0,5 kg w skali tygodnia to dobry wynik.Pozatym pamiętaj ze waga łazienkowa z pewnością stanowi pomocne urządzenie w monitowaniu przebiegu redukcji, jednak nie jest w tej kwestii wyrocznią Pod ręką zawsze należy mieć lustro i miarę krawiecką. Warto też pamiętać, że ubytek masy ciała nie musi mieć liniowego przebiegu, a niekiedy ma wręcz charakter [...]
czym były dokonywane te pomiary? waga tanita lub waga łazienkową z takimi funkcjami?> jeśli tak, to możesz wyniki wsadzić miedzy bajki. metoda impedancji jest bardzo niewymierna. jeżeli chcesz robic pomiary, to fałdkmierzem/kaliperem, centymetrem w kluczowych miejscach.
[...] 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Brak 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) - niskie, ale nie widać mięśni, bo ich nie mam (waga łazienkowa pokazuje tylko 11%) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz [...]
jako, że kończy się pierwszy tydzień, pozostaje pytanie: ładować jużteraz czy poczekać? póki co efekty są takie, że nastąpiło wyostrzenie sylwetki, brzuch nie wystaje, WAGA łazienkowa pokazuje spadek masy o 3kg (trochę dużo? ale to pewnie w większości woda) oraz fatu o 3%
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zeszłego roku udało mi się zejść ze 112 kg na w/w). Systematycznie badam poziom tkanki tłuszczowej oraz mięśniowej na elektronicznej wadze )( coś takiego http://allegro.pl/waga-lazienkowa-omron-bf-511-bf511-pomiar-bmi-i3477613997.html). pomimo suplementacji białka ( 1,8 g na 1 kg masy) oraz węgli i tłuszczy systematycznie spada mi poziom mięśni [...]
[...] przez pryzmat tabel i urywamy tam jakas częśc kalori na redukcje. Masz Skalar racje co do zmiany nawyków na początek, ale właśnie co dalej... Pytanie nr 2 . Polecacie jakaś waga łazienkowa elektryczna? Coby mierzyła tłuszczyk, mase mięśniową i wode? Czy stawiacie na firmowe sprzęty czy no name też są gites? I jakie ceny? Rozumie , że te [...]
Dzięki za odpowiedź. Bardziej złożony trening siłowy przynajmniej w ciągu 3 miesięcy zupełnie odpada, miałem nadzieję że zwykłe hantle wystarczą. Orbitreka chętnie zamówię od zaraz ale nie wiem na co zwracac uwagę przy wyborze. Chciałbym najlepiej wydac do 2000 PLN. Podobnie z wagą łazienkową o ile ma cos tam znaczenie. Pozdrawiam
10 weeks out, też chcę mieć swoją małą chwilę prawdy :-) Waga łazienkowa pokazuje 98,4kg. Niestety lepszej nie mam :-) Aha, 7 dni vlcd minęło, 3kg w dół. Definicja mocno na plus :-) Jak z nogami sytuacja wygląda u mnie większość z Was wie więc póki co czekamy aż się potną :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/vlcd/P1150187.JPG Zmieniony [...]
Dodaje dzisiejszą analizę składu ciała. Myślałem że jest zemną gorzej jednak analizator z siłowni wskazał o wiele mniej procent tłuszczu niż waga łazienkowa z pomiarem. Czyli cel jest dość jasny stracić 17 kg. Jako że do HIIT się jeszcze nie nadaje spróbuje zrobić ten cykl co jest na końcu artykułu, połączenie cardio z interwałami Dzięki za [...]
[...] pomiary kolejno od 2-go dnia - zawsze rano na czczo (kg/%fat/%woda): 97.7/44.2/40.6; 97.3/44.3/40.5; 96.7/44.5/40.3; 96.2/44.1/40.7; 96.2/42.8/41.5 pomiary niemiarodajne, waga łazienkowa z pomiarem tłuszczu i wody daje wyniki jedynie przybliżone Od obiadu (ok 13) do kolacji (ok 18-19) i po kolacji juz nie jestem glodna, najgorzej rano po kawie [...]
Waga na samym początku to około 110-111 kg. Obecnie waha się pomiędzy 89,5 a 90,5 kg. Wzrost to 187 cm. Moja waga łazienkowa ma opcję z pomiarem tkanki tłuszczowej, ale traktuje to wyjątkowo poglądowo, wynik w takim urządzeniu przecież niekoniecznie musi być wiarygodny.
To 183 czy 186 ? Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Nie sugeruj sie tylko waga . Waga łazienkowa z pewnością stanowi pomocne urządzenie w monitowaniu przebiegu redukcji/ budowy masy , jednak nie jest w tej kwestii wyrocznią.Pod ręką zawsze należy mieć lustro i miarę [...]
Kiedys mi sie nudzilo to sobie warzylem talerzyki, i byly wszystkie rowniutkie, ale to chyba dlatego bo to waga lazienkowa :-p A co do "laweczki z taboretow" trzeba ja prosto ustawiac
[...] będzie to lepszym rozwiązaniem, ale o 14 chyba też jest ok. Młody: Redukcję mam zaplanowaną na 6 tygodni, nie prowadzę jakiś szczególnych pomiarów tk. tłuszczowej. Sugeruję się jedynie efektem wizualnym. Moja waga łazienkowa pokazuje mi 22% fatu dlatego nie sugeruję się podobnymi przyrządami. Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-06-09 08:50:47