Fazik poczytaj sobie o AC z poprzednich lat to bedziesz wiedzial o co chodzi. A odnosnie wagi Mariusza: 1. Skad ty masz takie informacje? 2. Jak bys slyszal, ze ma 144,5kg tez bys sie zastanawial nad roznica do podanej wagi przeze mnie? Zmieniony przez - x-ray w dniu 2004-12-21 19:13:45
Kulturyści ćwiczą przeważnie 1 część ciała na 5-6 dni, bo to gwarantuje szybszy przyrost masy. Mysle że bokserzy wagi ciężkiej ćwiczą to raz na 7 dni dana część ciała, bo wtedy moga utrzymać wysoka wage ciała, bez większych obaw że bedzie ona szybko rosła. W końcu kulturyści tyją często 20 kg poza startami, a bokserzy tylko kilka kg. No i cykl [...]
[...] Nawet gdyby udało Ci się schudnąć 16 kg w dwa miesiące - w co szczerze wątpię - na pewno nie byłoby to dla Ciebie zdrowe. A już na 100% szybko powróciłabyś do swojej obecnej wagi. Przyjmuje się, że najbezpieczniej jest chudnąć ok. 1-2 kg na miesiąc. Wtedy masz pewność, że pozbywasz się faktycznie tłuszczu, i że uda się utrzymań niższą wagę już na [...]
[...] 1kg ale zawsze , z cro copem zremisował, otsuka, Yyela skopał po jajach, mezger( o 1kg ale zawsze ), Medina, Schirjber, Petarra,Van Arsdale,!!!!!!! na sherdogu nie są podane wagi tych jego pierwszych przeciwników ale możliwe że tez byli ci ciężsi ! Wagi tych zawodników których podałem porównałem wagą silvy która jest na sherdogu ! a z tego co [...]
[...] spożywczym. Wymaga się ujawniania tego dodatku w żywności oraz w kosmetykach. Wbrew starym poglądom, glicerol nie jest toksyczny - LD50 dla szczurów wynosi 20 ml na kilogram wagi ciała. Zarządzenie MZiOS przewiduje stosowanie glicerolu "w wyrobach cukierniczych trwałych", jednak bez bliższego określenia wyrobu i maksymalnej ilości. W [...]
Deca i Winstrol - rewelacyjne połączenie - środki, które przy odpowiedniej DIECIE pomogą Ci w poprawieniu sylwetki. Do 1,5g Nandrolonu na kg wagi ciała - 6-8 tygodni dodając Winstrol na ostatnie 4-5 tygodni po 1ml co 2-3 dni! 5g węgli/3g białka na kg wagi ciała - zero tłuszczu - nie dodawać. Aeroby 1-2 x tydzień po 30 minut!
Bez diety zapomnij nawet o 5 kg ... 25kg w miesiac / praktycznie niemozliwe ... prawidlowa utrata wagi na tydzien to okolo 1-2kg max ! iu-666 - nie rozumiem czemu ma sluzyc te 2g tranu teraz 2 pozniej i jeszcze pozniej - ogoolnie 15-20g / dzien i juz najlepiej do jednego posilku w jednej dawce to nie robi roznicy Ogoolnie polecam CKD jesli [...]
Co do Bobbego Southworth`a to sie zgodze!!! Jest dobry i tez bym przy nim opstawial ale o maly wlos by odpadl....gdyby nie zrzucil wagi!!!. Co do wagi Middleweight to moze to byc Diego Diaz badz ten Josh Koscheck gosc ale faworyta nie mam. Zreszta czas pokaze w Pon bedzie juz 5 czesc wiec jak sie tylko pojawi na DC++ odrazu sciagam!!! Ma byc [...]
takie pytania musisz zadawać lekarzowi prowadzącemu. to on dysponuje moźliwościami (wyniki badań, ew. kolejne badania), aby Ci odpowiedzieć. przy chorbach tarczycy zdarzają się wahania wagi. piszesz, ze chorowalaś na anoreksję...może te skoki wagi mają jakieś podloże psychiczne...?
