wagi

fajne kapcie reeboka a co do jego wzrostu i wagi to nie wiem w czym problem. ja waze 103kg i mam 192 cm wzrostu.. wejdz sobie na moje foty.

[...] teraz zastanawiam się nad wagą. Nie wiem czy wziąść 10oz czy 12oz. Ważę 80kg. Czytałem tutaj na forum, w jednym artykule było, że na zawodach są dopuszczone tylko 10oz, a w drugim, że to zalezy od wagi zawodnika. Więc już nie wiem. Szukam rekawić bokserskich max do 250zł a tych do mma jakoś do 70zł :) Tylko nie wiem do końca jak z tymi uncjami.

VitalMax Creatine MONOHYDRAT 1200gram TREC NUTRITION DEXTRO TECH 1,3kg ACTIVLAB GLUTAMINE 3 VITALMAX B-VIT Caps do tego MEGABOL TESTOSTEROL diete ukladalem z dziennikiem vitalmaxa 186cm/82kg wagi cel sportowy: masa wczesniej brak suplementow, 2 lata treningu z czego 6 miesiecy na powaznie, regularnie i bez przerw

VitalMax Creatine MONOHYDRAT 1200gram TREC NUTRITION DEXTRO TECH 1,3kg ACTIVLAB GLUTAMINE 3 VITALMAX B-VIT Caps do tego MEGABOL TESTOSTEROL diete ukladalem z dziennikiem vitalmaxa 186cm/82kg wagi cel sportowy: masa wczesniej brak suplementow, 2 lata treningu z czego 6 miesiecy na powaznie, regularnie i bez przerw

PODSUMOWANIE: Moje dane z dnia 30.05.09 WAGA: 103,00 spadek wagi -5,50 kg (03.05.09 - 108,50 kg) BMI: 30,20 (BMI - 1,70) (03.05.09 - 31,90) MIĘŚNIE: 29,30 + 1,00 (03.05.09 - 28,30) WODA: 47,00 (+ 1,50) (03.05.09 - 45,50) METABOLIZM: 2750 kcal +135 kcal (03.05.09 - 2615 kcal) WYMIARY: PAS: 111 cm (- 6 cm) 117 cm [...]

Ale mam szybką przemianę materii i na samej diecie nie mogłem zwiększyć swojej wagi.Ale dzięki za pomoc :p

Mam do was pytanie. Mam 15 lat 176 wzrostu 62 kg wagi Uprawiam siatkówkę Przez wakacje będę robił trening na wyskok (wybrane cwiczenia po konsultacji z trenerem) Teraz do rzeczy Chciałbym, aby ten trening przyniósł maksymalne efekty i dlatego chciałbym stosowac odpowiednia diete. Czy moglibyście mi pomoc ja ulozyc lub dac jakis link, gdzie [...]

[...] zjesc kolejny posilek ze srednia iloscia wegli jakies 2h po potreningowym, a potem wrzucil jeszcze drobny posilek przed samym snem np chudy twarog (+oliwa jak ciezko Ci wagi nabrac) Policz sobie bilans, poukladaj zeby bylo na +500kcal (ekto) i staraj sie jesc 2g bialka na kg masy ciala(roslinnego nie licz) i 1g tluszczu na kg. Wszelkiego [...]

[...] wagowej. Po dwóch porażkach i jednym zwycięstwie w LHW, prezentujący znacznie słabszą formę, niż do do czego nas przyzwyczaił w PRIDE, Axe Murder, postanowił schudnąć do wagi 88kg. I w tej właśnie ustalonej wadze (195lbs) miała się odbyć walka z Franklinem. Pamiętam, nabijałem się, że Dana utworzy specjanlie dla Wanda kategorię w której [...]

