waga

oka oka wzrost: 1,60 cm waga: 52-53 kg (ta cholerna woda..) aktywność: ostatnio w zasadzie tylko bieg, bo mam coś awersje do siłowych ćwiczeń, ale to pewnie dlatego, że trening w obecnej postAci mi się znudził i musze pomyśleć nad czymś bardziej angażującym, anie wykonywanym na pamięć i "na pałę" póki co- tylko aeroby 60 min. minimum [...]

z ta waga to tak mysle ze chodzi aby lubic siebie i lubic swoje cialo kobiety maja z tym wieksze problemy w sumie nie mozna wyliczyc swojej wagi co do 1-2kg tak jak mowilem zalezy to od budowy i jakichs indywidualnych predyspozycji mam 181 cm kiedys wazylem 84 kg potem sie odchudzilem do 53kg(szok) teraz waze 73 kg i teraz wiem czy przytyje 5kg [...]

Siema! Mam pytanie a zarazem prośbę. Cwiczę na siłce od 6 miesiecy.Srednio 3 razy w tygoniu.Wykonuję ćwiczenia takie jak w opisach na masę.Efekty są bardzo powolne i znikome.Proszę o jakaś pomoc w zaproponoaniu diety i jakichś odżywek ktore pomogą uzyskać troche masy.Mam dosc szybką pzremiane materii.Wzrost 176 waga 68. Pozdrawiam.

3 dzień cyklu Po trzech dniach zauważyłem ciekawą rzecz - ZAWSZE jak wstaję rano ( 5:45 ) to mam problemy żeby się obudzić a dzisiaj otworzyłem oczy i czułem się tak wyspany jak nigdy. Nie wiem czy to efekt szybszej regeneracji czy efekt mojego podniecenia Ale jak tak ma być to nieźle... Poza tym na siłowni czułem lepszą pompę. Waga narazie stoi [...]

Waga i wymiary przy dobrej diecie i odpowiednim treningu i suplach ktore przyjmujesz napewno rusza totylko kwestia czasu. "Nie wiem czy to efekt szybszej regeneracji czy efekt mojego podniecenia" raczej regeneracja, podniecenie inaczej sie objawia

[...] znowu.. Czyli co, od jakiego pułapu najlepiej wystartować? Na poczatek może 1700kcal?? To i tak bedzie na +500 do tego trening siłowy 3 X tyg. po 45 min. i cardio (aeroby) 5 x tyg. a za tydzień podskoczyć z kaloriami o kolejne 300 i będzie 2000 ?? i tak co tydzień aż do 2300 i potem, jak się ustabilizuje waga, zminiejszyć ilość ćwiczeń??

jeśli wracamy do treningu po dłuższej przerwie lub zaczynamy trenować to przy ujemnym bilansie możemy spodziewać się pewnych przyrostów jesli dobrze zorbiony trening - to nawet duzej poprowy w posatciu i utraty tluszczu i budowania miesni - waga moze sie nie zmieniac :D

[...] kosci piszczeli,a ostatnio bola mnie tez stopy w podbiciu po cwiczeniach zwyczajne chodzenie sprawia mi przez jakis czas problem poniewaz bol jest silny. Zaznacze,ze moja waga to 85kg. przy wzroscie 182cm wiec jakims kolosem nie jestem.(zreszta link z foto pod wypowiedzia) Mial ktos moze podobne objawy(co to moze byc) i jak z tym sobie radzic? [...]

a ja staje na wage i jest coraz mniej wp*****lam jak dzikus 3200-3400 kcal dziennie i***** waga spada i don knoł ło tu du

E tam nei porzejmuj sie ze waga stoi w miejscu patrz sie na wyglad i na obwody ja mam tak ze obwody mi ida a waga praktycznie stoi w miejscu

nogi mi chyba urosły , plecy sie poprawiaja , łapa nei wiem , pas nei wiem , barkik chyba stoja w miejscu ale waga nei stoi , spada

Dzis mam koniec, brzuch spadł o 5 cm,waga 4-5 kg.Nigdy nie moglem zbic skutecznie obwodu jak i wagi tak więc uważam że trening jest wprost za***isty mialem łącznie z 5 dni kiedy nie cwiczyłem z różnych przyczyn i uważam że nawet kilku dniowa przerwa nie jest tragedią :)pozdrawiam i życze sukcesów:)

Witam. Chcialbym sie upewnic czy aby napewno mam wszystko dobrze przygotowane do mojego pierwszego cyklu metanabolem. Najpierw moje dane: Wiek: 19lat Wzrost: 176cm Waga: 71kg Starz treningowy: 14 miesiecy -Cykl metką: 6tygodni 2,2,3,3,2,2 -Jako uzupelnienie diety dziennie 3x po 50g Geinera: Olimp SWG 4000 -Do tego codziennie 1tab. witaminy Centrum [...]

hepatil zamien na sylimarol. 3tab dziennie. piramidka moze taka byc. tylko czy starz nie za krotki. pamietaj tez o decie bo to podstawa. i przemysl jeszcze raz czy warto i czy nie wyciagniesz jeszcze z organizmu troche na sucho. 71 kg to mieszna waga zeby startowac witaminami. wiec przemysl jeszcze sprawe

[...] muj staz treningowy to równiutki rok na siłowni w sumie z siłownia mam do czynienia od 2 klasy liceum tyle ze z przerwami i wiekszosc tego czasu cwiczyłem w domku obecna waga 82kg 37 w kablu reszty nie miezyłem za soba mam 100metki to z liceum jeszcze i kilka kuracji na kreatynie i odzywkah muj cykl wygldał by tak 1-6 superka 50mg co 2 dzien [...]

Profil mam troche nie aktualny, przepraszam. Wiek: 19lat Wzrost: 176cm Waga: 71kg Starz treningowy: 14 miesiecy Cykli kreatynowych mam za soba 2 po 6tygodni. Co do diety to ze wzgledu na ubogi budrzet nie moge wspierac sie geinerami, dlatego staram sie jest 6posilkow dziennie bogoatych w bialko, choc jak wiadomo nie zawsze sie udaje.

nom j/w bo waga narazie piórkowa dietadieta,dietadieta,dietadieta taaa i wcale sie niezaciołem w twoim przypadku 2,5 do 3gr/b/kmc 1,5gr/f/kmc 5-6+gr/ww/kmc to tak średnio na jeża.

waga 90kg biceps 33 stary a ile ty masz w pasie?? 100???

Waga (kg) 90 Wzrost (cm) 187 Biceps (cm) 33 I się chłopaczyna za metkę chce brać

A wiec. jestem na redukcji od 1 września wzrost-184cm waga na poczatku to 85kg obecnie 75kg,od 1paź. stosuje spalacz Meta Burn XTP nawet niezły jest do tego oczywiscie aeroby hmb białko,trening na rzeźbe...teraz zakupiłem kilka supli..I mam kilka pytań:konczy mi sie spalacz i chce zakupić Thermo Fat Burner 90 tabletek Fat Transporter 90 tabletek [...]