wagi

nie amsz wagi? stołowa to raczej ta 2 od prawej co do dawkowania to 1-2g w tą czy tamtą różnicy nie zrobi... cieżko powiedzieć ile masz sypać imo bartek napisał że ma być pełna a nie kopiasta Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-07-20 09:34:10

Zgrzewka jogobelli owocowej stoi... No nic, dzis sniadanko 200 ml mleka 0% + platki owsiane + 2 garscie orzechow wloskich + garsteczka rodzynek + szczypta pestek z dyni + kawalek grejpfruta + pol pomidorka (Sorki, nie mam wagi

[...] i diety, jednak chciałem już ułożyć ją sobie prawidłową. Moje zapotrzebowanie kaloryczne to około 2600kcal, z których chcę uciąć koło 300-400 kcal, i tak boje sie o wzrost wagi przez to, że wcześniej mniej jadłem ale zobaczymy w praniu. Treningi siłowe 3 razy w tygodniu, po nich koło 30 minut aerobów, dodatkowo z 2 dni aeroby godzinne (może [...]

wiadome ze pudzian w starciu z fedorem czy innym wirtuozem mma wagi ciezkiej bylby na straconej pozycji i przegralby z kretesem, ale tutaj dostanie wyrozniajacego sie boksera polskiego, zupelnie przecietnego na arenie miedzynarodowej, 40 kg lzejszego niz mariusz, na dodatek koles nie za bardzo ma pewnie pojecie o mma. Ja bym tego Najmana na ring [...]

Kurcze jak taka suka moze zawrocic w glowie facetowi 0_o, no coz, brat mial podobna sytuacje, moze nie tak spektakularna i troche mniejszej wagi, ale rozwiazal to w taki sposob, ze po prostu dostal pomoc od znajomego ktory byl wiekszym cwaniakiem niz Ci ktorzy go scigal i on dojechal ich bez zbednej agresji(ale jednak troche fizycznosci w tym bylo [...]

Od dosc powaznej kontuzji której nabawilem sie przy SW, cwicze rekreacyjnie i mowie o tym publicznie. Co mam napisac? ze na klate biorę 160 przy 85 kilogramach wagi, wiosluje 140kg sztangą i podciagam sie na drazku z 30kg u pasa? I to będzie argument w dyskusji? To nie jest temat o mnie tylko o suplementach, wiec nie twórz watków pobocznych w [...]

Po pierwsze nie ten dział. Po drugie 3 posiłki to za mało. Po trzecie 185cm wzrostu, 74kg wagi i 35 w bicepsie- jasne

Do niedawna ważyłem 107 kilo w ciągu 16 miesięcy z wagi 107 dotarłem ciężką pracą do wagi 73 kilo. Bardzo chciałbym być wyrzeźbiony gdyż zawsze mi się to podobało i do tego dążę. Nigdy nie chodziłem na siłownię i dopiero od dwóch tygodni chodzę i robię trening ogólnorozwojowy. W związku tym mam kilka pytań czy może mi ktoś rozpisać w ogóle jak ma [...]

No to rozumiem zdaje sobie sprawę że to co spaliłbym z brzucha tym samym zostanie mi potrącone z ogólnej wagi a storm chyba mnie poratuje i sprawie że ten spadek nie będzie aż tak wielki . To co wg. Ciebie mam stosować najpierw sam throtherm a dopiero potem storm? O masz chciałbym spalić ten brzuch jak najmniejszym kosztem masy . Bez obrazy [...]

nie jest to temat do oceniania kto jak wyglada tylko pokazalismy te foty zeby and1 nie myslal se ze ma doczynienia z kolesiami 50 kg wagi

ja ja bym mial wzrost 175cm i 95kg wagi to bym byl ****a ogromny

[...] z silnymi atakami i potrafię na pojedynczym bloku wbić gwoździa ale na podwójnym już są problemy dlatego zacząłem trenować wyskok na siłowni i mam zamiar zrzucić dużo wagi. Jak sądzicie czy mam szansę zwiększyć swój wyskok o 20-30 cm ?? czy komuś z was udało się osiągnąć taki duży postęp ?? nie liczę na szybkie efekty ale czy jest to [...]

[...] podezniej rece klatka..ale nie wiem czy da sie do tego dodac kaloryfer :/ ? bo staram sie robie brzuszki regularnie robilem 6 weidera na brzuch ale efekt jest marny..moze do tego zaczal bym jeszcze biegac ? chociaz ruchu mi nie brakuje.. ale wtedy moge tez spasc z wagi w wyniku czego schudne i bede sie czul dopiero maly :( .. prosze o rady..

[...] zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej i zwiększyć masę mięśniową). W kilku wczesnych badaniach stwierdzono, że suplementacja za pomocą chromu prowadziła do większej utraty wagi ciała i obniżenia zawartości tłuszczu w organizmie z porównaniu z placebo, ale w innych badaniach nie potwierdzono tego efektu. Wyniki niedawno opublikowanego badania [...]

[...] w ringu. Cotto to twardziel i nie wydaje mi się ,że skończy jak Hatton mimo tego ,że jego garda też do super szczelnych nie należy...Cotto ma również problemy ze zrobieniem wagi i wiadomo to nie od dziś, jemu ciężko jest uzyskać limit 147 ibs a pojedynek z Pac Manem ma być w 145 ibs tak więc Cotto może wyjść do ringu osłabiony i walka może się [...]

[...] nadal niestabilne ale mysle, ze lepiej miec tego ACL'a nawet gdy nadal jest lekka niestabilnosc. Zycie bez ACL'a jest dosyc niebezpieczne dla innych struktur kolana i mysle, ze dlatego wszyscy decyduja sie na rekonstrukcja, niektorzy tez z wagi na to aby wrocic do optymalnej formy (ja tez mam taka nadzieje). Wszystko okaze sie w swoim czasie ;)

[...] pytanie - chciałbym spalić to co przed 1 rok odłożyło się we mnie czyli 81kg przy 175cm wzrostu. Dodam że zapieprzam bardzo ciężko na siłowni i poza nią. FBW 3x w tyg 3x lub 2x aeroby + treningi piłkarskie 4x w tyg. Jaką l-kartanine brać i w jakich dawkach. Dodam że mam lipomastię bo mam kołysankę wagi i jak jest niska to jakby zanika lipomastia.

Ja zjadlem razowca 4 cienkie kawałki i do tego kuraka Po wczorajszym dniu z cyklu LC - wchodze dzisiaj na wage a tam 89,4kg To już -8,1kg od wagi startowej - jestem hardcorem

Jaką l-kartanine brać i w jakich dawkach. Dodam że mam lipomastię bo mam kołysankę wagi i jak jest niska to jakby zanika lipomastia. http://www.sfd.pl/L-Kartanina_-_Jak_bra%C4%87_i_czy_wog%C3%B3le_bra%C4%87.-t515680.html Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2009-07-21 12:43:28

witam, do tej pory mialem diete ustalona na oko teraz kupilem wage i chce to kontrolowac. Zbilem z wagi w ciagu 3 lat 15 kg przy czym wystartowalem z zerowym poziomem miesni a teraz robie 110kg 8 razy w pelnym przysiadzie i 100 rekord na klate. Pisze to dlatego zeby pokazac ze nie jestem sezonowiczem ktory sie glupio pyta a wasze posty pojda na [...]