wagi

[...] zawsze przy nowym produkcie robię sobie ważenie kontrolne ale takiego rozrzutu pomiędzy rozpiską na opakowaniu a wagą właściwą to jeszcze nie miałem." Za mało razy napisałem że mam i korzystam z wagi kuchennej czy po prostu nie czytasz postów na które odpisujesz? Kup jakieś podręczniki do nauki czytania ze zrozumieniem i po problemie. Pozdrawiam.

No to dzisiaj zaczynamy 3 tydzień, na treningu nie 15 a 10 powtórzeń więc i ciężary większe :) wczoraj leniwa niedziela to w stosunku do wagi z ndz + 1kg :E ogólnie w tym tyg powinienem dobić do 92 więc jestem zadowolony. Minusy też są. Mam wrażenie jak bym miał regres w stosunku do biegania. Odnoszę wrażenie, że szybciej się męczę, mam nierówny [...]

Dla mnie łapanie wagi zaczęło się po 20tce, wcześniej to ciężko było przekroczyć 74 kg.

skonsultuj zbijanie wagi z trenerem

Oblisuper zabawa! heheh gdzieś czytałam chyba Twój artykuł ze zdjęciami właśnie porównawczymi a propos wagi..heheh na pewno by nie zgadł ;) Kokosikdzięki za dobre słowa. Gęba mi się uśmiecha od ucha do ucha i to prawda co pisałaś, że zmienia się w głowie, a to najważniejsze, to jak super psychoterapia. Jak mi się podniosła samoocena - eh... Kiedyś [...]

2g bialka na kg wagi to malo nawet jak nie jestes na bombie zrodla wegli slabe chyba ze chleb sam pieczesz bo ciezko o dobry chleb pelnoziarnisty

ja wiem że to o wiele za mało ale chcę wejść na pułap 2700-2800 zwiększając stopniowo aby uniknąc powrotu do dawnej wagi.

[...] + brzuch. WAGA 93,5kg KUR*AAAA!!! żre jak świnia, i nic zero null, jeszcze spada... to chyba znak że po tych 3 latach na siłowni trzeba wyluzować z żarciem i zrzucić trochę wagi bo sadła na lato mam sporo ;/ 21.04.2013 Klata dałem dupy bo nie zapisałem ani nie spamiętałem ile wykonałem ruchów w danej serii. ogólnie Klatka do 42,5kg x 4r + [...]

najlepiej by bylo zebys poszla do dobregoo sklepu dla biegaczy i zapytala doradcow jakie beda odpowiednie dla ciebie. Wiem ze zalezy to od wagi, wzrostu, oraz rodzaju ulozenia stopy

Liczysz tutaj zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Odejmujesz od wyniku 300kcal i ukladasz diete Zapotrzebowanie liczysz dla swojej aktualnej wagi

[...] się do bólu szczęk, jestem okaz zdrowia |-) A był jeszcze procent wody (60,2) i masa kości 2,4 czegoś tam. Oba wyniki w idealnej normie :-)Pewnie te badania z kosmicznej wagi o kant doopy potłuc, ale i tak było miło ;-) Ps; żreeeeeeeć mi się chceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!! %-) ups.... przez urlop pominęłam mierzonko, jutro z rana się obmierzę [...]

Wiadomo że Jones prędzej czy później przejdzie do wagi ciężkiej, wbrew durnym opiniom że "w lhw jest królem i nigdzie się stamtąd nie ruszy". Jonesowi zależy na tym żeby być najlepszym Ale masakra będzie na Sonnenie już nie mogę się doczekać Oprócz karty głównej to McKenziego chętnie zobaczę. Może znowu będzie gilotynka

"stone" to tradycyjna, brytyjska tzw imperialna jednostka wagi, równa 14 funtom- czyli w przyblizeniu 6.34 kg. 8 "stonów" to zatem- w przyblizeniu- 51kg

[...] 4 x 15 5. Wspiecia na palce siedząc 4 x 20 OGOLNE ODCZUCIA Dobry trening klatka dobrze spompowana, w lustrze ta forma wygląda dobrze, do tego w polsce spadło troche z wagi, ale z pasa wiecej , wiec jestem zadowolony bo wyszedł lekki recomp;-) Jazda dalej http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png Sol [...]

[...] spodziewałam pms mnie przerósł, ale mam nadzieję że jeszcze tym razem. Bardzo bardzo zmotywowało mnie dzisiejsze mierzenie. Zwyczajowo powinnam mieć same wzrosty obwodów i wagi, raz że mam w sobie tyle wody że masakra (czuję się jak balon), dwa że weekend dałam wyraz pmsowemu, emocjonalnemu jedzeniu samych zakazanych rzeczy. Tymczasem w [...]

przy zbijaniu wagi to nie bardzo ten chleb

[...] przed, 2 pierwsze posiłki zważ i przygotuj, rano tylko 1.odgrzewasz i zjadasz 2. zabierasz do pracy. Po diabła Ci tyle studiów podyplomowych jak jest problem z opanowaniem wagi kuchennej i lunch boxa?:D Jakiego w ogóle rozkładu "próbujesz się trzymać"? To już też pisałam- jakie zaangażowanie, takie efekty. Tak samo z treningiem -jak się [...]

Trzymaj dietę porządną, bcaa oczywiście też możesz dać. Nie chcesz kreatyny ze względu na wagę? Kiedyś brałem jabłczan, to akurat jakichś przyrostów wagi (zatrzymania wody w organizmie) nie zaobserwowałem.

Wiadomo ze z takiej wagi nie ma co rzeżbić.Ale zacznij sobie cwiczyc i porządnie jeść

Chleb razowy jak najbardziej-źródło węglowodanów plus miotła dla jelit.Jeśli nie jesz całego bochenka na raz to jest ok.U mnie sprzedają w małej piekarni chleb proteinowy.Przy zbijaniu wagi musisz wprowadzić węgle z chleba do całej puli spożywanych w ciągu dnia.Poza tym chleb chlebowi nie jest równy.