[...] jednakowe dla kolesia 110kg i 60kg? Bo pytalem pewnej mgr. dypl. pielegniarki i powiedziala ze w praktyce WSZYSTKIE leki / suplementy powinny byc podawane z uwzglednieniem wagi pacjenta. Leki to leki, suple to inna bajka. Nawet jak zeżresz tego masę, to co najwyżej będziesz mieć rozwolnienie (mało które moga zaszkodzić). Ale miała rację - [...]
[...] problem nie tylko mnie dotyczy. Znam osoby które są mniejsze odemnie a dużo silniejsze. Niektórzy przy mojej wadze potrafią np. wycisnąć 150 kg. Jedyną różnicą jest to, że oni są skrajnymi ektomorfkami i nie potrafią zwiększyć swojej wagi natomiast ja ze zwiększeniem wagi nie mam żadnych problemów, jednak te dodatkowe kilogramy pójdą w tłuszcz.
[...] i nie liczyć spożytych kalorii. Autor zaleca też nie odstępować od tej diety nawet okresowo. Diety Atkinsa i Kwaśniewskiego ukierunkowane są przede wszystkim na redukcję wagi ciała ludzi otyłych i nie nadają się do bezpośredniego zastosowania przez kulturystów, głównie ze względu na zbyt niskie zalecane spożycie białka i węglowodanów, co [...]
Proste wyłożenie wzorów z fizyki niewiele tu da. Owszem, masa zawodnika ma znaczenie (przy podobnych umiejętnościach róznica wagi 30 kg to kaplica dla lżejszego...) ale bez solidnych umiejętności bokserskich (czyli jak pisałeś-umiejętności nadawania pędu, czyli tej właśnie wartości, którą odczuwa "trafiony cel"-ale rónież pracy nóg, [...]
[...] w przypadkowej kolejności; w godzinę po przyjęciu, osoby wykonały 4 serie ćwiczeń aż do załamania mięśniowego (2 serie wyciskania nogami na suwnicy z ciężarem 200% wagi ciała, 2 serie wyciskania na ławce z obciążeniem równym 100% wagi ciała/; nie odnotowano żadnych rożnic w liczbie powtórzeń pomiędzy 3 grupami. Wniosek: Podanie [...]
[...] Zrobił 15kg, z czego 13 zostało na stałe. Ja kiedyś też ją jadłem do krety i byłem bardzo zadowolony. Obecnie juz posłuchałem Forumowiczów i nie będę sobie nią głowy zawracał, ale 13kg wagi to 13kg wagi Coś w tym było. Ciekawe ile "Faftaq" zrobił na swoim cyklu 4-gramowym Zmieniony przez - ThiZ RoX w dniu 2007-01-31 18:11:32
[...] (24 l.). - Tomasz jest w niesamowitej formie, zniszczy Dawsona - przewiduje McGirt w rozmowie z "Super Expressem". Do walki Adamka z Dawsonem o pas mistrza świata wagi półciężkiej federacji WBC zostało już tylko kilkadziesiąt godzin. Obaj bokserzy są już w Kissimee pod Orlando, gdzie jutro w nocy polskiego czasu skrzyżują rękawice. [...]
Znamy już pełną rozpiskę gali ANGELS OF FIRE. Przypopmnijmy, że gala odbędzie się 03.03.2007 w Płocku. Walką wieczoru, będzie walka o Tytuł Zawodowego Mistrza Świata w Kick-Boxingu Wagi Ciężkiej pomiędzy Marcinem Różalskim ( CSW Płock ) a Yahya Gulay ( Niemcy/Turcja ). Plakat Angels Angels of Fire Pełna Rozpiska : 1.Walka Rankingowa zasady [...]
[...] granic. Sam mam znajomego, który osiągnął kilka lat temu bardzo dobre wyniki (np. na przytaczanym przez wszystkich wyciskaniu na sztandzo poziomej ma rekord 130kg, przy 64kg wagi), co roku wraca do pełnej formy i nie może przekroczyć tego poziomu - twierdzi, że osiągnął granice możliwości! I zgadzam się z nim w 100% przy założeniu, że punktem [...]
[...] mięsa). Spróbuj, choć jedno podejście Potem można się już tylko uzależnić ps. rozumiem, że tytułowa "redukcja masy" dotyczy redukcji tkanki tłuszczowej, nie wagi ciała? Przygotuj się na to, że ujędrnienie, również zmniejszenie obwodów może łączyć się nawet ze zwiększeniem wagi (miesnie waza ok. 10 razy wiecej niz tłuszcz ;)) [...]