Bralem MTII w zeszlym roku i zamierzam tez teraz. Fajna sprawa. Tylko trzeba wiecej kupic niz 10mg...dla wagi oscylujacej w okolicy 100kg na jeden cykl bedzie potrzeba 15-20mg. Pozniej by sie przydalo walnac jeszcze 1mg tygodniowo na "podtrzymanie". Objawy ksiazkowe - pierwsze dni nudnosci itd. No i zmniejszenie apetytu. Ale pozniej [...]

W DH ważne są plecy, czyli martwy ciąg, wiosłowania. Mi kiedyś wysiadały przedramiona od kamieni. Co do Twojej wagi to ważysz strasznie mało, czas na dietę :)

Siema. Mam 17 lat ćwiczę ponad rok. Od czerwca chce ruszyć z dietą. Mam 17 lat, 171cm wzrostu i 61kg. wagi. 9.30 Śniadanie: 100g. płatków owsianych i talerz mleka do tego 2 jaja kurze całe WPC Ostrowia 20g. 20g. rodzynek 12.00 3 kromki słodkiej bułki kakao jabłko/banan kieliszek oliwy z oliwek 14.00 Obiad: nie zależy to odemnie. Zupa Jakięś [...]

Jaką sztukę walkki byście polecili dla mnie(1.78 wzrostu,70 kg wagi 15 lat.)Nie chce zostac ulicznym wojownikiem ale potrzebna mi jest jakaś sztuka.Najlepiej żeby nie było sparingów.O i żeby można sie było uczyć w elblągu.

1 .WIEK: 26lat 2 .WAGA: 87kg 3 .WZROST:180 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI:zgubienie zbędnego tłuszczu,redukcja wagi 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:HMB,ClenBurexin,Thermo crush met-rx,Dyma Burn,CLA GREEN TEA,witaminy 8 .TENDENCJA DO TYCIA 9 .dieta:Tak to chyba wszystko Zmieniony przez - mafiaa w dniu 2009-05-31 [...]

Narazie brak funduszy :) za 40 zł to ja mam dwa tygodnie żarcia :) Wiem tyle że łyżeczka od herbaty to około 5 g jesteś pewny że na łyżeczkę styknie 15 g ? Czubata/płaska ? :) truje dupę ale muszę to wiedzieć - precyzja musi być - nie mając wagi :P pozdro i z góry dzięki

Zastanawiam się czy zamierza brać udział w jakiś zawodach. Swego czasu startował w WPO i IPFie. Pewnie chce Boltonowi nosa utrzeć i szykuje się na jego rekord świata....tylko to trochę inna kategoria wagowa. W każdym razie siła nieziemska jak na 124kg wagi

Ja ogolnie nie przekraczam 4g wegli na kg wagi ciala z reguly 2g-3g no i oczywiscie bialko podstawa

Witam, jestem typowym ekto. 17 lat 180 cm wzrostu oraz nieco poniżej 60kg wagi. Trenuję od 8-9 lat piłkę nożną. Mam zamiar wziąć się za siebię :) Mam w domu siłownię (jeżeli tak to można nazwać), ale na wakację i tak mam zamiar zapisać się na siłownię. Treningi mam 5-6 razy w tygodniu, głównie zależy mi na wzmocnieniu nóg, nie tracąc przy tym [...]

Nie jestem sezonowcem, siłownie traktuje tylko jako dodatek do MMA w celu utrzymania wagi i poprawy siły dynamicznej. Teraz z racji kontuzji i faktu że schudłem odpuszczam sporty walki na 3-4 miechy i muszę dopakować. Wiem co znaczy krytyka i pokora, w sportach walki liczą się one bardziej niż w waszej kulturystyce Zmieniony przez - Exercreo w [...]

Witam wszystkich, za nim wrzucę tutaj dietę chciałbym opisać swój problem. A więc zacznę od tego że dieta ta jest robiona dla dziewczyny i ma to być dieta redukcyjna a prościej mówiąc dająca możliwość zrzucenia paru kg na miesiąc. Od razu zaznaczam, że w grę nie wchodzą żadne ćwiczenia, biegania itp. Nie dlatego, że jej się nie chce ( bardzo lubi [...]