[...] z nim, zamiast przeciwko, organizmowi. Spędził on miesiące na nabieraniu wysokiej jakości masy, a ciało naturalnie broniło się próbując zachować homeostazę poprzez utratę wagi. Pomógł mu zwyczajnie w tym poprzez przełączenie priorytetu w kierunku utraty wagi z lipocytów (komórek tłuszczowych) zamiast z tkanek zbudowanych z białka. Ponieważ [...]
[...] wykorzystywał wszystkie weglowodany do uzupełniania glikogenu, białko do budowy, a tluszcz do energii. Jednakże ten tłuszcz wyrażony w gramach niech nie przekracza Twojej wagi ciała. Jeżeli ktoś nie chce nie musi robić ładowania co 5 dni, może robić np. nawet co 10, wszystko zależy od samego ciebie, od sampoczucia itd, niektórzy robią to raz [...]
[...] w Seulu, wygra te eliminacje i przejdzie do Total Elimination, a może nawet do samego GP. A przecież czy nie jest to nieco żałosne, że wśród ósemki najlepszych zawodników wagi ciężkiej znajdzie się po raz kolejny zawodnik ważący około 80 kg, a więc de facto zawodnik K-1 MAX? A jeszcze gorsze jest to, że zawodnik taki zostaje odpowiednio [...]
[...] uczucie glodu. Teraz juz tego na CKD nie mam i moge sobie spokojnie chudnac ;). Z Thermalem w 1 miesiac zjechalem z 8kg do mega rzezby ciala. Generalnie nie polecam thermala, poniewaz dobrze zaplanowana dieta CKD daje spoko efekty. Z Thermalem sa szybkie spadki wagi, ale potem jak przerwiesz diete+thermala to wracasz do starej wagi szybciutko.
[...] godziny codziennie. Wiem ze to nie aeroby, ale jakos metabolizm rozkreci szczegolnie z ta kofeina. Poprawcie jak cos zamieszalem. Podaje wszystkie proporcje skladnikow: 66kg wagi. 2g białka na kg wagi ciała 2g węglowodanów ---„--- 0,5g tłuszczu ---„--- ok. 1350kcal 7.00 Śniadanie I - Jajko - Chleb żytni pełnoziarnisty - 1 duża [...]
[...] sie stosowac do zasad... do rzeczy: srednie ilosci B: 60-80g, T:100-120g, W: do 50, ale raczej utrzymuje je na nizszym poziomie do 30g. troche frustrujacy jest brak spadku wagi - zaczynalam od 1000 kcal, na ktorych schudlam ok. 14 kg w ok. 3 miesiace. wiem, ze tam mogla mi zwolnic przemiana materii, ale zeby az tak? dlaczego nie moge znowu [...]
akurat waga ramy w porównaniu do wagi całego roweru przy tej klasie sprzętu nie ma tu za wiele do "gadania", a wagi tego arkusa nie znasz, ale ten arkus faktycznie całkiem całkiem Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2005-04-10 19:01:49
Ok, dam 5 ml rano (do śniadania) i 5 ml wieczorem (do kolacji). Niestety, nie mam wagi produktów, ale mam kubeczek do mierzenia pojemności (i orientacyjnej wagi produktów), zatem na nim będę się wzorował i podam orientacyjną wagę... W takim razie gramatura przedstawia się następująco: - płatki owsiane - 1 garść, mleko: 300 ml - ryż - ok. 100 gram [...]
[...] i te i te maja... witaminy? tez... wiec zdradzcie mi tajemnice w czym jest problem... Poza tym a propos tego zapotrzebowania kalorycznego to myslalem ze z mojego wzrostu, wagi ciala i aktywnosci wszystko wynika ale skoro nie to juz pisze. Podstawowe zapotrzebowanie czyli 82 x 24 daje 1968kcal. Powiedzmy ze swoja aktywnosc uznaje jako w miare [...]
[...] zawierają a owoce tak...ptzy spożyciu większej ilości owoców odkłada nam się tłuszczyk Poza tym a propos tego zapotrzebowania kalorycznego to myslalem ze z mojego wzrostu, wagi ciala i aktywnosci wszystko wynika ale skoro nie to juz pisze. Podstawowe zapotrzebowanie czyli 82 x 24 daje 1968kcal. Powiedzmy ze swoja aktywnosc uznaje jako w miare [...]
PUDZIAN NIE WYSTĄPI W ARNOLD CLASSIC 2005!
