wagi

[...] chodzi, wielorybem nie jestes to ze chcesz schudnac jest tylko twoim "widzi-mi się" bo nic ci nie brakuje ani nie wisi nadmiernie Pamietaj ze i tak, utrzymanie wagi pozniej wymagac bedzie pewnego rygoru, jednak zawsze. Jestes przystosowanan do tej ilosc ruchu co masz a dokladac jest juz trudno, nie da sie w nieskończoność. Co do [...]

[...] i ostatni 4 godziny przed spaniem. oczywiscie nie musisz jesc ich tak pokolei jak napisalem. jajka moga byc na poczatku dnia a twarog na koniec itd. niski spadek wagi jest u ciebie spowodwany zbyt malym wysilkiem fizycznym, praca tez sie liczy ale malo. to musi byc wysilek ktory bedzie utrzymywal u ciebie ciagle wysokie tetno. np [...]

[...] gorowali murzyni na ringu po wielkiej rewolucji rasizmu na czarnych.Murzyni sie wybili i teraz sa szanowani.Bialy czlowiek a tym bardziej Polak nie mial szans byc mistrzem wagi ciezkiej,nawet michalczewski walczyl pod barwami niemieckimi,bo w polsce by nie zaszedl nawet do monopolowego... Ale o co mi chodzi...Pojawia sie taki Polak jak Andrzej [...]

[...] suplementach wspomagających spalanie tłuszczu. Nic dziwnego, gdyż ewentualność wystąpienia skutków ubocznych była stosunkowo wysoka i przewyższała korzyści płynące z utraty wagi. Doszło więc do niemal zupełnego zakazu wykorzystania alkaloidów efedryny jako składnika suplementów na spalanie tłuszczu. Jedynie, jeszcze przed wprowadzeniem zakazu [...]

MŚ: ciężki los Polaków dzisiaj, 11:26 PAP Judoka Czarnych Bytom Przemysław Matyjaszek zmierzy się z broniącym tytułu Kazachem Maksymem Rakowem w 1/32 finału wagi 100 kg mistrzostw świata (9-13 września) w Tokio. W środę odbyło się losowanie par eliminacji. Rywalizacja w kategorii 100 kg, z udziałem 59 zawodników, odbędzie się w czwartek. Tego [...]

[...] tr. (~+100g) -wiecej flaxseed + oleju rybiego (8kaps 0-3 + 10ml flaxseed) TRENING: waga co kilka dni do gory - jestem jak gabka po fazie nic nie jedzenia i pseudo redukcji z wagi startowej 87,7 wskoczylem na 90,8 (+3,1kg!) w ciagu 15-16dni jestem juz tam gdzie chcialem byc za 4 tygodnie - wiec teraz moze byc tylko lepiej wiem ze inne swiatlo - [...]

[...] Z kota nie zrobisz lwa. Tomek jest za słaby na HW. To świetny bokser, dobry technik, do tego szybkość... Ale w HW liczy się też siła. Ona tutaj żądzi. Natomiast niższe wagi należą do Tomka. Co do Andrzeja, ciężko powiedzieć czy dał by radę ze stylem Tomka. W tamtych czasach ciężcy nie punktowali, większość to rasowi puncherzy. Gołota nie [...]

[...] za dużo i to w głównej mierze była woda i mięsień oraz zapewne glikogen i możliwe, że treść jelitowa. Poza tym nie wage masz tracic a tluszcz, wiec na wage nie patrz. Jak dieta jest dobrez zbilansowana, trening i aero są ok to możesz oczekiwać spadku MAX 1kg na tydzień, ale prawda jest taka, że może fat lecieć praktycznie bez utraty wagi. /pozdr

[...] katem 60-40 stopni ) - Podczas wyciskania nie czuje klatki, jedynie podczas fazy negatywnej. Czy to znaczy ze zle czy dobrze wyciskam? powiedz czemu wyciskasz w chwycie o szerokści barków? Nie przykładałem do tego takiej wagi , zawsze starałem się wyciskać odpowiednio "po środku". W takim razie szerszy chwyt będzie lepszym pomysłem ?

[...] pomijając trening jestem pewiem,ze owa dietka jest na zasadzie przypadku bo niemożliwe jest aby przy niemal dwóch latach- jak piszesz- treningu dojąć do wagi 62kg. przy wzroście ktory podajesz- musi szwankowac i to bardzo, mysle,ze z treningiem jest podobnie... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-09-08 20:33:38

Mera kazdy ma swoj, mniej lub bardziej sprawdzony sposob. Ja staram sie szybko zapominac, traktowac cheatowy dzien jako napedzenie metabolizmu . W sumie nie bylo to duzo kcal, wiec nie ma sie co martwic tylko trzeba walczyc dalej. Za 3-4 dni zejdzie woda i wrocisz do wagi/wymiarow z wczoraj.

1) Daniel Dowda - poddanie - trojkat 2) Jan Błachowicz - poddanie - skretowka 3) Przemysław Saleta - tko 4) Mariusz Pudzianowski - tko Turniej wagi lekkiej: 2 walki zakoncza sie przez poddanie

no niedlugo mają być gale UFC w europie 120 jest w londynie chyba bisping vs sexyama a chyba 122 jest w oberhausen w niemczech o ile dobrze pamietam... no taki błachowicz mam nadzieje ze mu sie coś uda. i zobaczymy tez jak ten turnej wagi lekkiej na ksw pojdzie moze byc ciekawie

haki fajna sprawa, można dłużej wisieć na drążku, ponieważ przejmują jak gdzieś czytałem 40% naszej wagi, jednak z ich trwałością już gorzej. Musisz poszukać po forum kto korzysta nadal z nich, bo z niektórych firm po kilku razach po prostu się rozlatywały.

To nie kwestia wagi, jemy tyle żeby zaspokoić głód. A tu klasyczne danie włoskie http://www.truetasteofitaly.com/steamed-spinach-with-lemon/

NO to to juz jest lenistwo,rozumiem jak ktos nie ma...!ale ty masz i nie chce ci sie sprzetu odpalic,ja nawet carbo mieszam w mikserze,pozniej pod wode bez plynu i umyte,chyba ze shocka mieszam to trzeba dokladniej umycbez miksera to tak jak nieraz bez wagi.

[...] sam czyli + 5 kg w rok to oczywiscie robienie suchej masy jest lepszym wyjsciem bo po co robic cos 2 x i przy tym obciazac organizm nadmierna waga i smalcem. jednak sadze ze robiac agresywna mase a pozniej redukcje osiagnie sie wiecej.przynajmniej takie wnioski wyciagam czytajac testy. mowie o efekcie koncowym nie o szczycie masy(wagi,zalania).

Ja uważam że dyskusja miałaby sens, gdyby Adamek stoczył walkę z kimś o klasie topu wagi ciężkiej czasów Gołoty. Adamek moim zdaniem żeby by naprawdę dobrym ciężkim powinien był iść do HW z 5 lat wcześniej. Adamek świetna psychika i jakby zaradność życiowa jeśli chodzi o walkę (jak poczytamy jak Gołota się tłumaczy z porażek, albo to co ostatnio [...]

najlepsze na spadki wagi są dwa dni picia

[...] tego sporo to co teraz robie - ale planuje okres masy (rozsadnej) przez okres 4miesiecy dieta CC co dwa tygodnie dorzucanie do pieca wraz ze wzrostem metabolizmu (i wagi tez) zobaczymy jak bedzie to wygladac na koniec maxymalnie planuje jechac na 3,5g wegli - góra 4g - ale to max i raczej ostatnie 2-4 tygodnie w miare 'czyste' jedzenie - [...]