waga

1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 55 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: 500 -tłuszcze: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, cypio 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 msc 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO [...]

Waga zrobiona... ufff /SFD/2020/7/10/16c3f13859c6454b9584f22d5d1c1887.jpg /SFD/2020/7/10/fc62e7fcb9b3472c859c253435715467.jpg

Jeszcze żyję 8-)}:-( Stałem się hipochondrykiem, który nie ma dostępu do lekarza. Nie wiem jaki jest stan moich hormonów tarczycy! Samopoczucie mam marne i dokuczają mi (moim zdaniem nadmierne) bóle mięśniowe po moich treningach siłowych. Dramatycznie spadła mi siła! Waga ciała ok. 72 kg (kupiłem baterię do wagi :-) ). Mimo wszystko dalej staram [...]

Waga leci, pomiar z wczoraj - 75.9, nie powiem, troche sie podjarałam że są efekty równiez i na wadze - w lustrze widzę ogromne! o tym ze leginsy stały się większe i odstają już nie mówię ;)

Witaj , niestety miesiąc czasu to jeszcze zbyt krótki okres aby można było zaobserwować jakies super wyniki . Co prawda osoby rozpoczynające treningi zdecydowanie szybciej uzyskują rezultaty. Rozpoczęcie ćwiczeń to nowy stresor dla mięśni, który może stymulować ich wzrost. W tym przypadku pierwsze efekty można zaobserwować nawet po kilku [...]

Witam. Od Miesiąca ćwiczę 4 razy w tygodniu trening silowy. Utrzymuje dietę 5000kcal dziennie z czego 160g białka 150g tłuszczu 600g weglowodanow. Oczywiście wszystko zwykle przekraczam. Mam 23 lata, 190 cm wzrostu i moja początkowa waga to 63kg. W pierwszy tydzień przytylem 2kg. Od tego czasu waga stoi. Co może być powodem?

PUSH Wyciskanie na płaskiej 12x60 8x80 6x100 2x120 5x132 9x110 12x60 10x80 8x100 6x122 5x122 5x122 12x60 10x80 8x100 6x125 5x125 3x125 Wyciskanie hantli skos + 12x29 12x33 10x37 8x45 12x48 9x48 9x45 8x45 10x50 5x50 11x45 8x45 A.Pompki na poręczach 12/12/12/12 12/12/11/6 12/12/11/7 A.Maszyna na klatę 10-12x75 x 4 9-12 x75 x4 8-12 x 75 x4 [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 83 kg 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesięcy 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany:5 -tłuszcz:t 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: niepełny na 1-3 meta 30 mg 4-6 meta 40 mg 8. TRENING: P&P 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: z dnia na [...]

Viki szczerze mówić to posta pisałem pamiętając Twoje foto, a budowę macie chyba podobną ;-). Kabo u mnie lekki zarys kraty nie wymaga większego wysiłku. Ale jakbym chciała tą kratę wyraźniejszą, czy chciałabym powalczyć z fatem na udach (bo tam najwięcej siedzi) to nie ma szans tak żeby się obyło bez problemów i żeby to utrzymać na dłużej. Tak [...]

Moja aktualna waga to 76.5kg przy wzroście 179cm

miało być waga z dokałdnoscią 2 g moze byc 4 jak i 8 bo masz bazę 6g i tolerancja plus minus 2 g taka waga moze Ci zawyżyć jak i zaniżyć 2g. tak zwykła łyzeczka od herbaty https://www.sfd.pl/5G_KREATYNY_NA_LYZECZCE_DO_HERBATY_WCHODZIC_WSZYSCY%21%21-t136712.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-07-09 18:17:06

PLECY + TYŁ BARKÓW 2 1. Podciąganie neutral 5x15 / 7x7,5 / 10x0 2. Wiosło nachwyt z martwego pktu 6x150 / 6x150 / 10x130 3. Wiosło półsztangą z martwego pktu 8x110 / 8x110 / 12x100 / 15x90 4. Ściaganie nachwyt 10x93 / 10x93 / 12x83 / 15x73 5. Ściąganie hammer podchwyt jednorącz 4x15 31,25kg 6. FP z wyc dolnego 4x12 37kg 7. Odwrotne rozpiętki [...]

09.07.2020r Witam Dzisiaj 45min cardio na czczo i off od siłowego W szamie też zmiany w tym dniu: -60g Białka i -20g Tłuszczy. Waga z rana na czczo 115,1kg więc cały czas w miejscu to znaczy są wahania czasami na 114 z groszem ale to po dnt właśnie gdzie mniej w tych kichach leży jedzenia :) Szama 1. B: 45g W:80g T:5g + 5g o3 2. B: 45g W:40g [...]

1. WIEK:33 2. WAGA:110 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:swego czasu sporo, ostatnio tylko 6 tyg test ypio 500 mg tyg 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2 miesiace, [...]

Wiek 26 Staż 9 lat Cykle: testy, później plus winko, następny z tura , później Mietek i z oxa. Waga 86 Wzrost 175 Bf ok 10% Siemka mam takie pytanko. Przez wiosnę ładowałem propa z tura później odblokowałem się hcg po 2.5 mc . Miesiąc później zacząłem oxandrolon w małych dawkach biorę antykatabolicznie i leci jakoś 8- 9 tydzień solo 50 mg ed. [...]

[...] jeden czit meal zeby z moja gdzies wyjsc, nawet piwka sie napije jednego max MAX 2 Ale ciagle uczucie "nicmisieniechce" czego na low carb nie ma :p sila na plus pomalu, waga stoi dalej 78 ale bylo 3200 kcal 3tyg to podbilem (ekto 31lat 178cm wzrostu) Kawe chetnei wypije czy yerbe, ale ogolnie mam lekki reflusk Mam grubego kolege ktory po [...]

Male odgrzanie kotleta: waga lekko w górę, tłuszcz i woda na pewno trochę spadły. W sierpniu prawdopodobnie redukcja. Siłowo nic konkretnego, bo przez upały trochę osłabłem. Jedynie klata 195 x 2, może niedługo ze 210 wycisnę. /SFD/2020/7/9/e7774d67dbdb4184bc0b46b6c04d04f8.jpg /SFD/2020/7/9/9f9878cd4d2f42929bfb5cf79a7d39a7.jpg

[...] w tygodniu więc wszystko przepalałam. Zaznaczam że używałam i używam wagi kuchennej i po wielu latach potrafię już oszacować wartość kaloryczną i makro. W tym momencie waga jest tylko 9 kg niższa niż na koniec ciąży ale co ciekawe apetyt mi spadł i muszę się nagłowić żeby przygotować coś co będę miała ochotę zjeść a jeść muszę bo kpi. Ale [...]

WIEK: 43 2. WAGA: 76 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilkanaście lat 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle, pierwszy teść + deka ok 18 tyg, drugi i trzeci sam teśc w dawka niewielkich 200mg/5d. Ostatni cykl 28 tyg długi teść 300mg [...]

Tsu jaka jest Twoja normalna waga codzienna? Taką jaką masz normalnie nie tyjąc/ nie redukując. Schody w redukcji zaczynają się dopiero wtedy, gdy chcesz zejść poniżej tego swojego 0 w kg. Ja np. z reguły ważę 59/60kg, wszystko powyżej 60 schodzi szybciutko, wszystko poniżej jest ciężkie do zredukowania i idzie powoli. U mnie Nene to jest [...]