[...] pobierałem tylko z owoców i warzyw przez około 3,5 miesiące.Raz w tygodniu jadłem normalnie tzn. dorzucałem węglowodany najczęsciej kasze albo ryż.Efekty-znaczny spadek wagi,mniejsze bf i mniej tez masy mięsniowej of course.Lepsza poprawa wydolności aerobowej ale zdaje mi się ze to tez przez spadek wagi i tyle jedzenia nie zalegało w zołądku [...]
Racja Toom, co więcej carbo jest tak samo wazne do kreatyny potreningowej jak WPI/WPH. Dla ułatwienia 1g carbo / 1kg wagi + 0,4-0,5g WPI / 1kg wagi + 5g mono Bo jak wiadomo premiks białko+ww o wiele lepiej wywala inse niz samo ww, a insa wiadomo po co przy krecie
[...] czytałem post o którym wspominasz. nie pamiętam jadłospisu, ale mam nadzieję, że zrozumiałem ideę. na starcie, 2 stycznia, ważyłem 105 23 stycznia - 101 dziś 101 cały ubytek wagi z talii, mam wrażenie, że niekótre mięśnie się nawet powiększyły, co mocno mnie dziwi, choć się cieszę aktywnośc - hst 3xtyg, po treningu 20 min aerobów w strefie cardio [...]
[...] odzywki dla poczatkujacych! kreatyna vitalmax (mono) + dextro jak zwykle do krety + masowka + bcaa to tak duzo ? Takie porownanie bez fotek mnie przed 4 meichami a teraz: wczesniej: 28cm bic 65kg wagi 40kg wyciskanie lezac wiecej nie mierzylem ;] teraz 36cm bic 80kg wagi 80kg wyciskanie lezac Zmieniony przez - w0w90 w dniu 2007-02-24 12:18:04
ryba mrożona kupowana na wagę ma wagę nawet 3 razy większą od jej wagi po usmażeniu. czy wobec tego powinnam obliczać wartości odżywcze na 100 g ryby przed czy po smażeniu? i drugie pytanie dot tuńczyka w puszczce. waga produktu wynosi 170 g, natomiast waga netto 120 g. czy wartości podane na opakowaniu odnoszą się do wagi całego produktu, czy [...]
ryba mrożona kupowana na wagę ma wagę nawet 3 razy większą od jej wagi po usmażeniu. czy wobec tego powinnam obliczać wartości odżywcze na 100 g ryby przed czy po smażeniu? i drugie pytanie dot tuńczyka w puszczce. waga produktu wynosi 170 g, natomiast waga netto 120 g. czy wartości podane na opakowaniu odnoszą się do wagi całego produktu, czy [...]
Zwiekszenie temp nawet o 1stopien to zwiekszenie PPM o 13%, dlatego tak pomocne przy odchudzaniu sa wszystkie termogeniki ( mozna w ten sposob wytlumaczyc spadek wagi podczas choroby temperatura niezadko 39stopni i do tego brak apetytu = spadek wagi w zastraszajacym tempie) No ale tak jak mowilem albo siegasz po jakis spalacz np TSE do tego dieta [...]
[...] wracam z kapieli...I jestem zadowolony i nie jestem zadowolony.. mijajacy tydzien zwiekszylem dawki KA,ale obcialem wegli i efekt jest taki ze zanotowalem lekki spadek wagi, ale za to zadowolony jestem, bo przez ten czas i ostatnie dni wydawalo mis ie ze wygladalm lepioej Wiec nie wime jak to odbierac.W sumie nie duzy spadek wagi ale jednak [...]
[...] na miesnie nie przerobisz, ale w przenosni mozna nazwac tak proces przybierania miesni (we wczesnych fazach redukcji i treningu) oraz utraty tkanki tluszczowej. cos takiego juz jest mozliwe. oczywiscie utrata wagi rowniez bedzie, ale nie bedzie ona duza. jak widzialem pare testow na redukcje to efekty byly super, a utrata wagi byla nieznaczna.
[...] a Twoje rady typu "za maly jestes na koks" tez moze troche przeanalizuj zanim je wypowiesz. Jestem przekonany ze na pewno zaczynales zabawe z treningiem od wagi 49 kg, wygladales jak jeden wielki patyk, miales 25 w bicepsie i kazda kosc na wierzchu. Jesli dla Ciebie zwiekszenie wagi o 30 kg to jest malo na czysto to chyba mamy [...]
LUDZIE/ MY i ONI :-) filozofia 21 w.
