wagi

Ile ta miarka ma w końcu ? Pisze, że jedna miarka to 5g. Cała miarka według mojej wagi kuchennej do 5kg to 8g %-) a 5g jest do tej obwódki na miarce. Tak jest ?

[...] musze troszke wiecej na sile zjesc, albo podbic odzywka niz sie hamowac z jedzeniem. Gdy jem tyle ile organizm sie domaga (tak było przynajmniej jakis czas temu bo do tej wagi dawno juz nie zjechalem) to waze 76-78kg i mysle ze to jest moja naturalna waga. Od dawna juz i obecnie takze, waze duzo wiecej;-) takze raczej wsuwam wiecej niz mam [...]

Klasyczna pod pewnymi względami jest bardziej niebezpieczna , ze względu na dużo wieksze odwodnienie diuretykami i rzezbe i niekiedy zbijaniem wagi na siłe co też jest wykańczające

Czy Ty aby jesteś pewna tej wagi, którą podałaś?

Tak, jestem pewna podanej wagi - a co z nią jest nie tak, poza moim wyglądem oczywiście? ;) Obiady jadam, oczywiście, zwykle jest to zupa, a "resztę" obiadu jadam na ogół na kolację, czyli ok. 18:00, z rodziną. Czasami zjem coś jeszcze wieczorem, powiedzmy ok. 20-21 (chodzę spać ok. 22-23), ale staram się, żeby to był owoc, a nie coś [...]

Właśnie przeczytałem że prof. Attila w wieku 77 lat wycisnął w mostku barkowym sztange wagi 220 funtów=100kg

dzięki za odp :) może doradzisz coś z dietą? Bo 2kg przez 6tyg to tyle, co nic :/ i się zastanawiam kiedy coś poleci...na razie siła rośnie...czekam na cieplejsze dni i zaczynam biegać, mam nadzieję że to pomoże w stałej utracie wagi :) do 90kg jak zejdę do wakacji będzie git :) a jak jeszcze jakiś mięsień zostanie to już mega git :)

okazuje sie że moje zapotrzebowanie do utrzymania wagi to wedlóg wzoru zamieszczonego na forum TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT wynosi 2530kacl , czyli tyle ile teraz mam przy redukcji według tego co jem. bede musiał zmniejszyć na 2000kcal ,niema wyjścia, wtedy zobaczymy k........... ale mnie gościu zagrzał ,musiał by strzała dostać :)

tak sobie dumam ,ze gdyby siła nie zależała od masy to nie byłoby podziału na wagi ,no albo np.w strongmenach czy innych siłowych konkurencjach startowałyby karakany poniżej 70 kg ,ale jednak tak nie jest.70-80kg siłacz ma szanse w swojej wadze brylować ,ale bydlakiem 130kg to juz nie koniecznie ale są jednak pojedyncze przypadki" fenomeni siły" [...]

[...] strony zakwasy to nieodłączny element dobrego treningu. Sam Michał Sulewski o tym pisał. A wy co o tym myślicie? Wczoraj na wf znowu miałem przygodę. Kolega 190 cm 85 kg wagi wbił mi z całej siły kolano w mięsień uda. Myślałem że się z bólu chyba... Nauczyciel przyniósł mi zamrażacz, ale on pomógł tylko na chwile. W domu posmarowałem [...]

[...] gorzej z bickiem bo odstaje... chyba jednak bede cwiczyl 2x w tyg. + sparingi zobaczymy jaki bedzie efekt.. w szczegolnosci zalezy mi na poprawieniu sily i utrzymaniu wagi ewentualnie dobicie do 75 kg, od odzywek oczekuje zwiekszenie sily i szybka regeneracje... musze wygrac zawody nie ma innej opcji, motywacja jest i to wielka ;] [...]

[...] ani na szybkiej masie. Dieta: Z początku zacząłem od około 3000kcal na zbilansowanej (wszystko liczone na podstawie postów Ellisa) i kiedy nie było efektów w postaci spadku wagi ucinałem około 200-300 kcal, ale po pierwszych 3 tygodniach waga stanęła i nie chciała się ruszyć w dół (tygodnie od 3 do 6 - patrz tabelka ) mino ucinana kcal, więc [...]

[...] w zamiarze wrzucic opinie do tematu scantela co tez zrobie pozniej. i powiem ze przy max dawce 150mg dal rade i notowalem staly progres, co prawda na poczatku byl nagly skok wagi a pozniej juz nieco wolniej. sajdy? po mecie czasem męczą mnie krwotoki z nosa, po antku mialem 2 na caly cykl, ogolnie odczuwalna ociężałosc.. ale antek jak najbardziej [...]

[...] miał do tego sportu tyle serca, to wróżę Ci dobrą przyszłość %-) W tej chwili wygląda to na tyle ładnie i proporcjonalnie, że wyjątkowo nawet nie będę negować Twojej wagi. W przyszłości nie wątpię że będzie trochę więcej, ale teraz jeszcze nie czas na to ;) No i jakby nie patrzeć, nie będziesz jak na razie musiał się martwić o to czy [...]

wydaje mi sie ze prog kaloryczny ktory podales dla wagi 112 kg bedzie dobrym punktem startowym

[...] gdy wróciłem do domu zastała mnie informacja od mojej mamy że babcia jest w szpitalu i mój obiad opierał się na zupie... Czyli wczorajsza dieta do dvpy, ale no sprawy wagi wyższej. Nic nie mogłem na to poradzić. Gdy wróciłem z treningu było już zbyt późno żebym sobie ugotował... Dzisiaj środa popielcowa więc nie jem mięsa na obiad. [...]

chyba wróciłem już do wagi sprzed spadków :D dzięki Ties };-) no tutaj trzeba masy :D

ja mam pytanie, czy po karmieniu rano jestescie nabici ? Czy miesnie są flaki ? :D normalnie na diecie ladujac wegle w poniżej porze rano jest się troche bardziej nabitym niz po samym białko+tluszcz, jak to wygląda. I interesuje mnie sprawa kcal, dla wagi 80kg, bo widzialem ze zanizaja co niektórzy i to sporawo. Tak ma być ? pzdr

Hej, Będę bardzo wdzięczny za pomoc: 1. 4 razy 2.2km 3. zrzucenie wagi, poprawa ogólnej kondycji 4. kraul, grzbiet, klasyczny 5.kraul, grzbiet, klasyczny, delfin (dawno nie pływałem) 7.sporadycznie biegam, latem rower 8.nie 9. deska, łapki pozdrawiam Zmieniony przez - and_tur w dniu 2012-02-29 11:34:40

ja tez mam wrazenie, ze jadac teraz na boldku solo samopoczucie spierdzielilo sie, ale takie uroki trzymania wagi albo redukcji, na tescie nie bylo mi to wogole dane. dorzuce booster jakis testa na samopoczucie, ashwagandhe i bedziemy jechac. a ktos mi wytlumaczy dlaczego moze tak byc z samopoczuciem? wlasciwie libido tez w dol poszlo, prolaktyna ?