyć. Nie mam co prawda wagi kuchennej ale jakoś spróbuję to ogarnąć. Spróbuję wejść na 0 i jeśli waga będzie mi się utrzymywać to po tygodniu obetnę i zacznę dodawać więcej aerobów i interwałów to może jakoś pójdzie? Takie mam pytanko, ile [...]

Tabletki nic Ci nie dadzą , i ile błonnika zależy od Twojej wagi , diety za dużo zmiennych.

[...] fizycznej:biegi,plywanie,jazda rowerem Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :monohydrat kreatyna, gajnier,(2 tygodnie) Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:liczenie kalorii Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe:100zl/miesiecznie Cel/problem/opis: Zależy mi na zrzuceniu wagi do ok 93 kg, nabraniu czystej masy miesniowej

http://olx.pl/oferta/sprzedam-obciazenie-na-silownie-rozne-wagi-CID767-ID5e5kn.html#742b07ebc8 Ja kupowałem tutaj. Było to dosyć dawno (wtedy cena była 2,5zł), ale polecam :)

tak dieta na rzezbe wiaze sie z utrata wagi.. i od tego zacznij, potem skup sie na treningu aerobowym i silowym.. majac tą sztange duzo nie zdzialasz.. Zapoznaj sie z treningiem domatora na forum SFD

U mnie właśnie 84.5kg pokazała a patrząc na siebie widzę bardziej 85 :P Dzisiaj też pomiary centymetrem i fałdomierzem ale to już wieczorem (tak jak tydzień temu!). Reszta domowników unika wagi haha

Ukladajac diete redukcyjna obliczamy zapotrzebowanie dla wagi ogolnej czy czystej masy miesniowej ?

do wagi ogólnej..

Znając życie to pewnie bez wagi nakładasz sobie jeszcze mniej niz powinnas. A kg wiecej pewnie przez stres albo... za słabo sie rano postaralas ;)