wagi

Witam. W obecnej diecie nie liczyłem ilości węglowodanów kiedy je policzyłem okazało się że spożywałem ich 3 razy więcej niż powinienem chyba one były przyczyną zatrzymania wagi. Spróbuję jeszcze raz przez kilka tygodni licząc każde składniki i w razie pytań ponownie zamieszczę nowy post. Proszę administratora o zamknięcie tematu. Zmieniony przez [...]

[...] jedną kapsułkę rano po przebudzeniu a drugą 30min. przed treningiem. Mogę nadal tak samo dawkować na IF? Dokładnego BF nie znam, ale poleciało już ponad 20kg i jest mały zastój wagi więc zacząłem wspomagać się spalaczem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3642392ab91492297e083531995f84b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75e21b58db084ea59a5c048862275cfa.jpg

Mmonikaa: W zapotrzebowaniu wpisujesz tyle ile planujesz zjesc na diecie redukcyjnej. Wowczas program bedzie kontrolowal ta diete. Pamietaj, ze te dane sa w jednostkach: gram na kilogram wagi ciala (g/kg). ZielaQ: problem braku klucza na niektorych kompach, rozwiaze we wtorek (w chwili obecnej nie ma mnie w domu). Pozdrawiam, Connrad

Jeśli idzie o rozpiski supli - nie ten dział. Jeśli idzie o metkę - w zależności od późniejszej wagi dawka 20-25mg/ed przez okres 4-5 tygodni. Kreatyna na ok 7-10 dni przed zakończeniem brania metki.

Zdecydowanie, jakaś walka z ogórem na pożegnanie by nie kończyć porażką i po prostu odejść w lepszym stylu i finito. Szkoda, największy błąd to moment przejścia do wagi ciężkiej niestety. To nie dla Tomka. Bardzo go lubię i życzę mu jak najlepiej ale wiek robi swoje jak ktoś już wyżej napisał.

[...] junior ciężkiej po wspaniałej walce z Cunninghamem następnie była chyba najbardziej efektowna wygrana Tomka i ten pamiętny nokaut na Banksie. I krok ostatni przejście do wagi ciężkiej co wydawało się totalną abstrakcją bo kto przypuszczał ,że Góral który jeszcze kilka lat wstecz ważył zaledwie 80 kilogramów będzie walczył w królewskiej [...]

[...] sie choć trochę na boksie nie powinni mieć złudzeń co do możliwości sportowych Adamka mimo całej sympatii do niego i do jego osiągnieć. Nawet patrząc przez pryzmat lichej wagi ciężkiej obecnie. Walka dobra ale nic do HW nie wnosząca, pokazali obaj charakter i dali mocny boks. Adamek niech na koniec zarobi parę złotych bijąc Wawrzyka, [...]

mysle ze Adamek raczej nie bedzie w stanie zejsc do 90kg ew. umowny limit 95 ale to ani jednemu ani drugiemu nic nie daje ;-) bardziej realna jest wycieczka Diablo do wagi ciezkiej

Porażka Tomasza Adamka z Wiaczesławem Głazkowem definitywnie zamknęła drogę "Góralowi" do walki o mistrzostwo świata wagi ciężkiej z Władimirem Kliczką. To prawdopodobnie oznacza koniec kariery Polaka. "Super Express" sugeruje, że ten swoją ostatnią walkę stoczy z rodakiem - Przemysławem Saletą. - Byłby to dla mnie zaszczyt - odpowiada przyszły [...]

[...] coś człowieka dopaść żeby sie nie zabrał za coś co chce. I oby to nie była ta grypa bo chyba iebne ;// /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e170028ef1c2447c826e39e395d079ac.JPG plecy z wagi 85kg jakieś 10 miechów temu przód jest sprzed połtora roku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d99a3f46e7f749439e216681a8af35d8.JPG Zmieniony przez - Arnold225 w dniu 2012-06-01 [...]

[...] i zacząłem poprostu mało jeść i dużo jeździć na rowerze żeby to spalić no i są teraz tego konsekwencje. Bardzo szybko zrzuciłem 25 kg. Dla organizmu było to niestety zbyt szybkie tracenie wagi i w konsekwencji został mi tłuszcz na brzuchu. Zmagam się z tym brzuchem już parę lat i nie wiem już co mam robić. Jak dojść do płaskiego brzucha...

[...] ogromny deficyt kaloryczny i obniżyłaś sobie metabolizm do tego stopnia, że pewnie spokojnie użyjesz na 700kcal nie chudnąc wcale @-) Gdybyś jadła rozsądnie, leciałabyś z wagi na łeb i szyję (ja w ciągu pierwszych miesięcy po porodzie schudłam bodajże 8kg jedynie poprzez karmienie piersią i spacerki). Argument o tym, że "nie masz czasu na [...]

[...] to dosc duza uwage... Przez te poltora roku przybralem jakies 10 kg, w bicepsie poszlo 4 cm a wyciskanie na poziomie siegnelo 100kg (tylko tyle poniewaz nie przywiazywalem wagi do sily a wczesniej odp*****lanie cwiczen jak mi sie podobalo wprowadzily mnie w zastoj a pozniej postepy byly juz cienkie ) Po treningu nigdy nie odczuwalem bolu [...]

Też moja przygoda zaczęła się od prolo z tym że 200 mg e2d na tydzień wychodziło ok 800mg i tak 14tyg masa +20kg z tym że prolo oblewa twarz ale ok 2 tyg po cyklu zeszło a z wagi tylko 3 kg.

49x24x0,9x1,1= twoje zapotrzebowanie kcal, ktore powias spozywac. 150g ww, 1,5g bialka na kg wagi ciala i reszta tluszcz

Witam jestem nowy chciałem sie zapytac co mam robic zeby nabrac masy i siły mam 180 cm wzrostu i 60kg wagi no i mam 15 lat. Chciałbym cwiczyc w domu tak po kryjomu :] mam w domu drazek no i ciezarki do 10 kg prosze o pomoc :]

takie wahania wagi to norma

Ciezko z tego wzoru mi cokolwiek obliczyc, po 1 dlatego ze wysilki maja bardzo rozny czas, po 2 nie mam jeszcze ulozonego fbw i nie wiem ile czasu mi to zajmie bo sie na tym nie znam. Wyjde po prostu z 3000, tak aby 0.6kg wagi spadalo na tydzien

[...] nawet dwa plany. Co do jedzenia. Na pewno warto wyczyścić miskę, pozbyć się zbędnych cukrów, przekąsek, podjadania. Możesz od razu redukować, ale przy Twoim wzroście do wagi nie jestem pewna czy to konieczne. Możesz spróbować wejść na zero kaloryczne i zobaczyć po 3- 4 tygodniach co i czy się zmienia. Zmieniony przez - northwestpassage w [...]

Przeczuwam ,że wygra Taylor ma przewage wzrostu, wagi