wagi

[...] albo podobnie jeśli ćwiczysz cyklami agresja masy, jakościowa, redukcje agresywna i jakościowa czy mógłbyś zaspokoić moją ciekawość i napisać mi rotację Twojej wagi z jakiegoś makrocyklu? extra jak dasz 5 wag, na start, i po każdym z 4 cykli z góry dzięki aha jeszcze jedno, to kulturyści nie śpią w nocy? EDIT. napisałem słaby bo u [...]

[...] dosłownie każdy dziennie zjadany produkt, aby mieć 3 plasterki sera (które wg. Ciebie daja wagę 15 gram) to musiały być bardzo malutkie i cieniutkie plasterki. Także albo takie jesz, albo nie wiesz bez wagi ile mogą ważyć poszczególne składniki. P.S makaron zamieniłbym na węgle o niskim IG. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2010-05-14 09:40:49

startowałem na siłowni od 55 kg wagi także nie oceniaj za mnie czy działa czy nie, zresztą pytanie brzmiało inaczej no sadełko właśnie po tej sesji będę zrzucać chce żeby coś ze mnie zostało Zmieniony przez - ibene w dniu 2010-05-14 13:57:21 Zmieniony przez - ibene w dniu 2010-05-14 13:58:21

siemano, szybki wpis: wczoraj mialem z rna pilny wyjazd i przepadlo aero, dzis znowu zalatany i chyba silowy odpadnie, nie wiem czy zrobie go jutro bo szkola od rana, ech do dupy wazne, ze zalatany jestem i duze tempo to i bez aero spale wiecej zobacze jak to bedze, kolejny cienki tydzien, chociaz moze w koncu cos z wagi ruszy, a moze nie pozdro

[...] GWIAZDY NA BODY EXPO 2010: Mariusz Pudzianowski, światowej sławy polski Strongman Dan Hardy brytyjski zawodnik, gwiazda MMA Carl Froch bokser, Mistrz Świata w boksie wagi średniej GOŚCIE VITAMIN SHOP: Dawid Geler, jeden z najbardziej znanych polskich kulturystów robiących karierę poza Polską, Mr. Ireland 2008 & 2009 Tomek Bobrowski, [...]

E tam szkoda wagi Może kiedyś hehe A Ty kiedy wracasz do treningów ? Dalej ten 3bojowy będziesz robił ?

Mnie tam nie przeszkadza brak ubytku wagi, tylko specjalnie nie widzę efektów w lustrze. W pasie jest już bardzo luźno, ale wiadomo że człowiek chciałby więcej... Jeśli chodzi o zdjęcia, to straszna lipa, bo w tym tygodniu znowu nie dam rady ich wstawić - zapewne wstawię je dopiero na koniec redukcji bo wcześniej nie będę miał aparatu (ew. za [...]

[...] zaczął koksować w wieku uwaga 14 LAT !!! 2 gimnazjum... teraz chłopak ma 23 lata i autentycznie strach podejść do niego bez siekiery taki psychopata sie zrobił, koło 120 kg wagi, z niepozornego blondaska zamienił sie w świra jak z galerii 997 morda jak świniok od tego antka... co zrobisz Zmieniony przez - zawodnik89 w dniu 2010-05-14 21:53:23

No wim wim ależ tylcio tak napiśałem żi żeby nie patrzeć że jak jeden produkt waży 20 gram w takiej miarce np. to inny produkt w tej miarce też będzie ważył tyle samo. Jak ktoś jest dokładny to bez wagi się nie obejdzie

Nigdzie nie jest napisane, że nowy Leviathan ma 9mg yohimbiny na porcję. Można się domyślać, że jest to podobna wartość jak w poprzedniej wersji. Zakładając, że jest to 9mg, nie ma sensu przyjmować 6kap, ponieważ skuteczna dawka wynosi 0,2 mg na kilogram wagi ciała. Chyba że ważysz 135kg.

