wagi

a ja tak sobie dzis myslalem. jakbys zbil troche wagi, wszedl do kategorii nizej i zniszczyl ludzi?!

[...] na rok 2010,to MP juniorów sa jedyna impreza na jaką będe sie szykował,a po drodze jedynie pokazy kotre juz mam zapowiedziane z kilkumiesięcznym wyprzedzeniem. Co do mojej wagi- jest o waga jakby przejsciowa tzn. jestem w okresie lżejszych treningow,mniejszego pilnowania diety i ta waga jest naprawde różna i podobnie jest z sylwetką. Celem są [...]

Owszem, tylko przytyłem 5kg bo nie mogłem trzymać diety, dużo chorowałem i wróciłem do wagi. Teraz jednak mam inny tryb życia - ćwiczę od wakacji codziennie po 30 - 90 minut, jem więcej warzyw, pilnuję węgli itp ale daje to tyle że NIE TYJĘ - ja jednak chcę wyszczupleć porządnie, dlatego tutaj piszę. Masz ochotę znowu mi pomagać?

to już lepszy jest plan Mawashiego bo ćwiczy się całe ciało z wykorzystaniem jedynie własnej wagi i to dobrze przygotowuje młodych, w Twoim planie są same pompki, a nogi i plecy są równie ważne. pzdr

[...] piersi z indyka 500 g pzaczka, 4 piersi, tylko na opakowaniu jest napisane, ze 100g 35g protein, a jadna piers, to napisane, ze 40 pare gram, przy czym ma ona jakies 125g wagi. Czy to mozliwe zeby tak duzo mialy? wszedzie jest, ze 100g piersi ok 20g protein a tu prawie dwa razy tyle. Niby oficjalnie na opakowaniach tesco ale mi sie wydaje, ze [...]

[...] pełni czysta 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):to i to mogę doje dużo i dużo stracić rok temu zaczynałem z wagi 74 kg 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Obfity porost włosów na klacie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

Favete Możesz prosto napisać co ma być taki mały spis streści bo nie wiem jakie obciążenia jakie wagi na prawdę rozpisz Przejrzyście wtedy zrobię szybko wycenę coś podobnego jak kolega : http://www.sfd.pl/Wycena_sprz%C4%99tu.-t544891.html I maila jeszcze żebyś podał to by było dobrze Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-11-17 [...]

[...] czas na TV,książke,internet i czasami wyjscie do kumpli na ławke :) Praca w ochornie tylko w weekendy,więc z niczym mi ona nie koliduje,a wręcz przeciwnie pozwala sie oderwac,nasycic oczy i wszystkie zmysły... :D Co do tej szybkości,to jest ciut lepiej,troche wagi zeszło,ale jak tak patrze to glownie tluszczyk,wiec zmierzam w dobrym kierunku ;)

30 strzałow propa, 100mg co drugi dzien Ewentualnie 200 mety lub 30propa i 100mety. Cos mi sie twoje wymiary stosunek wagi do wzrostu i wymiarow nie zgadza nie mozna miec tak szerokich nog klaty i lapy przy tej wadze i wzrosci i jeszcze 90cm w tali Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2009-11-17 22:06:25

[...] Może nieudolnie to tłumaczę ale kumasz o co mi biega. Po trzecie Swego czasu zaczytywałem się w poczynaniach niejakiego Knife'a który to robił za***istą siłę w stosunku do wagi razem z hardkorowymi interwałami, wydolnościówkami i crossfitami. Wydolność uzyskiwana na tych treningach pomagał mu w zmaganiach z ciężarami, do tego jadł za trzech a [...]

[...] bo z 50g chleba razowego, ale zawsze coś) no nie ważne... w każdym razie, coś dało efekt i waga nareszcie poszła do przodu Dziś jestem wypoczęty, zadowolony z progresu wagi i gotowy do ciężkiego treningu... - Śniadanko (które zjadłem o 13:30, nareszcie się porządnie wyspałem): 3 jajka, 50g polędwicy z piersi z kurczaka, 100g chleba [...]

Nareszcie podali dokladna date mpm, 11-13 Grudnia, czyli startuje 12, trzeba juz powoli z wagi schodzic

masz dobrą wagę przy tym wzroście więc ćwicz i ja bym nie robił diety w której białek jest więcej niż węgli. Daj 2,2g bialek na kg wagi i dwa razy tyle węgli, bo dieta w której jest wiecej bialka niz wegli nie sprzyja wysokiemu poziomowi testosteronu, a Ty go masz duzo w tym wieku, więc bedziesz rósł ;p takie moje zdanie. PS. to błędne myślenie, [...]

[...] razie będę musiał spróbować jednak wdrożyć sobie odpowiednią dietę. A co do samego treningu mam jeszcze pytanie, czy lepsze będzie stosowanie jak dla mojej dość niskiej wagi FBW albo HST lub dalej splitu? Aha i jeszcze jedno pytanie. Dla ektomorfika chyba taki plan nie jest najlepszym rozwiązaniem ? Zmieniony przez - _majkel__ w dniu [...]

Tego akurat nie wiem, wiem że dobre jest pływanie. Jak tam z kaloriami? bez zejścia z wagi nie ma co marzyć o bieganiu więc trzeba się postarać.

[...] Marcina Najmana Dzisiaj (18 listopad) o godzinie 10:00 w warszawskim klubie sportów walki "Copacabana" odbył się media trening z udziałem zawodowego pięściarza wagi ciężkiej, Marcina Najmana. Popularny "El Testosteron", który zadebiutuje w formule MMA już 11 grudnia na dwunastej edycji "Konfrontacji Sztuk Walki" [...]

ja wyglądam na troche większego. 93 kg wagi mam

akneraj dzieki ;) przeczytam dokladnie za sekundke. a co do efki to podobno wedlug paru osob z ktorymi rozmawialem ze idealnie po tym sie leci z wagi przy odrobinie checi. nie jestem w temacie nie znam sie mowie tylko to co mi powiedziano wiec nie bijcie:((

Jeżeli korzystasz z fat burnera (stosowałem go lecz wolę L-Karnityne) to dobrze jest jak przykryjesz się kocem czy nawet kołdrą i wypocisz się jak najbardziej. Jest to bardzo dobry sposób na zrzucenie trochę wagi. Wogóle jakie są u ciebie efekty po braniu tego specyfiku?

Domyślam się, że mówiąc miałeś kłopoty z krzyżem chodziło Ci o kłopoty z odcinkiem lędźwiowym, jeżeli masz zamiar brać ciężar zbliżony do własnej wagi ciała to w tedy pas jest przydatny. Z racji tego że masz zamiar to robić dopiero, zaczniesz od małych ciężarów, to nie jest konieczny. Pamiętaj jak napisał inferno121 kontuzjogenne ćwiczenie, [...]