[...] tak samo. A tak naprawdę to metan czasami (nie zawsze ) powoduje uczucie sytości. Więc może być tak że będziesz jadł jeszcze mniej, ale metan wciągnie trochę wody i trochę wagi zrobisz. Ale jak z tym skończysz będziesz jeszcze chudszy . 20 mg dziennie wystarczy z powodzeniem ale ruska odradzam Zmieniony przez - P.sierp w dniu 2010-06-02 [...]
[...] po raz drugi zakończy karierę waszego kolejnego pupila. Adamek nigdy nie powinien brać tej walki” –mówi trenujacy zarówno najlepszego boksera świata wagi półciężkiej, jak marzącego o powrocie do walkich wag Granta trener Muhammad. Ta uwaga o „kolejnym naszym pupilu”, odnosiła się najwyraźniej do [...]
Witam Układałem dla kolegi diete ale nie wiem czy dobrze. Starałem sie układać pod jego kontem(mam nadzieje że sie przekona) Wiek:26 lat Waga:110kg Wzrost:181cm Aeroby 3x w tyg 20-25 min I Posiłek 4 Jajka 3-4 kromki chleba razowego lub płatki owsiane 100g 40g orzechów włoskich lub ziemnych warzywa,owoce B:30 W:60 T:25 Kcal:700 II Posiłek twaróg [...]
daj sobie spokój z meta, kup sobie dobrego gainera, jakąs kreatynke;) popraw diete, bo pewnie w niej jest jakis blad, skoro nie mozesz nabic kg. skoro odzywki nie dzialaja to meta nic nie da. DIETA PRZEDE WSZYSTKIM, potem suple a nie meta. Takie jest moje zdanie rób jak uważasz;) Skoro masz zamiar brac mete to 15 mg wystarczy do Twojej wagi
[...] Jak wiecie podwyzsza on zawartośc tlenku azotu we krwi więc rośnie cisnienie krwi czy to jest zdrowe dla organizmu? Tzn czy nie jest szkodliwe. Tyle naczytałem się na ten temat że sam już nie wiem. A co do stosowania tego suplementu przelicza się go jakoś do wagi ? Bo chyba osoba która waży 60kg nie bedzie brała tyle samo co osoba ważaca 100. :)
[...] że jeździł cały rok na rowerku i spadł 10 KG ale znowu sie spasł. Myślicie że warto polecić mu jakiś spalacz? ma już prawie 17 lat Jest bardzo otyły 167-168 i ponad 90 KG wagi. Ma większe cycki od większości moich koleżanek A właśnie a co ze skórą bo teraz ma obwisłe sadło to jak mu waga spadnie to obwisłe sadło zostanie. Są jakieś sposoby na [...]
Co do limitu, to oczywiste, że takowego nie ma. Wydawalo mi sie natomiast, ze mięsień powiedzmy po 4 tygodniach bez bodzców do wzrostu, zaczyna powoli wracać do rozmiarów potrzebnych do wykonywania podstawowych czynnosci, a spadek wagi jest drastyczny.
1.Spadek wagi nie jest drastyczny chyba, że nagle przestajesz jeść, a wciąż się dużo ruszasz. 2.Istnieje coś takiego jak pamięć mięśniowa-zawsze szybciej powrócisz do dawnych wyników, niż wtedy, gdy dochodziłeś do nich za pierwszym razem/ 3.Bardzo ważna rzecz-GENETYKA, GENETYKA! I predyspozycje lub ich brak. 4.Dużo zależy od trybu [...]
[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jakies 3 OMadren + teśc Omadren + Methanabol teraz Sustanon 8. TRENING: 5 razy w tyg około 2H 9. CEL CYKLU: 85kg wagi :) 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 miesiąc 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Szczupły Szybka przemiana materi. 13. STAN ZDROWIA: [...]