Poczytak o diecie tzw CKD.Na diete ckd stosuje się rozkład:od 1,5-2,2g białka na każdy kg wagi ciała, do 30g węglowodanów aktywnych(aktywne-czyli nie liczymy błonnika, który jest bardzo ważny na każdej diecie) a resztę stanowi tłuszcz(oczywiście jak najbardziej zdrowy).Taki rozkład makroskładników stosujemy przez 14 dni a później, jeśli ciężko nam [...]

a ile z wagi zlece jeśli teraz waże 87 kg ? mam nadzieje że nie wycgudze się

[...] 14.05 Cały dzień nad pracą maturalną. Sobota i niedziela też tak planuję, więc mam wymuszoną przerwę od ćwiczeń. Ale przynajmniej jako tako jem, choć ostatnio mi coś z wagi poleciało Dieta 1) Omlet z musli i 4 jaj 2) Ryż, pierś z kury, warzywa, oliwa 3) Ryż, pierś z kury, warzywa, olej lniany 4) Jajecznica z 3 jaj na warzywach, chleb 5) [...]

Mozes spróbuj zwiekszyc ilosc WW po treningu jak waga stoi. Np zamiast 100 g ryzu dawaj 150. Ja swego czasu najwiekszy wzrost wagi (od 75 kg do 85kg) zrobiłem jak jadłem po i przed trenngiem ryż z cukrem i cynamonem. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-05-15 11:51:39

siemka jestem z bogatyni wiec raczej tylko wysylka mam obciazenia toczone fi 30 ok 100 kg roznych rozmiarow i wagi co tylko chcesz zalozmy za 2,50 za kg jesli by pasowalo pisz na gg dogadamy sie bez prblemu oczywiscie wszystko przez allegro moj nr gg 2440062

Zalezy od wagi paczki. Jak 1l to ok 13zl z tego co pamietam. Oczywiscie przy przelewie. Nie wiem jak w przypadku oplacy za pobraniem. Troche drozej. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-15 19:15:10

[...] wybierać takie średniej wielości, zakoduję . Ogólnie różnorodność jest podstawą, nie tylko w treningu Dlatego prócz siłowni śmigam aeroby, bo na samym siłowym nie szło mi z wagi prawie nic przez prawie półtora miesiąca. Dzięki za informacje kieszko, sogacz dla Ciebie . Co do tej rozpiski - może być ? I jeszcze jedno pytanie: czy jeżeli w sobotę [...]

[...] czeko, sezam, pinacolada). Smaki bardzo dobre, zażywałem głównie do szejka jajecznego. Rozpuszczalność bdb. OCENA 10/10 - kreatyna + ala + wit b - udało nabrać sie 2kg wagi i przybyło sił. Ogólnie bardzo dobra kreatyna OCENA 10/10 - OMEGA 3 - super suplement dawkowałem 3x3kaps jako uzupełnienie w kwasy tłuszczowe głównie w pracy. OCENA [...]

[...] albo po prostu trzymaj sie na zerowym bilansie lub lekko dodatnim, żebyś miał na czym budować mięśnie. jeśli Cię to zainteresuje to łącze trening siłowy z masowym przy 85kg wagi. początkowo po pewnym zastoju wyciskałem 73kg na klatke. po 2 miesiącach biorę 30 kg więcej, bo ponad 100 i właśnie przy tym treningu ubyło mi fatu i buduje mięśnie. [...]

[...] komfortu treningu itp. W Twoim przypadku zbędne. Gainer = jedzenie w proszku. Nie ma mocniejszych i słabszych gainerów, są gorsze i lepsze jakosciowo, ale jakosc gainera - moze wplynac co najwyzej na jakosc zdobywanej wagi niz na jej ilosc w ogole. Napisałem czego potrzebujesz. Dopóki tego nie zrozumiesz, najprawdopodobniej bedziesz leszczem