Wiadomo na cyklu ciśnienie lubi skoczyć w gore (szybki wzrost wagi ciała, zatrzymanie wody). Nic nowego, ze i mnie dopadło. Czy po odstawieniu saa ciśnienie wraca do normy? Czy nie koniecznie? Zastanawiam się też czy monohydrat keratyny (zatrzymanie wody w miesie) może podtrzymywać nadciśnienie po saa? Stosował ktoś lek NEBINAD? W ulotce jako [...]
bicuch jeszcze odnosnie wagi to na treningu dzisiaj na silce sie zwazylem i jak mi sie zaswiecilo 100kg to sie wystraszylem haha bo na tej focie to z ranca bez wegli a na trenie juz nawodniony i nazarty wiec pewnie dlatego a gdzie byles ? hehe szukasz teraz jakiejs roboty jabi czy masz nagrane cos? Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-06-02 [...]
po pierwsze swietny temat , i dziekuje ze zdecydowales sie podzielic sie z Nami swoja wiedza i doswiadczeniem . mam jeszcze pytanie odnosnie twojej diety ktora podales wyzej . czy stosowales ja w okresie zrzucania wagi w pierwszym etapie , gdzie wazyles ponad 100 kilo , czy moze na etapie gdzie juz miales niski bf na tzw. szlif ?
[...] wiem co rozumiesz pod slowem "rzezba" bo jesli to ze jestes poprostu tlusty a nie masz w ogóle miesni to bedzie to poprostu odchudzanie gorzej jesli masz 2metry i 65kg wagi i piszesz o rzezbie ale to tylko moje gdybanie rozdziel sobie cykl na dwie czesci 1Budowa Masy 2 Redukcja tkanki tluszczowej napewno bedzie bardziej efektownie
Cześć Mam 14 lat (w tym roku 15) 180cm wzrostu i jakieś 65kg wagi. Ćwiczę na siłowni od około 4 miesięcy pod okiem osoby, która kończyła kursy kulturystyczne. Mam zacząć brać suplementy diety tzn. białko, węglowodany i nitrobolon. Powiedzcie mi czy w jakikolwiek sposób może mi to zaszkodzić? Np. zahamowanie wzrostu, nadpobudliwość nieważne co po [...]
Witam Mam 17 lat, 166 cm wzrostu, 64 kg wagi Nie mam diety Chciałbym zrzucić tłuszcz z brzucha. Biegam 2 razy w tygodniu ok. 10 km, i chodzę na siłownie do kolegi też gdzieś 2 razy w tygodniu. Proszę o jakieś porady(jakieś ćwiczenie?). Dzięki!!! Zmieniony przez - cziziii w dniu 2010-06-02 20:00:52 Zmieniony przez - cziziii w dniu 2010-06-02 [...]
[...] 40 min. Wlasnie po silce mi sie bardzo dobrze biega z tad ten wybor. Kiedy i ile brac BCAA i czy w dnt brac tez ? Mam BCAA 2000 z firmy Hansa Sport. Waga (bo chyba do wagi sie to bierze) 75kg a cel rzezba/i odjac 3%bf. I dodatkowe pytanie czy dozucic mono bo mam 400g a cyklow nieplanuje na krecie a termin waznosci sie zbliza , ostatni raz [...]
[...] tego co robię źle (na pewno coś muszę robić źle), wsparcie i głosy doświadczonych. Liczę, że po Waszych kilku upomnieniach uda mi się skorygować błędy i schodzenie z wagi (bo ono jest m.in.moim celem będzie w końcu skuteczne . Krótko o mnie: wiek 26 lat kobieta, 174 wzrostu, 73 wagi. dieta przykładowa, którą stosują ok 7 tygodni: 1 [...]
Nie no bez przesady, tłusty nie jestem. Mam 172 cm wzrostu i ok 76-77kg wagi. Po prostu bieganiem nie chciałbym stracić tego co już sobie wyćwiczyłem a zredukować tkankę tłuszczową, która nie jest zbyt wielka. Remik, nie nabijaj się :D
Spokojnie Dobra dietka i ćwiczenia sukcesywnie będziesz spadał z wagi :] ja mam ten sam problem tyle że więzadła mi popadały i w lewym oraz prawym kolanie:/ warzyłem 115Kg :] wzrost 175cm posiłki 5-6 razy dziennie póki co spadłem przez 2 miechy 10 Kg a pozatym 2 razy w tyg siłka po 60min :] zakupiłem spalacz próba z nim niedługo. Btw ściełem [...]
Adamek vs Grant ?
